Home Blog Page 1252

Віра Брежнєва зізналася, що карантин довів її до депресії

0
Віра Брежнєва
Віра Брежнєва

У минулому учасниця гурту «ВІА Гра», а тепер сольна виконавиця Віра Брежнєва веде досить активний блог у соцмережах.

Співачка часто публікує фотографії, на яких вона виглядає дуже життєрадісною, але недавно дружина Костянтина Меладзе зізналася, що в житті не завжди буває такою ж позитивною, як на фото.

Костянтин Меладзе і Віра Брежнєва

Зірка розповіла, що режим самоізоляції довів її до депресії. Як вона не намагалася не дати нудьзі здобути над нею перемогу, «печалька таки наздогнала». Практично цілий тиждень Віра сумувала, плакала і шкодувала себе, нічого не хотілося робити.

Кидати всі справи на потім вона не стала, притому що дуже хотілося. Брежнєва щоранку змушувала себе займатися спортом, адже після тренувань настрій поліпшується, продовжувала виконувати поставлений план і вмовляла себе поїсти, хоча через депресивний стан будь-яка їжа здавалася несмачною.

Віра Брежнєва

Справитися з постійним сумом дружині Меладзе допомогло пом’якшення карантину і хороші новини з приводу відкриття міжнародної доставки її власного бренду декоративної косметики.

Крім того, знаменитість зазначила, що незважаючи малорухливий спосіб життя під час самоізоляції, вона вийшла з нього з прекрасною вагою та ідеальною шкірою. Власними секретами краси співачка пообіцяла поділитися з прихильницями найближчим часом у своєму щоденнику на окремій сторінці в Instagram.

Онкохворий син Віктора Павліка: відмова від лікування не була відчайдушним рішенням

0
Віктор Павлик з сином Павлом
Віктор Павлик з сином Павлом

Днями молодший син українського виконавця Віктора Павлика Павло відверто розповів про своє становище. 21-річний молодий чоловік заявив, що припиняє боротьбу з раком, оскільки лікування не дало ніяких результатів. Майже два роки тому йому діагностували саркому — злоякісне захворювання кісткової системи.

Вчора юнак вирішив розставити всі крапки над «і», оскільки його заяву багато хто зрозумів неправильно. Павло пояснив, що він хоч і припинив хіміотерапію, сидіти та чекати, коли ж все трапиться, він не збирається:

«Я не здався! Можливо, я і правда випадково написав так, що це виглядало, як останні слова. Але це не так! Сидіти і чекати? Не для цього я пішов на військову службу, щоб чекати, поки щось трапиться. Я і надалі буду боротися і жити з вірою в свою перемогу над моїм новим ворогом», — розповів молодий чоловік.

Павло Павлік у військовій формі

Оскільки в минулому пості син Віктора написав, що відмовився від лікування, на цей раз він уточнив, що ця відмова не була відчаєм. До такого висновку він прийшов разом з онкологами та батьками.

Хіміотерапія отруює не тільки ракові, але і здорові клітини. Виснажливі 18 курсів не допомогли, тому зараз вирішено дати імунній системі можливість відновитися і почати безпосередню участь у знищенні захворювання.

Ще Павло відповів на коментарі деяких користувачів мережі з порадами звернутися до альтернативної медицини. Герой статті вважає їх безглуздими, адже в іншому випадку про них би вже давно знав увесь світ.

Павло Павлік

В кінці своєї публікації хлопець подякував усім тим, хто пише йому слова підтримки, а також попросив детально вчитуватися в його слова, щоб не переінакшувати зміст, як це сталося з його минулою заявою.

На замітку гіпертонікам: 5 ліків, які можуть підвищити тиск

0
Підвищений тиск при гіпертонії
Підвищений тиск при гіпертонії

Зараз проблеми з тиском у людей за 45 не рідкість, при цьому гіпертонія вже діагностується навіть у молоді 30-35-річного віку. Всім, хто зіткнувся з цією неприємністю, вкрай важливо стежити не тільки за раціоном, а й за тим, які препарати ви приймаєте, адже все це може позначатися на АТ.

Звичайно, бувають ситуації, коли потрібно терміново випити таблетку від головного болю або спазму в животі. При цьому немає часу перевіряти її побічні ефекти. У нашій сьогоднішній статті ми розповімо, які ліки можуть підвищити тиск з тих, що найчастіше приймаються без консультації лікаря.

Порошок від застуди

У більшості порошків для полегшення симптомів застуди міститься судинозвужувальна речовина фенілефрин. Від нього АТ підвищується істотно, тому перш ніж пити такі засоби, читайте склад.

Порошок от простуды
Порошок від застуди

Спреї та краплі від нежитю

У складі спреїв та крапель від нежитю теж можуть бути компоненти, що мають судинозвужувальний ефект. Працюють вони так — капіляри носа звужуються і закладеність зникає.

У незначній мірі ці речовини всмоктуються в кров, через що може надаватися вплив і на інші судини. Чим менше їх діаметр, тим вище артеріальний тиск, що цілком логічно.

Спрей для носа
Спрей для носа

Знеболюючі

При постійному прийомі знеболюючі ліки, що містять напроксен або ібупрофен, здатні хоч і незначно, але все ж підвищувати артеріальний тиск. Якщо ви гіпертонік і вам доводиться пити такі таблетки, наприклад, через біль у суглобах, будьте уважні з дозуванням. У таких випадках не завадить консультація з лікарем з приводу підбору альтернативного лікування.

Прием обезболивающего
Прийом знеболюючих

Препарати від мігрені

Коли звичайні знеболюючі не допомагають, багато хто вдається до триптанів — це група лікарських засобів, які використовуються для зняття нападів мігрені і кластерних головних болів.

Люди, які страждають від артеріальної гіпертензії, після прийому триптанів стикаються з нудотою, тремтінням в тілі, запамороченням, раптовим почуттям втоми. Тиск і пульс при цьому можуть не тільки підскочити, але і знизитися.

Мигрень
Мігрень

Сиропи від кашлю з солодкою

Солодка нерідко міститься в сиропах від кашлю, засобах від застуди та протизапальних. Вона багата на біологічно активні речовини, що знижують концентрацію калію в організмі, а він важливий для роботи серцево-судинної системи. Якщо пити такі сиропи часто, ви помітите, що ваш стандартний тиск підвищиться, тому намагайтеся уникати їх прийому.

Сироп от кашля
Сироп від кашлю

Лікування варикозу сольовими пов’язками і як їх зробити в домашніх умовах

0
Лікування варикозу сольовими пов'язками
Лікування варикозу сольовими пов'язками

З варикозом стикаються багато людей, при цьому більшість з них часто навіть не здогадується про те, що вже знаходиться на першій стадії. Лікування починають, коли на ногах з’явилася судинна сіточка і роздуті вени, проте варикозні зміни практично не піддаються терапії.

Як правило, лікарі прописують пацієнтам препарати-венотоніки, які надають тонізуючу дію на судини, а також компресійну білизну. В народній медицині дуже популярна така методика, як лікування варикозу сольовими пов’язками. Про це ми і розповімо в нашій сьогоднішній статті.

Причини появи варикозу

У нормі кров тече по венах вгору, допомагають їй у цьому м’язові скорочення. Через силу тяжіння рідина прагне донизу, а щоб цього не сталося і кровотік не порушувався, в судинах є спеціальні клапани. Вони не дають крові йти вниз і пропускають її тільки вгору.

Якщо ці клапани починають погано працювати або закриватися не до кінця, обсяг крові на певних ділянках підвищується, вени не можуть її вмістити і розтягуються.

Користь сольових пов’язок

У солі є одна дуже важлива властивість — вона притягує рідину. При накладенні пов’язки на постраждалі від варикозного розширення ноги піде набряклість, а разом з нею і почуття болю, тяжкості і розпирання. Крім того, покращиться кровообіг, зменшаться застійні явища.

Соль в народной медицине
Сіль в народній медицині

Як правильно їх використовувати

Найкраще накладати пов’язки ввечері перед сном після щоденного навантаження. Інструкція:

  1. На літр кип’яченої води додайте 100 грам кухонної солі. Це приблизно 3 столові ложки без гірки.
  2. Візьміть 4 шари бавовняного простирадла або 8 шарів марлі.
  3. Потримайте їх з хвилину в охолодженому розчині, злегка відіжміть і прикладіть до хворого місця.
  4. Зафіксуйте еластичним бинтом, який забезпечить необхідну вентиляцію ділянки під компресом.
Накладывание эластичного бинта поверх солевой повязки
Накладання еластичного бинта поверх сольової пов’язки

Перед пов’язкою не завадить прийом контрастного душу, а знімати її потрібно вранці. Курс лікування становить від двох до чотирьох тижнів в залежності від ступеня тяжкості варикозу.

Як відновитися після пневмонії: виконуємо корисні дихальні вправи

0
Відновлення після пневмонії
Відновлення після пневмонії

Зараз пневмонія є однією з найактуальніших проблем, при цьому нерідко буває так, що в стаціонарі лікування надали, додому виписали, але не розповіли, що робити далі. У нашій сьогоднішній статті ми поділимося списком корисних реабілітаційних вправ, які найкраще робити під наглядом лікаря лікувальної фізкультури.

Звичайно, лікарні бувають різні, тому запропоновані заходи можна робити навіть самостійно вдома при відсутності таких насторожуючих симптомів:

  • посилення задишки;
  • сильний кашель;
  • запаморочення, головний біль;
  • проблеми з рівновагою;
  • нерівне серцебиття;
  • частота пульсу більше 100 на хвилину;
  • біль в грудній клітині;
  • посилення слабкості;
  • підвищення температури тіла від 37,2 градусів;
  • зайва пітливість;
  • артеріальний тиск вище 140/90 або нижче 90/60.

Якщо раптом ви спостерігаєте у себе щось з перерахованого, вправлятися без попередньої консультації з лікарем не можна.

Дихання із зімкнутими губами

Допомагає розправити дихальні шляхи і тим самим впоратися з задишкою:

  1. Сядьте зручно на стілець так, щоб ноги стояли на підлозі. Руки і шию розслабте.
  2. Повільно вдихніть через ніс, рахуючи про себе до двох. Ваш живіт при цьому повинен надуватися.
  3. Зімкніть губи, як ніби збираєтеся посвистіти, після чого повільно видихніть через них протягом рахунку до чотирьох. Не потрібно затримувати подих.

Так дихати можна стільки, скільки вам буде комфортно. Робіть по 4-5 повторень на день.

Правильний кашель

Як не дивно, але правильний кашель дійсно існує і він дуже корисний для очищення легенів. Зробити це можна в такий спосіб — глибоко вдихніть і 2-3 рази поспіль на цьому одному вдиху відкашляйтеся, максимально видавлюючи з себе все повітря.

Діафрагмальне дихання

Про його користь чули багато людей, проте мало хто знає, що таку техніку можна зробити за допомогою гантелі:

  1. Ляжте на спину через пару годин після прийому їжі.
  2. На живіт покладіть вантаж в 1-3 кг.
  3. Зробіть 30 глибоких вдихів і видихів, надуваючи при цьому живіт.

Ранкові «потягушки»

Якщо дихальним м’язам доводилося кашляти або справлятися з задишкою, вони коротшають, тому їх потрібно розтягувати. Все елементарно просто:

  1. Розправте плечі.
  2. Руки розведіть в сторони і вгору.
  3. Долоні повинні бути розгорнуті вперед і вгору.
  4. Потягніться так, як ви робите це вранці.

Після перенесеної пневмонії краще робити вправу лежачи на спині, інакше можна втратити свідомість. Додатково зігніть ноги в колінах, щоб зменшити поперековий вигин.

Таку дихальну гімнастику в комплексі необхідно виконувати щодня протягом півтора місяців.

Різко схудлий Микола Басков шокував шанувальників: фото до і після

0
Микола Басков до і після схуднення
Микола Басков до і після схуднення

У період самоізоляції багато представників шоу-бізнесу скаржилися на те, як негативно малорухливий спосіб життя позначається на їх фігурах.

Позбавлені можливості ходити в спортзали зірки проводили домашні тренування, як, наприклад, Настя Каменських, Оля Полякова і Слава Камінська. Але, безсумнівно, сильніше інших зірок всіх вразив співак Микола Басков — під час карантину він скинув близько 15 кілограмів.

Микола Басков

Своїми успіхами герой статті поділився в ефірі шоу «Вечірній Ургант». Артист зізнався, що такі перетворення з роками даються все складніше і складніше, тому потребував від глядачів гучних оплесків.

Микола Басков

Микола розповів, що коли тільки оголосили про самоізоляцію, він закупився гречкою, цукерками, зефіром, останній він особливо любить. Всім цим він успішно заїдав стрес доти, поки не вирішив взятися за себе, що у нього вийшло дуже добре.

Басков до і після схуднення

Басков також поділився своїм фото до і після схуднення в Instagram, де його засипали горою компліментів:

  • Ви пострункішали за час карантину, самоізоляція пішла Вам на користь!
  • Який молодець! Така сила волі. Красень!
  • Круто, молодець!)) Класний!
  • Гарний у будь-якому вигляді!

І це тільки мала частина коментарів.

Як привести в норму тиск при хронічній гіпертонії: 3 простих правила

0
Вимірювання атеріального тиску
Вимірювання атеріального тиску

Із захворюваннями серця стикаються все більше людей, особливо актуальною проблемою для багатьох стала гіпертонія. Це стан постійно підвищеного артеріального тиску навіть у спокої, ще недугу називають артеріальною гіпертензією.

У нашій сьогоднішній статті ми поділимося трьома секретами здоров’я, які допоможуть нормалізувати артеріальний тиск при хронічній формі хвороби, звичайно, якщо не нехтувати ними.

1. Скоротіть вживання солі

Для стабілізації тиску дуже важливо стежити за раціоном і по можливості виключати з нього продукти, що містять велику кількість натрію. Також краще не підсолювати їжу додатково. Справа в тому, що сіль затримує в організмі рідину, підвищуючи тим самим АТ.

Рекомендована доза в день складає до 5 грам, це приблизно одна чайна ложка. Не забувайте при цьому враховувати, скільки натрію ви отримуєте з готових продуктів, адже він є навіть у складі хліба.

сіль
Сіль

2. Регулярно займайтеся спортом

Фізичні вправи істотно знижують ризик розвитку серцево-судинних недуг, саме тому люди з активним способом життя живуть довше. Крім того, спорт допомагає запобігти ожирінню, що відноситься до причин, викликаючих гіпертонію, а також зменшити рівень стресу.

Спорт після 50
Спорт

3. Збагатіть раціон фруктами, овочами і кашами

З перерахованими продуктами в організм надходять важливі для здоров’я серця магній і калій, не кажучи вже про безліч вітамінів і клітковину. Знизити артеріальний тиск можна за допомогою однієї лише дієти з низьким вмістом жирів.

Фрукти і овочі в раціоні правильного харчування

У спробах полегшити перебіг гіпертензії зосередьтеся не на втраті ваги, а на способі життя. Вага в будь-якому випадку буде зменшуватися, якщо ви скоротите споживання шкідливої їжі, замінивши її корисною, і почнете займатися спортом. Намагайтеся розвивати здорові звички, які залишаться з вами надовго.

Іноді дотримання цих простих правил може зменшити потребу в прийомі ліків, тому не ігноруйте перераховані рекомендації і зробіть правильні висновки.

Тіна Кароль, Костянтин Хабенський та інші зірки, які пережили втрату коханих

0
Зірки, які пережили втрату коханих
Зірки, які пережили втрату коханих

Життя дуже непередбачуване та іноді жорстоке, що на собі випробували герої нашої сьогоднішньої добірки. Ці зірки пережили смерть коханих, але не дивлячись на таке важке випробування, вони знайшли в собі сили жити і творити далі.

Тіна Кароль

У 2008-му улюблена багатьма українська співачка Тіна Кароль стала дружиною свого продюсера Євгена Огіра. Пара була так впевнена один в одному, що вони навіть повінчалися. Шлюб закоханих тривав недовгих 5 років — життя голови сім’ї забрала важка хвороба.

Євген боровся до останнього, однак рак шлунка здобув перемогу. Тіна дуже важко переживала втрату чоловіка, вона навіть присвятила його пам’яті цілий альбом під назвою «Пам’ятаю».

З тих пір пройшло вже 7 років і Кароль досі не зв’язала себе відносинами з іншим чоловіком. До речі, Веніамін, син зірки від шлюбу з Огіром, поки не готовий прийняти когось на роль вітчима.

Тіна Кароль з чоловіком Євгеном Огіром та їхнім сином Веніаміном

Костянтин Хабенський

У двохтисячному році актор одружився на журналістці Анастасії Смирновій, у пари народився син Іван і все було добре до тих пір, поки обраниці Хабенського не діагностували злоякісну пухлину головного мозку.

Анастасію не вдалося врятувати навіть лікарям однієї з кращих американських клінік. Вона померла у грудні 2008-го, коли Вані був всього лише рік. Оговтатися від горя Костянтин зміг лише через 5 років — саме тоді він одружився вдруге.

Константин Хабенский с первой женой Анастасией Смирновой
Костянтин Хабенський з першою дружиною Анастасією Смирновою

Дмитро Шепелєв

Пару Шепелєва та Фріске вважали однією з найкрасивіших у всьому російському шоу-бізнесі, а з цим і не посперечаєшся. Закохані буквально світилися від щастя, однак їм не судилося прожити довге і щасливе спільне життя.

Після народження сина Платона Жанна дізналася, що у неї неоперабельна гліобластома простіше кажучи, рак мозку. Для лікування захворювання співачка полетіла в США, незабаром їй навіть стало краще — вона відмовилася від інвалідного візка.

На жаль, Фріске не перенесло погіршення стану — останні три місяці вона провела у комі, а в червні 2015-го померла. Нещодавно ми писали про те, як Дмитро живе через 5 років після смерті коханої і з ким він зараз перебуває у відносинах.

Дмитрий Шепелев с Жанной Фриске
Дмитро Шепелєв з Жанною Фріске

Юрій Шевчук

Засновник і лідер групи «ДДТ» Юрій Шевчук теж пережив важку трагедію — його дружина Ельміра Бікбова померла від пухлини головного мозку, їй було всього 24. Музикант дуже її любив, тому болем від пережитого зміг поділитися далеко не відразу. Він, як і Тіна, присвятив дружині цілий альбом, щоб таким чином вшанувати пам’ять Ельміри.

Юрій Шевчук з Ельмірою

Чи можна захворіти на цукровий діабет від солодкого і чи варто відмовлятися від цукру

0
Солодощі
Солодощі

Оскільки цукровий діабет асоціюється з солодким, багато хто припускає, що і захворіти їм можна, якщо перебільшувати з солодощами. Насправді ж це не хвороба ласунів, оскільки причини її розвитку трохи складніші, ніж просто надмірне споживання цукру.

Для початку варто розібратися в видах діабету. У людей з цукровим діабетом першого типу імунна система помилково атакує клітини підшлункової залози, від чого та перестає виробляти інсулін — гормон, що регулює рівень глюкози в крові. Тобто з вживанням цукру це ніяк не пов’язано.

Проверка уровня глюкозы в крови глюкометром
Перевірка рівня глюкози в крові глюкометром

При діабеті другого типу солодке побічно пов’язане з виникненням недуги, при цьому саме по собі воно його не викликає. Ймовірна і досить поширена причина — ожиріння.

Звичайно, через надлишок мучного та солодощів людина набирає вагу, так що це опосередковано впливає на розвиток захворювання. Однак в цьому плані цукор не небезпечніше жирної їжі та алкоголю, які точно так же призводять до ожиріння.

Шкідлива їжа
Шкідлива їжа

Проте солодке все одно краще обмежувати. Його допустимо їсти як десерт після основної страви, але ніяк не для перекусу або втамування голоду. Діабетикам ж потрібно додатково стежити за рівнем глюкози і вираховувати необхідну дозу інсуліну.

Наостанок зазначимо, що навіть людям, що страждають на діабет, іноді життєво необхідно терміново з’їсти солодкий льодяник. Це відбувається під час втрати свідомості через занадто низький вміст цукру в крові, адже це саме він при засвоєнні організмом забезпечує нас енергією.

Чому приймати ванну корисніше для здоров’я, ніж ходити в душ: 5 вагомих причин

0
Гаряча ванна
Гаряча ванна

Останнім часом замість повноцінного прийняття ванни люди обирають душ і це зрозуміло. По-перше, душ забирає менше часу, по-друге, він практичніший. Однак виявляється, що ванна корисніша для здоров’я і цьому є 5 причин, про які ми і розповімо в нашій сьогоднішній статті.

Під час прийому ванни спалюються калорії

Як не дивно, але купання в гарячій ванні протягом години спалює близько 140 калорій, як і під час півгодинної ходьби. Крім того, за допомогою таких водних процедур організм нормалізує рівень глюкози в крові. Наукові підтвердження цього читайте тут.

Допомагає зняти м’язовий біль

Після важких фізичних навантажень в спортзалі або старанної роботи на городі зняти м’язовий біль допоможе гаряча ванна. За рахунок нагрівання м’язів вони швидше відновлюються. Хоча б раз спробуйте так зробити — ви будете здивовані.

Душ быстрее, но ванна полезнее
Душ швидше, але ванна корисніше

Зміцнює кровоносну систему

Згідно з даними дослідження фінських вчених, часті сауни знижують ризик виникнення інсультів та серцевих нападів. Сама сауна або лазня необов’язкові — згодиться і звичайна ванна. При її регулярному прийомі через тиск води на тіло поліпшується кровотік, а судини стають міцнішими і більш еластичними.

Знімає стрес

Гаряча ванна — ідеальний спосіб заспокоїтися після напруженого трудового дня, адже купатися у ванні просто приємно. Дослідники з Японії з’ясували, що завдяки ефекту плавучості зникає розумове напруження, відчуття неспокою, депресія полегшується. Причина в банальному розслабленні.

Ванна снимает стресс
Ванна знімає стрес

Пом’якшує шкіру

Тепла вода усуває роздратування на грубій шкірі, можна додатково додавати в неї кокосову або оливкову олію, пару столових ложок меду. Вони мають зволожуючу дію. Якщо раптом ви страждаєте від сверблячки, всипте у ванну чашку готової вівсянки. Фенолита інші корисні речовини, що містяться в ній, надають протизапальний ефект.

Після корекції губ Наталія Фріске стала дуже схожа на Жанну

0
Наталія Фріске
Наталія Фріске

У Жанни Фріске, п’ята річниця смерті якої пройшла зовсім недавно, є молодша сестра Наталя. Їй 34 і вона активно веде свій профіль в Instagram, де ділиться всім, що відбувається в її житті.

Так, минулого місяця Наталя розповіла підписникам, що зважилася на корекцію форми губ. Про цю процедуру героїня статті мріяла вже давно і ось нарешті настав той день, коли це сталося.

Звичайно, Фріске не могла не поділитися результатами перетворення. На новому фото сестра співачки підкреслила свої «нові» губи яскравою червоною помадою, доповнивши образ чорним платтям.

Наталія Фріске

Шанувальники героїні засипали її в компліментами, сказавши, що їй дуже йде такий макіяж. Хтось побачив схожість Наталії з супермоделлю Іриною Шейк, але більшість підписників все ж відзначили, наскільки сильно молодша Фріске стала схожа на старшу:

  • Наташа, тут ти на Жанну схожа;
  • Прям на Жанну схожа з цієї помадою;
  • Чудове фото! Ви так схожі на Жанну.

І це тільки частина подібних коментарів.

Жанна Фриске
Жанна Фріске

Важко не погодитися з коментаторами, адже Наталя дійсно зовнішністю нагадує Жанну, що зовсім не дивно з огляду на їх родинні зв’язки.

Наталья и Жанна Фриске
Наталія і Жанна Фріске

До речі, не обійшлося і без хейтерів, які вважають, що Фріске-молодша навмисно намагається копіювати образ співачки. Втім, Наталія вже звикла до подібних висловлювань і намагається на них не реагувати.

3 ознаки слабкого серця, які не можна ігнорувати

0
Слабке серце
Слабке серце

Проблеми серцево-судинної системи — біч сучасності, адже саме вони є першою причиною смертності людей у всьому світі. Дуже часто люди говорять, що у них слабке серце, лікарі називають це серцевою недостатністю. При такому стані будь-яка фізнавантаження супроводжуються істотним дискомфортом. У запущених формах навіть пересування з кімнати в кімнату стає для хворого проблемою.

При важкій недостатності виживаність становить 5 років, що можна порівняти з онкологією. Саме тому так важливо ретельно стежити за здоров’ям серця і лікувати його на самих початкових стадіях. Крім того, в якості профілактики необхідно вести активний і здоровий спосіб життя.

Здорова, але непідготовлена людина при бажанні здатна домогтися високих результатів — підкорити Еверест або пробігти марафон, наприклад. Це не залежить від віку, оскільки в її організмі резерви необмежені. А ось у людини зі слабким серцем таких можливостей вже немає, оскільки резерви вичерпані. Перша може, але не хоче, а друга хоче, але не може.

Щоб не потрапити в число других, ми поділимося з вами 3 ознаками слабшання серцевого м’яза, які не можна ігнорувати.

Задишка при фізичних навантаженнях

Звичайно, якщо навантаження сильно перевищує звичайну активність, задишка розвивається у всіх. При регулярних тренуваннях витривалість поступово підвищиться, вже через тиждень стане легше. Якщо ж мають місце проблеми з серцем, цей процес буде дуже повільним і може навіть погіршити стан.

Одышка при физических нагрузках
Задишка при фізичних навантаженнях

Відчуття печіння за грудиною

Коли з’являється такий дискомфорт при прискоренні темпу ходьби, при виході на вулицю взимку або ж якщо виникає почуття здавленості в грудині рано вранці — судини забиті холестериновими бляшками, людина близька до тромбозу і інфаркту.

У таких випадках потрібно негайно звертатися за медичною допомогою. Чим раніше це станеться, тим вища ймовірність уникнути безлічі неприємних наслідків та обійтися без серцевої недостатності.

Чувство жжения за грудиной
Відчуття печіння за грудиною

Почастішання серцебиття

Сильний, нерівний пульс у спокої з більш, ніж 90 ударами на хвилину може бути ознакою порушення ритму серця. Як не дивно, але далеко не всі види аритмії вимагають лікування. Проте при виявленні у себе таких симптомів необхідно пройти обстеження у кардіолога.

Учащенный пульс
Прискорений пульс

Як виглядає герпес на губах, як його лікувати і коли без лікаря не обійтися

0
Герпес на губах
Герпес на губах

Коли на губі вискакує застуда, це далеко не привід для радості, хоча і дивуватися тут особливо нічому. Справа в тому, що носіями вірусу герпесу є близько 90% всього населення планети. У нашій сьогоднішній статті ми розповімо про причини і симптоми цієї неприємності, способи лікування і запобігання, а також покажемо, як виглядає герпес на губах.

Що викликає простуду на губах

Це захворювання має сезонний характер і частіше за все проявляється під час спалаху захворюваності на гострі респіраторні вірусні інфекції, як раз коли імунна система ослаблена. Саме тому герпес на губах в народі називають простудою.

Також викликати загострення вірусу можуть:

  • постійний недосип;
  • авітаміноз;
  • хронічна перевтома;
  • тривалий стрес;
  • тривале перебування на сонці;
  • неправильне харчування;
  • зловживання алкоголем.

Важливо розуміти, що назавжди вилікуватися від герпесу неможливо, оскільки він буквально стає частиною організму. Боротися можна тільки з його зовнішніми проявами.

Вирус герпеса
Вірус герпесу

Симптоми

Симптоматику герпесу медики умовно поділяють на такі етапи:

  1. Виникає дискомфорт у місцях майбутнього прояву вірусу — поколювання, що переростає в свербіж, частина губи набрякає.
  2. З’являються бульбашки з рідиною, біль посилюється. Ці бульбашки з часом збільшуються, а їх вміст каламутніє.
  3. На зміну бульбашкам приходять ранки, оскільки перші розриваються. При неналежній гігієні герпесна рідина легко поширюється і заражає інших.
  4. Ранки заживають, кірочки відпадають і ознаки застуди зникають.

У людей з ослабленим імунітетом герпес може давати про себе знати до десятка разів на рік.

Лечение герпеса на губах
Лікування герпесу на губах

Лікування та запобігання

З вірусом герпесу можна боротися за допомогою цілого ряду лікарських препаратів. Без консультації лікаря лікування застуди на губах проводять мазями і гелями — Ацикловір, Герпевір, Зовіракс та іншими. При цьому до і після процедури потрібно обов’язково мити руки з милом. Чим раніше почати використовувати противірусний засіб, тим краще, тобто ще на стадії провісників, коли бульбашки ще не з’явилися.

Якщо ж захворювання загострюється занадто часто, має сенс звернутися до лікаря, щоб він підібрав більш відповідні засоби.

Як виглядає застуда на губах поетапно

Начальный этап герпеса — отек губы и появление пузырьков
Початковий етап герпесу — набряк губи і поява бульбашок
Жидкость в пузырьках постепенно становится мутной
Рідина в бульбашках поступово стає каламутною
Пузырьки уже лопнули, появились язвочки
Бульбашки вже лопнули, з’явилися виразки
Заживание язвочек и посыхание корочки
Заживання виразок і підсихання скоринки

9 ознак порушення роботи щитовидної залози, які не можна ігнорувати

0
Здоров'я щитовидної залози
Здоров'я щитовидної залози

Щитовидна залоза — невеликий, але дуже важливий орган, розташований спереду шиї і за формою нагадуючий метелика. Від його роботи залежить здоров’я кісткової тканини, нервової, репродуктивної і травної системи.

Щитовидка виділяє три різних гормони, а коли вироблення хоча б одного з них порушується, в організмі одразу ж починаються збої. Причому це стосується як недостатнього синтезу, так і занадто інтенсивного.

У нашій сьогоднішній статті ми поділимося з вами 9 ознаками захворювань щитовидної залози, які допоможуть своєчасно звернути увагу на проблему і навіть запобігти її.

Різкі зміни ваги

Якщо рівень гормонів перевищує норму, людина худне, якщо ж синтез недостатній — відбувається набір зайвих кілограмів. У першому випадку збільшення порцій ніяк не змінить ситуацію, як і дієти та фітнес у другому. Повернутися в колишню форму вийде тільки після стабілізації гормонального фону.

Дискомфорт у шиї

При збільшенні щитовидки, що в медицині називається зобом, шия набрякає, збільшується в розмірах. Це призводить до труднощів з диханням, ковтанням, хрипне голос. Крім того, такий дискомфорт може сигналізувати про онкологію, так що будьте уважні і при наявності скарг не зволікайте з консультацією лікаря.

Дискомфорт в шее
Дискомфорт у шиї

Погіршення настрою

Оскільки гормони контролюють роботу нервової системи, настрій прямо залежить від їх рівня. Про порушення можуть говорити такі стани, що виникли без видимої на те причини:

  • апатія;
  • напади тривоги і паніки;
  • агресія;
  • плаксивість;
  • зайва емоційність.

Ламкість нігтів і волосся

Вони особливо чутливі до гормональних порушень. Більш того, сильне випадіння волосся в результаті може призвести до облисіння, хоча ситуацію вирішує нормалізація рівня гормонів навіть у самих запущених варіантах.

Выпадение волос
Випадання волосся

Сухість шкіри

Звичайно, цей симптом нерідко вказує і на інші захворювання, але якщо разом з сухістю шкіри ви спостерігаєте інші ознаки хвороб щитовидки, це не можна ігнорувати.

Порушення менструального циклу

Нерегулярні або занадто часті місячні, скорочення циклу, зменшення кількості виділень, зайва хворобливість, особливо якщо раніше такого болю не було. Все це говорить про гормональний збій.

Стрибки температури тіла

Коли щитовидна залоза дає збої, організм починає неправильно регулювати температуру. Тобто може бути так, що ви перебуваєте в приміщенні з іншими людьми, всім холодно, а вам жарко і навпаки. Як правило, чим більше гормонів, тим вища і температура тіла. Слідкуйте за її різкими змінами і якщо протягом тривалого часу вона відрізняється від стандартної, зверніться до ендокринолога.

Скачки температуры
Стрибки температури

Зміни серцевого ритму

Як уповільнення, так і почастішання пульсу може бути ознакою проблем ендокринної системи. Те ж стосується різких стрибків тиску, появи задишки навіть при мінімальному навантаженні. Щоб не запустити ситуацію до розвитку тахікардії і серцевої недостатності, не затягуйте з походом до лікаря.

Запори, діарея

Як ми вже писали, щитовидка також регулює травні процеси. У разі збоїв м’язи, що стискають товсту кишку, слабшають і перестають переміщати стілець. Так і виникає запор, діарея, біль. До речі, діарея може супроводжуватися втратою ваги, що теж повинно насторожити.

У Вінницькій області дівчинка заразилася правцем через відмову батьків від вакцинації

0
Дитина лежить в лікарні
Дитина лежить в лікарні

Днями стало відомо, що в Вінницьку обласну дитячу інфекційну лікарню доставили дівчинку у вкрай важкому стані з діагнозом правець. Це небезпечна для життя бактеріальна інфекція, що передається при контакті зі спорами бактерій Clostridium tetani, які живуть в грунті і в шлунково-кишковому тракті тварин. Про випадок повідомив голова Вінницької обладміністрації Владислав Скальський.

Захворювання вражає нервову систему і проявляється сильними судомами. Заразитися ним можна при попаданні бруду в рану або поріз, при укусі тваринною і при травмуванні гострими предметами. Симптоми правця дають про себе знати з 3 по 21 день зараження:

  • м’язові спазми, часто в шлунку;
  • спазми м’язів обличчя — стиснення щелепи, витріщання очей;
  • хвороблива напруга всього тіла;
  • головний біль;
  • через неконтрольовані скорочення голосових зв’язок можуть виникати труднощі з ковтанням, диханням;
  • стрибки тиску;
  • прискорене серцебиття;
  • лихоманка;
  • підвищена пітливість;
  • ламкість кісток.

Якщо не почати лікування вчасно, ймовірність летального результату складає майже 100%. Причому навіть з медичною допомогою ризики смерті від правця все одно високі — від 10 до 70%. Залежить це від методів терапії, віку пацієнта та його загального стану здоров’я.

Вакцинация от столбняка
Вакцинація від правця

Важливо розуміти, що єдиний спосіб захисту від інфекції — вакцинація. Робити щеплення потрібно і в разі, якщо ви вже перехворіли, оскільки природний імунітет дуже короткостроковий та є ймовірність повторного зараження.

Причиною інфікування дівчинки у Вінницькій області стала невелика ранка на пальці ноги. З дітьми подібне відбувається часто, особливо влітку, коли вони більше часу проводять на вулиці, бігають і грають на дитячих майданчиках. Хвора не була вакцинована через відмову батьків, зараз медики борються за її життя.

Ця ситуація повинна стати показовою для інших людей, скептично налаштованих до вакцинації, адже саме вона є найбільш надійним захистом від безлічі небезпечних хвороб.

Онкохвора Заворотнюк йде на поправку: Наташа Корольова розповіла про здоров’я Анастасії

0
Анастасія Заворотнюк
Анастасія Заворотнюк

Восени минулого року численна армія шанувальників усіма улюбленої няні Віки була шокована новиною про діагноз актриси — виявилося, що Анастасія Заворотнюк бореться з термінальною стадією раку головного мозку. У пресі про це стало відомо після госпіталізації зірки в украй важкому стані.

Довгі місяці рідні героїні статті тримали в таємниці її точний діагноз, однак під час наради з президентом Росії директор Інституту молекулярної біології Олександр Макаров проговорився на всю країну — у знаменитості гліобластома. Це злоякісна пухлина головного мозку, що блокує його кровопостачання і тим самим позбавляє життєво необхідних ресурсів.

Заворотнюк на съемках «Моей прекрасной няни»
Заворотнюк на зйомках «Моєї прекрасної няні»

Від цієї недуги померла і Жанна Фріске, зовсім недавно була п’ята річниця з дня її смерті. Прогноз на одужання у актриси все ж більш райдужний. Справа в тому, що зараз вчені зайняті опрацюванням нового методу лікування раку на останніх стадіях — боротися з новоутвореннями можуть віруси. При цьому ситуація Анастасії не настільки критична, щоб застосовувати на ній цей інноваційний спосіб.

Це дозволяє зробити висновки про те, що героїня статті йде на поправку, що не може не радувати. Наташа Корольова, яка живе по сусідству з Заворотнюк в елітному підмосковному селищі Крешкіно, підтвердила інформацію про поліпшення стану зірки телесеріалу «Моя прекрасна няня»:

«Так, ми поруч живемо. Кажуть, що новини хороші і Настя йде на поправку. Ми бажаємо їй здоров’я », — розповіла співачка в ефірі телешоу «Привіт, Андрію!».

Наташа Королева на шоу «Привет, Андрей!»
Наташа Корольова на шоу «Привіт, Андрію!»

Дороге лікування і кілька операцій не пройшли даром, тому фанати Анастасії бажають актрисі сил в боротьбі з цією важкою недугою і вже не можуть дочекатися, коли ж вона нарешті з’явиться на телеекранах.

Народний рецепт настою для очищення печінки і підтримки здоров’я всього організму

0
Очищення печінки від токсинів народними засобами
Очищення печінки від токсинів народними засобами

Печінка — чи не єдиний орган, що піддається відновленню. Вона є основою нашого здоров’я, тому дуже важливо додатково підтримувати її роботу. Коли болить в правому підребер’ї, це болить не печінка, оскільки в ній немає нервових закінчень, але це зовсім не означає, що орган здоровий і не потребує втручання з вашого боку.

Саме тому в нашій сьогоднішній статті ми поділимося ефективним способом «детоксикації», який можна проводити в домашніх умовах. Спробуйте і ваш організм скаже вам спасибі.

Печень
Печінка

Рецепт настою

Якщо після прийому їжі ви відчуваєте біль у боці, слабкість та задишку — зверніть увагу на печінку. Можливо, вам пора її почистити. Найкраще робити це в період збору врожаю, оскільки для рецепта знадобиться буряк, а в самому свіжозібраному міститься максимальна кількість корисних речовин. Крім того, намагайтеся використовувати коренеплоди, вирощені на власному городі без додавання хімічних добрив.

Свекла
Буряк

Список необхідних інгредієнтів:

  • буряк, як ви вже зрозуміли — один стакан в подрібненому вигляді;
  • півсклянки родзинок;
  • сік одного лимона;
  • пара склянок питної води.

Як приготувати настій:

  1. Насамперед промийте і наріжте буряк невеликими кубиками.
  2. У каструлю налийте води, закип’ятіть, після чого додайте в неї буряк з родзинками.
  3. Вимкніть вогонь, накрийте каструлю кришкою і дайте настоятися напою протягом години.
  4. Вміст каструлі, що охолонув, перемістіть у блендер, туди ж вичавіть лимонний сік, перебийте до однорідності і процідіть через марлю.

Готовий відвар рекомендується пити по два рази на день у кількості 200 мл — вранці натщесерце і перед обідом.

Народний засіб для очищення печінки

Загальні поради

Настій не рекомендується чимось приправляти, як і все інше в день детоксикації. Намагайтеся їсти відварені каші без солі і масла. Оскільки овоч має сечогінну дію, проводьте очищення печінки на вихідних.

Протипоказання

Звичайно, жодний лікарський засіб не обходиться без протипоказань. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, а особливо уважними слід бути пацієнтам з хворобами нирок, артритом, зниженим тиском і цукровим діабетом.

Наостанок зазначимо, що народна медицина — не панацея від усього. Саме для здоров’я печінки також необхідно стежити за вагою, кількістю жирів в їжі та побільше рухатися. Майте це на увазі.

Самі незвичайні пластичні операції зірок: ямочки на щоках, видалення ребер і не тільки

0
Самі незвичайні пластичні операції зірок
Самі незвичайні пластичні операції зірок

Ні для кого не секрет, що багато знаменитостей в гонитві за красою користуються послугами пластичних хірургів, адже ідеальна зовнішність є половиною їхнього успіху. У нашій сьогоднішній статті ми розповімо вам про найбільш незвичну пластику зірок, яку вони коли-небудь робили, адже збільшенням бюста і ринопластикою зараз вже нікого не здивуєш.

Діта фон Тіз

Заради осиної талії дами готові навіть видаляти ребра, а однією з жінок, які зазнали подібну операцію на собі, стала Діта фон Тіз. За рахунок видалення нижніх пар ребер її талія зменшилася до немислимих обсягів в 42 сантиметри.

Дита фон Тиз
Діта фон Тіз

До слова, українка Валерія Лук’янова, більш відома як Барбі з Одеси, теж зважилася на таке радикальне втручання.

Валерия Лукьянова
Валерія Лук’янова

Памела Андерсон

Зірка дев’яностих неодноразово лягала під ніж, а в ЗМІ її і зовсім називають іконою силікону. Ще в молодості вона збільшила собі груди, але через роки за станом здоров’я медики порадили їй позбутися імплантів, щоб не піддаватися зайвому ризику.

У список знаменитостей з дивними операціями ми включили її за підняття лінії брів. Саме за це її і критикують.

Памела Андерсон
Памела Андерсон

Демі Мур

Про вік можна судити по ногах, тому Демі Мур вирішила почати боротьбу з віковими змінами не з обличчя, а з колін. Так, саме на цій частині тіла актриса вирішила не економити і тепер навіть в свої 57 вона може сміливо носити міні на червоних доріжках.

Деми Мур
Демі Мур

Аріана Гранде

Популярній американській співачці не подобалася форма своїх очей, тому вона змінила її в допомогою пластичних хірургів. Не можна не відзначити, що тепер Аріана практично не схожа на себе саму, хоча її це цілком влаштовує.

Ариана Гранде
Аріана Гранде

Кім Кардаш’ян

Навряд чи є ще хоч хтось, хто не знав би про те, що в сідницях у Кім стоять імпланти. За рахунок них Кардаш’ян і зробила собі ім’я.

Кім Кардаш’ян

Аніта Цой

Ви здивуєтеся, але співачка омолодила голосові зв’язки, щоб продовжити музичну кар’єру і радувати шанувальників новими хітами в своєму виконанні.

Аніта Цой

Ірина Шейк

Відома на весь світ супермодель зробила собі дімплектомію — ямочки на щоках. Як не дивно, але ця операція неймовірно популярна на Заході.

Ирина Шейк
Ірина Шейк

Бейонсе

У дитинстві зірка соромилася злегка відстовбурчених вух, так що в першу чергу вона і вирішила цю проблему, ставши дорослою. Коригування форми і розміру вушних раковин називається отопластикою і завдяки їй від капловухості Бейонсе не залишилося й сліду.

Бейонсе
Бейонсе

Найнебезпечніші кліщові інфекції, що передаються з укусом кліща разом з хворобою Лайма

0
Укус кліща
Укус кліща

В укусі кліща мало приємного, однак куди більше насторожує небезпекА зустрічі з паразитом через те, які серйозні інфекції він переносить. Однією з найпоширеніших в Україні вважається хвороба Лайма, вона ж бореліоз. Як виглядає висип від заразного кліща і як виявити у себе недугу ми вже писали раніше, а сьогодні ми розповімо про кліщові коінфекції та їх симптоми.

Що таке коінфекції

Для початку варто відзначити, що кліщі є переносниками цілого букета збудників різних захворювань, причому всі вони небезпечні для здоров’я і життя людини. Близько 80% укушених інфікованим паразитом відразу ж заражаються не однією, а двома і більше хворобами — коінфекціями.

Більшість пацієнтів, які лікуються від бореліозу, не лікуються від інших кліщових інфекцій. В результаті вони поширюються по організму, руйнуючи клітини і посилюючи симптоми хвороби Лайма. Про них ми нижче і поговоримо.

Іксодовий кліщ

Мікоплазма пневмонії

Спочатку хворий страждає від сильних нападів сухого кашлю, що поступово переходить у вологий з відхаркуванням слизу та гною. Супроводжуватися все це може головним болем, фарингітом, висипаннями кропив’янки, еритеми. Також насторожити повинні діарея, нудота і блювота, больові відчуття в ліктьових і колінних суглобах.

Відсутність лікування може призвести до менінгіту, запалення спинного або головного мозку, ураження нервів, серцевої аритмії. Навіть на цьому все не закінчується — мікоплазма не оминає і сечовидільну систему, викликаючи проблеми з нирками.

Бартонела

При зараженні бартонелою погіршується самопочуття, з’являються болі в кістках, м’язах і суглобах, вранці болять стопи, нерідкі головні болі та дискомфорт в очах. Рідко, але буває також посилення і зникнення больових відчуттів в животі протягом декількох днів.

Часто починається лихоманка, блідне і в той же час сильно червоніе обличчя. Через втрату апетиту і нудоти пацієнти худнуть, можуть втрачати свідомість. Виникає безпричинна тривожність, безсоння, дратівливість.

Серед інших поширених симптомів варто відзначити печіння, поколювання або хворобливість шкіри, висипання у вигляді червоних або синіх смужок, що нагадують подряпини та розтяжки. Збільшуються лімфовузли, погіршується зір, підвищується чутливість до світла і звуків.

Бабезія

Проявляється стомлюваністю, ломотою в тілі, сильним головним болем і болем у суглобах, перепадами настрою. Іноді спостерігається задишка, нудота, підвищена пітливість. У вкрай малого відсотка заражених ніяких ознак бабезії може і не бути.

Анаплазма

Дуже часто протікає безсимптомно. Насторожити повинні нездужання, лихоманка, озноб, болі в животі, блювота, больові відчуття у м’язах, серйозне підвищення температури. Може з’явитися кашель і висипання, хронічна втома.

В цілому симптоми нагадують вірус грипу, а відсутність лікування загрожує нирковою недостатністю, сепсисом (зараженням крові), запаленням серцевого м’яза і навіть летальним результатом.

Єрсиніоз

Зазвичай починається з болю в животі, оскільки бактерії єрсинії виробляють токсини, що викликають харчові отруєння. Якщо є ознаки апендициту або хвороби Крона, значить інфекція дісталася до лімфовузлів кишечника. Розширення запального процесу небезпечно сепсисом.

Хламідія пневмонії

Вражає бронхи, проявляється нежитем, фарингітом і синуситом, провокує утворення атеросклеротичних бляшок. Останнє часто не проходить безслідно для серцево-судинної системи, збільшуючи ризик розвитку серйозних захворювань серця і тромбозу. Небезпека такої пневмонії в безсимптомному перебігу.

Ріккетсія

Призводить до нездужання, ознобу, головного болю та підвищення температури. Нерідко зараження бактеріями ріккетсії супроводжується нудотою, блювотою, діареєю, відсутністю апетиту. Поширена поява висипань на руках і підошвах ніг. Більшість пацієнтів стикаються з порушенням опорно-рухового апарату у вигляді м’язових болів, печіння, поколювання й оніміння.

Всі перераховані інфекції можуть передаватися разом з укусом кліща, а якщо не почати лікування вчасно, від серйозних і тривалих ускладнень нікуди не дітися.

Син Віктора Павліка не зміг перемогти рак і припинив боротьбу з хворобою. Реакція батька

0
Віктор Павлик з сином Павлом
Віктор Павлик з сином Павлом

У серпні 2018 року молодший син Віктора Павліка Павло дізнався, що хворий на рак. Недугу діагностували після того, як він потрапив до лікарні через оніміння ніг. Проблема ускладнилася настільки, що хлопець практично не міг ходити.

МРТ показало, що причиною цього стало новоутворення, перетискаюче спинний мозок Павла. Медики провели пацієнтові термінову операцію, повернувши тим самим йому можливість ходити, хоча пройшло все не без ускладнень — під час видалення пухлини герой статті втратив майже половину всієї своєї крові.

Звичайно, новоутворення відправили на аналізи, результат яких вразив всіх в родині співака — це була саркома, простіше кажучи, рак кісток. Найчастіше він вражає стегнову, великоберцову і плечову кістки, рідше удар припадає на лопатку, ребра та кістки тазу. Загалом серед онкологічних захворювань саркоми становлять близько 1% від усіх видів злоякісних пухлин.

Знімок ніг пацієнта з раком кісток

З тих пір Павло переніс 18 важких курсів хіміо- і один курс променевої терапії. Щоразу він, як і його рідні, сподівалися на поліпшення стану, однак дива не сталося. Близько місяця тому ліва рука 21-річного сина Павліка почала безперервно боліти, пальці майже втратили свою основну функцію тримати речі.

Павел Павлик с родителями Ларисой и Виктором
Павло Павлік з батьками Ларисою і Віктором

Три тижні тому молодий чоловік був змушений повернутися на милиці, а після останнього обстеження він втратив будь-яку надію на одужання. У день свєї заяви, 20 червня, герой статті вже не може пересуватися без інвалідного візка, а ліва рука все так же втрачає функціональність. Хіміотерапію він завершив, вважаючи подальше лікування безглуздим:

«Нам не вдалося зупинити розвиток раку, він продовжує активно вражати мій організм, руйнуючи його зсередини. Це означає, що мені залишилося тільки протриматися в живих скільки зможу», — сказав Павло.

Також він зізнався, що відноситься до цього досить спокійно, більше хлопець переживає за своїх батьків і близьких друзів, оскільки без їх допомоги він не справляється навіть з мінімальними потребами.

Павло Павлік

Зірковий батько Віктор Павлік відреагував на заяву сина про припинення боротьби з недугою дуже стримано. Співак поділився в особистому Instagram-акаунті фотографією спадкоємця, коротко підписавши її так: «Павло. Тато поруч. Тато любить». Нам залишається тільки здогадуватися, який біль чоловік переживає в душі, адже хіба є щось гірше, ніж ситуація, коли ти нічим не можеш допомогти своїй дитині?

Всією редакцією ми бажаємо родині Павлік не втрачати надію незважаючи ні на що, а герою статті — здоров’я, здоров’я і ще раз здоров’я.

Здоровий 13-річний хлопчик опинився на межі смерті за лічені години: синдром Кавасакі

0
Ентоні Лоусон і його батьки
Ентоні Лоусон і його батьки

Юного героя нашої сьогоднішньої статті звуть Ентоні Лоусон, нездужання він відчув ще в кінці квітня, проте в лікарню його доставили лише через кілька тижнів після цього.

13-річному хлопчикові діагностували дитячий мультисистемний запальний синдром, який за симптоматикою нагадує синдром Кавасакі. Супроводжується він підвищенням температури тіла, висипом, набряками, почервонінням очей, придбанням пальцями рук або ніг червоно-синього відтінку. У деяких пацієнтів спостерігаються гострі болі в животі і діарея, ураження серця, почастішання дихання.

Энтони Лоусон
Ентоні Лоусон

За словами мами Ентоні Терези, перші симптоми у сина почалися зі свербежу в очах і головного болю, які вона вважала за прояв сезонної алергії. Через пару днів у дитини пропав апетит і почалася блювота, а на його стегні з’явилася незрозуміла висипка.

Лікуючий лікар по телефону порадив жінці дати хлопчикові антигістамінний препарат, проте вже через кілька годин висип придбав темно-пурпурний відтінок і поширився на груди Лоусона-молодшого.

Ентоні з сестрою

В ту ж ніч у нього почалося рясне потовиділення, руки посиніли, з’явилася блювота, а білки очей стали червоними. Але і на цьому лякаючі симптоми не закінчилися — з почастішанням дихання батьки терміново доставили сина в лікарню.

Медики підтвердили наявність у пацієнта ниркової і серцевої недостатності, при цьому тест на коронавірус був негативним. Лікарі сказали подружжю, що стан Ентоні вкрай важкий і ситуація настільки серйозна, що може навіть закінчитися смертю, але ж ще кілька годин тому він був в порядку.

Энтони в больнице
Ентоні в лікарні

Через 5 днів у героя статті з’явилися сильні болі в усьому тілі, що супроводжувалися галюцинаціями:

«Нам неодноразово говорили, що син помре вже протягом наступної години, а він просто кричав від болю. Я не впізнавала свою дитину», — поділилася пережитим кошмаром перелякана мама.

Коли лікарі використали для лікування Лоусона препарат, який застосовують при синдромі Кавасакі, ситуація покращилася. Сам Ентоні розповів, що після таких важких випробувань дивовижно відчувати себе живим.

Родители Энтони
Батьки Ентоні

На щастя, з гіршим хлопчик вже впорався, так що тепер його здоров’ю нічого не загрожує, хоча в лікарні йому довелося ще провести деякий час, щоб повністю одужати.

Як знизити тиск народними засобами: 3 перевірених рецепти

0

З віком гіпертонія стає проблемою для багатьох, а нормалізувати артеріальний тиск допоможуть народні засоби, хоча від лікарських препаратів теж не варто відмовлятися. У нашій сьогоднішній статті ми поділимося з вами трьома перевіреними рецептами від підвищеного тиску, які помітно поліпшать ваш стан.

Настій з барбарису

Візьміть чайну ложку подрібнених ягід барбарису, засипте їх в термос, залийте чашкою окропу і дайте настоятися протягом півгодини. Потім після охолодження додайте в напій чайну ложку меду і випийте за один раз.

Для наступного прийому доведеться готувати свіжу порцію засобу. Всього достатньо випивати по склянці такого настою тричі на день з місячним курсом лікування.

При наявності алергії на мед і продукти бджільництва даний рецепт протипоказаний.

Настой из барбариса
Настій з барбарису

Сік з чорноплідної горобини

Зі свіжих плодів чорноплідної горобини можна варити кисіль, робити настій, сироп або пасту, але найефективніший саме сік. Рекомендована доза — 2-3 столових ложки тричі на день за 30 хвилин до їжі. Цю ягоду дуже давно почали використовувати при підвищеному тиску, що підтверджують результати наукових досліджень та особистий досвід багатьох людей.

Також можете зробити суміш горобини з цукром з розрахунку 350 грам цукру на півкіло ягід. Зберігайте її в холодильнику і їжте по 2-3 ст. л. вранці і ввечері. Для діабетиків такий засіб не підходить.

Сок из черноплодной рябины
Сік з чорноплідної горобини

Горобиновий настій

Знову-таки, мова йде про чорноплідну горобину. Залийте пару столових ложок подрібнених плодів склянкою окропу, почекайте з півгодини, процідіть і випивайте в таких же дозах, що і сік з горобини.

Майте на увазі — ця ягода підвищує в’язкість крові, тому не перестарайтеся з її кількістю. Крім того, якщо у вас серйозні проблеми з серцево-судинною системою, ні в якому разі не можна відмовлятися від ліків і походів до лікаря.

Черноплодная рябина
Чорноплідна горобина

З якими фізичними вадами живуть зірки: зрощені пальці, заяча губа і не тільки

0
Зірки з різними фізичними вадами
Зірки з різними фізичними вадами

Безсумнівно, з боку зірки здаються просто ідеальними, проте так вони виглядають тільки на червоних доріжках і з блакитних екранів. У житті це звичайні люди як і ми з вами зі своїми перевагами та недоліками. У нашій сьогоднішній статті ми поділимося з вами списком знаменитостей, що володіють деякими фізичними вадами.

Холлі Беррі

На правій нозі актриси не п’ять, як у всіх, а шість пальців. Незважаючи на це, Холлі ніколи не страждала від наявності зайвої фаланги.

Холли Берри
Холлі Беррі

Кароліна Куркова

Як не дивно, проте у чеської моделі Кароліни Куркової немає пупка, чого вона і не приховує. Хоча не обійшлося без труднощів під час співпраці з брендом жіночої нижньої білизни, адже на подіумі в такому вбранні відсутність пупка нічим не прикриєш.

Каролина Куркова
Кароліна Куркова

Хоакін Фенікс

Зірка «Джокера» з’явився на світ із заячою губою через родову травму. Зараз це легко помітити по характерному шраму на обличчі актора.

Хоакин Феникс
Хоакін Фенікс

Ештон Кутчер

У Ештона на правій нозі зрощені пальці. Помітити це важко, оскільки його ноги рідко потрапляють в кадр крупним планом, але Кутчер сам продемонстрував свою перетинку між пальцями на телебаченні.

Эштон Кутчер
Ештон Кутчер

Кейт Босуорт

Американська фотомодель і кіноактриса народилася з гетерохромією. Ця особливість зробила її очі різнобарвними — правий коричневий, а лівий синій.

Кейт Босуорт

Періс Хілтон

Світська левиця Періс Хілтон страждає від невеликої косоокості, хоча цей дефект непомітний, якщо не придивлятися.

Періс Хілтон

Меган Фокс

У однією з найгарячіших голлівудських актрис вроджена брахідактилія, яка проявляється аномалією у розвитку рук і ніг. У випадку з Меган —  укороченням великих пальців на руках.

Меган Фокс

Баклажан — овоч довголіття: рецепт ідеальних рулетиков з синеньких із зеленню

0
Баклажани
Баклажани

Нарешті з настанням літа настав і сезон овочів, в тому числі це стосується баклажанів. Дієтологи в один голос заявляють про користь додавання синеньких в раціон за їх низьку калорійність, до того ж вони легко перетравлюються. Звичайно, на цьому корисні властивості баклажанів не закінчуються, так що саме цьому і буде присвячена наша сьогоднішня стаття.

Склад і користь

Шкірочка цих овочів виглядає фіолетовою за рахунок антоціанів. Ці речовини покращують пам’ять, знижують ризик інсульту і нормалізують тиск. Багатий вміст калію і меланогену активізують роботу серцевого м’яза, а також виводять з організму поганий холестерин та зайву рідину, позбавляючи тим самим від набряків.

Баклажани нерідко включають в лікувальне харчування, щоб зміцнити імунітет і не допустити розвитку атеросклерозу. Клітковина стимулює роботу кишечника, допомагаючи при запорах. Завдяки залозу, міді і марганцю в складі овочу покращується процес кровотворення, усувається відчуття слабкості в тілі.

При подагрі, каменях у мочках і жовчному міхурі, артриті синенькі теж необхідні, оскільки вони прискорюють виведення з організму солей сечової кислоти. Якщо ви нервово виснажені, порція тушкованих баклажанів підніме ваш тонус.

Баклажаны
Баклажани

Рецепт рулетиків з баклажанів з зеленню та сирним кремом

Це відмінна закуска, яка прикрасить ваш обідній і навіть святковий стіл. Для приготування знадобляться такі продукти:

  • пара синеньких;
  • 150 грам творога,
  • 4 зубчики часнику;
  • сушена солодка паприка;
  • 150 рафінованої олії;
  • 100 г твердого сиру, можна російського;
  • зелень і очищені волоські горіхи за смаком.

Приступаємо:

  1. Насамперед вимийте баклажани і розріжте їх уздовж на тоненькі скибочки. Підсоліть, залиште на кілька хвилин, після чого ще раз промийте і висушіть паперовими рушниками.
  2. Потім розігрійте олію у сковороді та обсмажте в ній синенькі до появи рум’яної скоринки. Щоб прибрати зайве масло, викладіть скибочки на серветки.
  3. Готуємо начинку — в окрему тарілку натріть сир і всипте творог. Додайте до них часник, вичавлений через прес, дрібно нарізану зелень та подрібнені горіхи. Змішайте, посоліть, поперчіть, приправте солодкою паприкою.
  4. Тепер на підготовлені баклажани ложкою викладіть начинку і скрутіть в рулет. Блюдо відразу ж можна подавати до столу.
Рулетики из баклажанов
Рулетики з баклажанів

Смачного!

ТОП-10 фото, як виглядають укуси комах: кліщі, мошки, клопи, оси, блохи та інші

0
Фото укусів різних комах
Фото укусів різних комах

Напевно кожен раз, коли ви виявляєте на своєму тілі укус якоїсь комахи, то обов’язково вдивляєтеся в нього, намагаючись зрозуміти, хто це зробив. У нашій сьогоднішній статті ми покажемо, як виглядають укуси різних комах, щоб вам було простіше розібратися, наскільки це небезпечно і що з цим робити.

Кліщі

Коли кліщ кусає людину, він вприскує у шкіру анестетик, тому в сам момент присмоктування паразита ми нічого не відчуваємо. Їх небезпека криється в тому, що вони переносять серйозні захворювання. В Україні, наприклад, в основному водяться іксодові кліщі, які переносять хворобу Лайма або кліщовий бореліоз.

Якщо раптом після зустрічі з цією малоприємною комахою місце укусу виглядає як червона округла пляма, поступово зростаюча в діаметрі, обов’язково покажіться лікареві. Це може бути мігруюча еритема — симптом хвороби Лайма. Детальніше про те, як розпізнати недугу, читайте тут.

Укус заразного клеща
Укус заразного кліща

Оси

Як не дивно, проте осу можна не помітити, чого не скажеш про її укус. В ураженій області виникає печіння і біль, вона червоніє і опухає. Супроводжуватися отруєння осиною отрутою може висипом по всьому тілу, підвищенням температури, головним болем і нудотою, оскільки вона є сильним алергеном.

Укус осы
Укус оси

Бджоли

Отрута бджоли не така токсична, як у оси, але тим не менше вона може нести серйозну загрозу, викликавши сильну алергічну реакцію. Вжалив людину, комаха вмирає, залишаючи в тілі жало. Його потрібно негайно видалити з місця укусу, а якщо раптом у вас з’явилася задишка і впав тиск, негайно викликайте швидку.

Укус пчелы
Укус бджоли

Блохи

Найчастіше блохи по кілька разів кусають ноги, тому розпізнати їх досить легко. Вони виглядають як дрібні червоні точки на шкірі, їх краще не чесати, інакше ранки будуть довго гоїтися, ще й залишать за собою темні плями.

Укус блохи
Укус блохи

Гедзі

Укус гедзя неможливо не помітити — на шкірі залишається мітка, яка набрякає і час від часу стає гарячою. Вона свербить і може викликати запаморочення.

Укус слепня
Укус гедзя

Клопи

Знайшовши у себе після сну масові щільно розташовані один до одного укуси, почніть підозрювати постільних клопів. Супроводжується ця неприємність сверблячкою, але чесати укушені місця краще не варто.

Укус клопа
Укус клопа

Мошки

Зазвичай мошка вгризається у відкриті ділянки тіла, які в результаті набрякають. Враховуйте, що слина цих комах отруйна, тому викликає нестерпне бажання почухатися, яке турбує кілька тижнів. Зрозуміло, що піддаватися не можна.

Укус мошки
Укус мошки

Комарі

Кого тільки не кусав комар? Їхні укуси виглядають як рожеві припухлості у формі краплі або кола. Якщо ви вирішите розчесати уражену область, реакція тільки посилиться, оскільки так комарина слина пошириться на навколишні тканини.

Укус комара
Укус комара

Павуки

За винятком таких видів, як, наприклад, чорна вдова і каракурт, більшість павукових укусів в наших краях нешкідливі. Помітити, що вас укусив павук, ви можете за характерними двома точками.

Укус паука
Укус павука

Мурахи

Цікаво, що мурахи не кусають, а вистрілюють цівкою мурашиної кислоти. Відчувається при цьому пекучий біль, уражене місце червоніє, вірогідна поява невеликого пухиря, як сліду від опіку.

Укус муравья
Укус мурахи

Несподівані причини болю в правому підребер’ї: справа далеко не в печінці

0
Біль у правому підребер'ї
Біль у правому підребер'ї

Дуже часто при появі болю справа живота під ребрами багато хто думає, що це болить печінка. Тим більше, якщо людина перед цим випивала, їла смажене і жирне. Насправді ж больові відчуття в тій області, як правило, викликані зовсім іншими причинами. Про це ми вам і розповімо в нашій сьогоднішній статті.

Печінка не болить

Для багатьох це буде новиною, однак печінка не болить. Боліти може тільки її край, та й то в рідкісних випадках — при гепатиті і цирозі. У всіх інших ситуаціях хворобливість в правому підребер’ї пов’язана з тим, про що ви навіть і не підозрюєте:

1. Проблеми жовчного міхура. Це може бути жовчнокам’яна хвороба, запалення без наявності каменів, тобто некалькульозний холецистит, дисфункція сфінктера Одді, що відповідає за надходження жовчі у 12-палу кишку.

2. Защемлення міжреберних нервів.

3. Ураження дихальних шляхів — плеврит, пневмонія.

4. Ниркова колька, що є ознакою сечокам’яної хвороби.

5. Ракові пухлини.

Дело не в печени
Справа не в печінці

Як полегшити стан

З урахуванням чималої кількості причин болю справа під ребрами розібратися своїми силами в них буде непросто. Саме тому при тривалому дискомфорті не можна залишати це без уваги, слід показатися терапевту. Також можна прийняти спазмолітик, однак якщо і після нього ситуація не змінюється, похід до лікаря обов’язковий.

Якщо біль супроводжується блювотою, доктор запідозрить холецистит або камені в жовчному міхурі. Коли до цього додається ще й підвищена температура, а больовий синдром віддає в спину, можливо, справа в нирковій кольці. Якщо ж пацієнту ще й важко вдихати, десь на третій день почалася лихоманка, але блювоти немає — підозри впадуть на запалення легенів або плеврит.

Для більш точної діагностики медик може призначити комп’ютерну томографію грудної клітини та ультразвукове дослідження черевної порожнини. Не завадить консультація з більш вузькими спеціалістами — пульмонологом, гастроентерологом, неврологом, урологом.

Консультация врача
Консультація лікаря

Чого робити категорично не можна

Запам’ятайте, що боротися з такого роду болем теплими ваннами і компресами протипоказано. Наприклад, при нирковій коліці це ще допустимо, а ось при загостренні холециститу ви тільки зробите собі гірше.

Пневмонія може ховатися: список явних ознак, що передують ураженню легенів

0
Пневмонія
Пневмонія

На сьогоднішній день чи не найактуальнішою проблемою стало запалення легенів, що зовсім не дивно, адже весь світ бореться з коронавірусом. Пневмонія завжди вважалася серйозним захворюванням, оскільки через нього можуть серйозно постраждати легені.

Оскільки саме з диханням ми отримуємо необхідний для організму кисень, дуже важливо стежити за здоров’ям легенів. Саме тому в нашій сьогоднішній статті мова піде про те, як не пропустити перші непомітні ознаки запалення і тим самим вберегтися від вкрай важких наслідків недуги.

Хочеться відзначити, що проблема пневмонії полягає не в тяжкості її лікування, а в пізньому діагностуванні. Нерідко буває так, що хвора людина навіть не відчуває на собі будь-яких симптомів хвороби. Причому проявляються вони вже тоді, коли більша частина органу вражена. У зв’язку з цим потрібно бути на чеку і ми вам в цьому допоможемо.

Затруднение дыхания при воспалении легких
Утруднення дихання при запаленні легенів

Найперші ознаки запалення легенів

Лікарі-пульмонологи розповіли, на що конкретно потрібно звертати увагу:

  1. Температура не підвищується, як при гострих респіраторних вірусних інфекціях і грипі, а навпаки знижується до показників нижче 36 градусів. Як не дивно, але так все і відбувається на самому початку розвитку пневмонії. Сильна лихоманка настає у пацієнтів з ураженням дихальних шляхів, коли захворювання перейшло в активну форму. Йдеться про температуру тіла від 40 градусів.
  2. Синюватий відтінок губ, блідість шкіри. Якщо раптом ви помітили, що стали блідіше звичайного, а ваші нігті і губи посиніли, це означає, що організм відчуває дефіцит кисню. Зв’язок з цим простий — нормальна робота легенів порушена.
  3. Швидка втомлюваність, сонливість, ломота в тілі, загальна слабкість. Весь цей «букет» проявляється у відповідь на знову-таки кисневе голодування. Крім того, пропадає апетит через те, що імунна система мобілізує всі сили організму на боротьбу з патогенами, намагаючись не витрачати зайву енергію на перетравлення їжі.
Снимок легких при пневмонии
Знімок легенів при пневмонії

Ні в якому разі не можна вдаватися до самолікування, навіть якщо ви помітили у себе якийсь із перерахованих симптомів. У такому випадку потрібно якомога швидше звернутися за медичною допомогою.

Ішемічна хвороба серця: 5 несподіваних симптомів, які не можна ігнорувати

0
Здоров'я серця
Здоров'я серця

Навіть незважаючи на пандемію коронавірусу, хвороби серця все ще є головною причиною смертності людей по всьому світу. Щоб уберегти себе від важких наслідків серцево-судинних недуг, необхідно вміти розпізнавати початок інфаркту, а також знати симптоми закупорки судин. Тільки так вийде вчасно вжити відповідних заходів і захиститися від захворювань.

У нашій сьогоднішній статті ми поговоримо про ішемічну хворобу і розповімо вам про п’ятірку її несподіваних симптомів, які заради свого ж здоров’я зобов’язаний знати кожен.

Болі в попереку

Від недостатнього кровообігу міжхребетні диски слабшають, від чого посилюється тиск на хребет і це викликає больові відчуття. Будьте уважні.

Болі в попереку
Болі в попереку

Складка на мочці вуха

Як не дивно, але про приховану формі ІХС сигналізує вушна складка на мочці, що проходить по діагоналі від вушного каналу до самого низу мочки. Медики вважають, що це пов’язано з погіршенням кровопостачання. Так, закупорка артерій призводить до гіршого перекачування крові, тому першочергово організм зайнятий постачанням киснем життєво важливих органів, обходячи «неважливі».

Характерная складка на мочке уха
Характерна складка на мочці вуха

Болі в ногах

Знову-таки погіршення кровотоку призводить до закупорки артерій нижніх кінцівок. Якщо ви страждаєте від різких болів в гомілці, які змушують вас кульгати, покажіться кардіологу. Крім того, додайте в ваш раціон більше овочів і фруктів, частіше гуляйте пішки.

Боли в ногах
Болі в ногах

Випадіння волосся

Ви здивуєтеся, але навіть раннє облисіння як у чоловіків, так і у жінок нерідко пов’язане з ризиком утворення тромбів в судинах. Регулярно проходьте обстеження серця, якщо раптом у вас, здавалося б, безпричинно випадає волосся.

Выпадение волос
Випадіння волосся

Болі в щелепі та шиї

Це специфічний симптом для жінок — часто першим про серцевий напад сигналізує біль не в грудях, як всі звикли думати, а в шиї або щелепі. Саме через це пані звертаються за медичною допомогою з великим запізненням, оскільки просто-напросто не розпізнають недугу.

Боли в челюсти
Болі в щелепі

Щоб підтримати сина, любляча мама малює на обличчі копію його родимої плями

0
Кароліна Джіральделлі з сином Енцо
Кароліна Джіральделлі з сином Енцо

Героїню нашої сьогоднішньої статті звуть Кароліна Джиральделлі, вона з Бразилії і трохи більше року тому у неї народився чудовий син Енцо. Коли малюк з’явився на світ, батьки були приголомшені його зовнішнім виглядом.

Справа в тому, що у дитини вроджений меланоцитарний невус. Простою мовою це величезна родима пляма, що з’явилася ще на ранній стадії розвитку плода. На превелике щастя, сам по собі такий невус нешкідливий.

Новонароджений Енцо

Звичайно, мама з татом швидко звикли до такої особливості в зовнішності Енцо і все було добре за винятком жалісливих поглядів оточуючих. Деякі дивилися на малюка з презирством і навіть з огидою, що дуже сильно розчарувало Кароліну.

Щасливі батьки

Бажаючи довести всім, що її синок точно такий же, як і інші дітки, що він здоровий і не є загрозою для суспільства, героїня вирішила, що повинна стати набагато сильнішою, безстрашною і сміливішою, ніж була раніше.

Енцо

Щоб відчути, як Енцо буде в майбутньому, бразилійка намалювала на своєму обличчі копію родимої плями дитини і проходила в такому вигляді цілий день. Цей експеримент подарував їй масу як позитивних, так і негативних емоцій. Але найвиразніше вона відчувала гордість:

«Я відчула себе самою гордою матір’ю на світі! Тепер я готова зустріти усі перешкоди, з якими зіткнеться син», — поділилася Кароліна.

Кароліна з сином

До речі, жінку здивувало, коли після публікації спільного фото з малюком в соцмережах її засипали безліччю коментарів зі словами підтримки від абсолютно чужих людей. Тоді-то щаслива мама і зрозуміла, що все зробила правильно.

Каролина с малышом Энцо
Кароліна з малюком Енцо

3 базових вправи, які допоможуть забути про біль при шийному остеохондрозі

0
Шийний остеохондроз
Шийний остеохондроз

Шийний відділ хребта завжди знаходиться в напрузі, адже весь робочий день ми схиляємося над документами, потім, повертаючись додому на громадському транспорті, ми схиляємося над телефонами і книгами. Рівно те ж саме ми робимо під час відпочинку.

Все це просто не може не позначатися на здоров’ї і досить часто подібне призводить до розвитку остеохондрозу. У нашій сьогоднішній статті ми поділимося з вами ефективними вправами для шиї, за допомогою яких ви знімете м’язові спазми і збільшите рухливість шийного відділу.

Вправа перша — нахили голови до плеча

Прийміть вихідне положення — зручно сядьте або встаньте, спину тримайте рівною. Починаємо:

  1. Плавно нахиліть голову вліво, дивіться перед собою.
  2. Затримайтеся в такій позиції на пару секунд.
  3. Випряміть голову і нахиліть вправо.
  4. Слідкуйте за корпусом, щоб він не відхилявся в бік.
  5. Зробіть по 8 підходів вліво і вправо.
Наклоны головы к плечу
Нахили голови до плеча

Вправа друга — повороти голови до плеча

Сядьте на стілець, випряміть поставу, приступайте:

  1. Плавно поверніть голову в сторону, злегка при цьому зміщуючи її вниз до плечей.
  2. Зафіксуйтеся в кінцевому положенні. Ви повинні відчути, як ваші м’язи тягнуться.
  3. Виконайте по 6-10 разів на обидві сторони.
Повороты головы к плечу
Повороти голови до плеча

Вправа третя — нахили голови до грудей

Знову-таки присядьте, спину тримайте рівною:

  1. Повільно опустіть голову вниз, як би намагаючись дотягтися підборіддям до грудей.
  2. Потім плавно поверніться у вихідну позицію. Голова не повинна йти назад.
  3. Відводьте на такі нахили від 30 до 50 секунд, у вас повинно вийти 8-10 рухів вгору-вниз.
Наклоны головы к груди
Нахили голови до грудей

Кожну з цих вправ необхідно виконувати в спокійному темпі, уникайте різких рухів. Якщо раптом починаєте відчувати біль, зменшіть інтенсивність і не перебільшуйте.