Планка – універсальна вправа, яка зміцнює все тіло, але у знаменитої фітнес-тренерки, ведучої та мотиваторки Аніти Луценко планки не звичайні, а надзвичайні.
Кефір – популярний кисломолочний продукт, який багато хто за рекомендаціями пʼє на ніч. Втім, науковці радять відмовитись від цієї нібито корисної звички.
Мабуть, кожен з нас мріє про шкіру, яка сяє здоров'ям, відображає молодість і пружність. Однак, як отримати такий результат без звернення за допомогою до високовартісних процедур?