«Я це їсти не буду»: як погодувати маленького вередуна

Прискіпливі вередуни можуть упустити багато корисної їжі. Ось 7 порад, як нагодувати перебірливого малюка новим блюдом.

1. Поясніть це.

Прискіпливі дітки побоюються нових фактур і смаків. Перш ніж дати їм спробувати нову їжу, опишіть її текстуру і зіставте смак з більш знайомою їжею.

2. Не змушуйте.

Примус спробувати щось нове створює у неї негативне враження про цю їжі і може в кінцевому підсумку відвести дитину від неї. Замість цього поясніть, що вам подобається в цій конкретній їжі, і своїм описом спонукаєте її спробувати їжу.

3. Наріжте кубиками.

Не передавайте вередуну велику порцію чогось незнайомого і не просіть його покопатися. Замість цього наріжте це на дрібні шматочки і змішайте з чимось більш знайомим. Якщо ваш прискіпливий їдок побоюється селери,  не проштовхуйте йому велике стебло. Замість цього наріжте селеру дрібними кубиками і змішайте його з більш знайомою стравою, щоб привнести новий аромат у смак.

4. Прикрийте новий продукт.

Соуси і підливи мають велике значення для знайомства перебірливих людей з новими стравами. Вони відмінно маскують незнайомі аромати.

5. Замінити.

Хочете запропонувати своєму прискіпливому їжу більш корисну для здоров’я? Почни з невеликих замін! Замініть соняшникову олію оливковою олією. Спробуйте використовувати яблучне пюре в якості підсолоджувача при випічці. Внесіть невеликі зміни, яких ваш прискіпливий їдок навіть не помітить.

6. Робіть покупки і готуйте з дітьми

Діти з більшою ймовірністю спробують страву, якщо вони допомогли її спланувати або приготувати. Надання дітям можливості вибирати овочі в відділі продуктів супермаркету або навіть в проході з замороженими продуктами розширює їх можливості. Залучіть їх до відповідних віком завдань, такі як перемішування, подрібнення або вимір інгредієнтів; це дозволить їм внести свій внесок в проект, яким вони з гордістю поділяться і їстимуть.

7.Подавайте розумні закуски

Один з кращих способів привчити дітей їсти фрукти і овочі – це подавати їх, коли вони дійсно голодні, під час перекусу. Овочі і хумус – це простий спосіб нагодувати дітей для ігор або домашніх завдань, але не переповнювати їх животи, щоб вони не переїли до ситного обіду. Подача солоних чіпсів, печива або навіть солодких батончиків мюслі і мармеладних «фруктових» закусок з штучним смаком може бути швидким варіантом, але не найкориснішим для здоров’я.

Маленька Вредина
Маленький вередун

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.
Зловмисника затримали

Чоловік арештований за те, що запихав леза бритви в тісто для піци

Тепер мережа супермаркетів повністю відкликала свою продукцію.

Последние новости