Home Blog Page 1234

2 листопада 2022 року: яке сьогодні свято, прикмети, звичаї та заборони цього дня, яких варто дотримуватись

0
Прикмети та події 2 листопада
Прикмети та події 2 листопада

Події у світі:

  • За даними ЮНЕСКО, за останні 11 років було скоєно близько 930 злочинів проти журналістів, які висвітлювати новини та доносити громадянам правдиву інформацію. У 9 з 10 випадків вбивці та нападники не понесли покарання за свої вчинки. Перший Міжнародний день припинення безкарності за злочини проти журналістів відбувся 3 листопада 2014 року, що святкується й до нині.
  • День мертвих святкують у Болівії, Гватемалі, Гондурасі та Сальвадорі;
  • День колготок – Японія;
  • День пам’яті – Білорусь;
  • День працівника культури – Киргизстан;
  • День фаршированих яєць, День трудової подяки – США.

Релігійні свята:

  • Пам’ять святого Артемія Антіохійського
    Святий Артемій був військовослужбовим, коли до влади прийшов новий правитель язичник Юліан. Йому не подобалось правління нового імператора, бо той катував і знущався над християнами, тоді Артемій пророкував швидку смерть Юліану. Правитель посадив його до в’язниці за вбивство його брата. Ув’язненого катували, але до Артемія явився Ісус Христос, він зцілив пораненого і дав йому духовної сили.
    Та коли головний храм Аполона, головний в Антіохії, був зруйнований, розгніваний Юліан наказав стратити Артемія.
    Мученику Артемію моляться про зцілення від захворювань шлунку та грижі, просять направити в правильну сторону, прийняти вірне рішення, також моляться в складних життєвих ситуаціях.
  • Вшанування пам’яті всіх померлих в католицькій церкві.
Ікона з зображенням Святого Артемія
Ікона з зображенням Святого Артемія

Від чого краще відмовитись у цей день:

  • вживати алкоголь та фастфуд;
  • вишивати або плести щось;
  • бажати собі та комусь зла;
  • лаятись, сваритись, кричати;
  • лихим словом згадувати покійних.

Прикмети 2 листопада:

  • дерева скинули все листя – до снігопаду;
  • вранці іній на деревах – до неврожайного року;
  • випав сніг на суху землю – до потепління;
  • якщо біля лісу чути вовків – готуйтеся до похолодання.
Похолодання за прикметами 2 листопада

Чоловічі іменини:

  • Артемій;
  • Микола;
  • Герман;
  • Іван;
  • Леонід;
  • Олександр;
  • Михайло;
  • Петро;
  • Павло;
  • Герасим.

Жіночі іменини:

  • Ірина.

Укрзалізниця запустила поїзди до Перемишля, Хелма, Відня та Кишинева: повернутися до додому стало зручніше

0
Укрзалізниця запустила додаткові 4 міжнародні рейси: тепер простіше повернутися додому
Укрзалізниця запустила додаткові 4 міжнародні рейси: тепер простіше повернутися додому

Станом на початок серпня від початку повномасштабного вторгнення росії в Україну за кордон виїхало майже 6 мільйонів українців з бажанням знайти безпечне місце собі та своїй родині. Але більшість з них зазначає, що хоче повернутися додому.

Тому українська мережа залізничних перевезень уже відкрила продаж квитків на два потяги за маршрутами Київ – Кишинів і Київ – Перемишль. Решта анонсованих сполучень будуть доступні протягом цього року. Деталі переліку та часу зупинок подаємо нижче. Також Укрзалізниця з#азначила, що квитки можна придбати максимум за 20 днів до дати відправлення потягу.

Тепер повернення додому за кордону стало куди легшим: нові маршруи Укрзалізниці до Польщі, Молдови та Австрії
Тепер повернення додому за кордону стало куди легшим: нові маршруи Укрзалізниці до Польщі, Молдови та Австрії

Нововведені маршрути від Укрзалізниці:

№90/89 Київ – Перемишль (Польща).

Їде через такі міста: Вінниця, Хмельницький, Тернопіль
Це нічний потяг до сусідньої Польщі на додаток до Інтерсіті+, де є місця для сидіння. Виїзд зі столиці України відбувається о 22:52. До Вінниці поїзд прибуває о 02:03, до Тернополя – о 06:28, до Львова – о 08:55. Час прибуття на кінцеву станцію Перемишль – 11:13. Зворотний рейс починається о 13:45. Відповідно до Львова поїзд прибуває о 18:25, до Тернополя о 21:03, до Вінниці о 01:58. Час прибуття на кінцеву станцію Київ – 05:42.

№351/352 Київ – Кишинів (Молдова)

Поїзд відправлятиметься зі столиці України о 17:02 та прибуватиме до Кишинева о 10:38. На зворотному рейсі потяг починає свій рух о 17:45. Час прибуття на кінцеву станцію Київ – 11:48.

Деталі руху та часу прибуття інших двох рейсів Харків – Хелм (Польща) та Чоп — Відень (Австрія) нададуть згодом. Рейс із Харкова до Хелму відкриють уже в листопаді, а потяг на маршруті з Чопа до Відня розпочне працювати з 11 грудня.

Також Укрзалізниця повідомляє, що новий рейс організований у співпраці із залізницею Австрії та здійснюватиме перевезення за цим маршрутом щодня.

Ретроградний Марс у Близнюках з 30 жовтня 2022 по 12 січня 2023: як не піддатися негативному впливу

0
Ретроградний рух Марса
Ретроградний рух Марса

Період ретрограду в астрології – це коли планети візуально здійснюють зворотний напрямок навколо своєї осі. Найчастіше в ретрограді перебуває Меркурій, але зараз таку позицію зайняв Марс.

Марс – вогняна планета, що відповідає за дії, наміри, войовничість, рух вперед, самовдосконалення і любов до себе. Під час звичайного руху ця планета контролює внутрішнє ставлення до себе, провокує бажання рости та розвиватися.

Що ж трапляється, коли він починає ретроградний рух? Насамперед, Марс розпочинає свій ретроград у період коридору затемнень, що є по істині містичним періодом. Більшість з нас стануть агресивнішими, конфліктнішими, особливо це впливає на чоловіків. Якщо раніше ваш чоловік вам щось пообіцяв і не зробив, то зараз він знайде в собі сили виконати обіцянку. Також більше часу буде приділятись вашим минулим завданням, це вдалий період для того, щоб покінчити зі справою, яка давно мучить совість, або вам просто хотілося її закінчити, але ви не наважувались. А от нові проєкти краще відкласти на потім і знайти вихід з проблем минулого.

Чумацький шлях
Зоряне небо в ретроградний період

Астрологи радять не робити татуювань, незапланованих операцій і корекцій фігури. Лише ті, які були вже давно заплановані. Також, відмічають, що в цей період знижується самооцінка, тому якщо раптом ви почали сумніватись в собі та захотіли щось змінити – велика ймовірність того, що це лише вплив Марса на ваше сприйняття себе. Окрім цього, обережніше потрібно бути з технікою, зброєю або гострими предметами. Є велика ймовірність нашкодити собі. Зокрема, це стосується занять спортом. Великих фізичних навантажень, нових занять, збільшення активності робити не потрібно, краще займіться тими вправами, які вам давно знайомі.

Чим цей період є хорошим? Зараз ви маєте можливість подивитися на все під іншим кутом, щоб спробувати вирішити конфлікт мирним шляхом, переосмислити своє життя і зрозуміти для себе, чого вам не вистачає, щоб повністю змінити своє життя. Ретроградний Марс проводить іспит вашого характеру, намагайтесь зберігати баланс спокою й активності, щоб не перенапружуватись.  Займіться йогою або іншими духовними практиками, це піде на користь.

Період ретрограду в астрології – це коли планети візуально здійснюють зворотний напрямок навколо своєї осі. Найчастіше в ретрограді перебуває Меркурій, але зараз таку позицію зайняв Марс.

Марс – вогняна планета, що відповідає за дії, наміри, войовничість, рух вперед, самовдосконалення і любов до себе. Під час звичайного руху ця планета контролює внутрішнє ставлення до себе, провокує бажання рости та розвиватися.

Що ж трапляється, коли він починає ретроградний рух? Насамперед, Марс розпочинає свій ретроград у період коридору затемнень, що є по істині містичним періодом. Більшість з нас стануть агресивнішими, конфліктнішими, особливо це впливає на чоловіків. Якщо раніше ваш чоловік вам щось пообіцяв і не зробив, то зараз він знайде в собі сили виконати обіцянку. Також більше часу буде приділятись вашим минулим завданням, це вдалий період для того, щоб покінчити зі справою, яка давно мучить совість, або вам просто хотілося її закінчити, але ви не наважувались. А от нові проєкти краще відкласти на потім і знайти вихід з проблем минулого.

Чумацький шлях
Чумацький шлях

Астрологи радять не робити татуювань, незапланованих операцій і корекцій фігури. Лише ті, які були вже давно заплановані. Також, відмічають, що в цей період знижується самооцінка, тому якщо раптом ви почали сумніватись в собі та захотіли щось змінити – велика ймовірність того, що це лише вплив Марса на ваше сприйняття себе. Окрім цього, обережніше потрібно бути з технікою, зброєю або гострими предметами. Є велика ймовірність нашкодити собі. Зокрема, це стосується занять спортом. Великих фізичних навантажень, нових занять, збільшення активності робити не потрібно, краще займіться тими вправами, які вам давно знайомі.

Чим цей період є хорошим? Зараз ви маєте можливість подивитися на все під іншим кутом, щоб спробувати вирішити конфлікт мирним шляхом, переосмислити своє життя і зрозуміти для себе, чого вам не вистачає, щоб повністю змінити своє життя. Ретроградний Марс проводить іспит вашого характеру, намагайтесь зберігати баланс спокою й активності, щоб не перенапружуватись.  Займіться йогою або іншими духовними практиками, це піде на користь.

Чого вам не вистачає у вашому житті: швидкий тест на характер людини. Обрана тваринка підкаже, що робити

0
Обрана вами тваринка розповість усе про ваш характер. Чого вам не вистачає у житті?
Обрана вами тваринка розповість усе про ваш характер. Чого вам не вистачає у житті?

Подивіться на це зображення. Зрозумійте, яку тварину ви хочете обрати. Якщо ви вагаєтесь між декількома з них, то це означає, що вам бракує чогось не одного для внутрішньої гармонії. Щоб зрозуміти чого саме, дивіться нижче.

Метелик

Метелик. Що розповість про вас саме ця картинка?
Метелик. Що розповість про вас саме ця картинка?

Якщо ви обрали метелика, то це свідчить про те, що ви віддаєте значно більше ресурсу, ніж отримуєте. Ви доволі педантичні та дуже відповідально ставитеся до своєї роботи. Ви досягнули всього важкою та наполегливою працею. Іноді відмовляєте собі в невеличких радощах життя. Також ви віддаєте забагато ресурсу та енергії, не даючи собі часу на відновлення. Саме такий підхід може бути причиною дисгармонії у вашому житті.

Рибка

Тест на характер. Що означає обраний варіант рибки
Тест на характер. Що означає варіант рибки?

Ви справжній реаліст, тому переконані, що удача доволі ефемерна річ, на яку не можна покладатися. Для вас існування магії, талісманів, оберегів видається дивною маячнею, тому у всіх рішеннях надаєте перевагу логіці та власному досвіду. Проте, такий спосіб життя вводить вас у дуже тісні межі, забираючи можливість увійти у вашу реальність чомусь новому та незвіданому, що значно розширить ваше бачення світу.

Білка

Білка - що про ваш характер розповість цей варіант
Білка – що про ваш характер повідає цей варіант

Вам не вистачає практичності. Ви ніколи не думаєте над наслідками власних дій, більше полюбляєте нічого не планувати та не аналізувати. Ваш девіз — жити тут і зараз, тому всі проблеми вирішуєте в міру того, як вони надходять у ваше життя. Однак, щоб вкотре не ввійти в одну й ту ж саму річку та не відчути знову гіркоту розчарування, варто стати практичніше. Це може стати ключовим кроком для пошуку гармонії усередині.

Кінь

Тест на характер, який розповість про вас усе. Що означає обраний варіант коня?
Тест на характер, який розповість про вас усе. Що означає обраний варіант коня?

Навчіться ловити момент. Ви звикли розв’язувати всі проблеми та справи розмірено, неквапливо, адже, на вашу думку, поспіх ні до чого гарного не призведе. Перед прийняттям рішення ви довго думаєте та аналізуєте ситуацію, зважуєте всі плюси та мінуси. Іноді це корисно, але бувають моменти, коли ви лише втрачаєте дорогоцінний час. Зрештою прийняте вами рішення стає неактуальним та позбавленим можливостей. Варто знайти баланс — зрозуміти, коли рішення потрібно приймати оперативно, а коли ні. Тоді ви досягнете гармонії у собі.

56-річна модниця Грейс Ганем показала, як носити блузу, щоб виглядати модно і молодо: ТОП-10 осінніх образів

0
Осінні образи з блузами і сорочками
Осінні образи з блузами і сорочками

Осінь – одна з найгарніших пір року. Відповідно, виглядати у цей час хочеться по-особливому привабливо, щоб чоловіки звертали увагу на красиві кольори, вдало підібрані силуети та фігуру, яку підкреслює те чи інше вбрання.

Тому, для початку, потрібно знати, які фасони рекомендують стилісти для старших жінок:

  • блузи з асиметрією;
  • з широкими манжетами;
  • прямого крою;
  • з незвичним комірцем, або комірцем-горловиною;
  • з зав’язками.

Тепер на прикладі образів 56-річної Грейс Ганем розберемо кожен з фасонів, щоб ви могли обрати для себе найкращий. Почнемо з асиметричних блуз. Особливості цих блуз в тому, що вони можуть бути асиметричними будь-де: одна сторона довша, або, як правило, комірець чи рукав бувають взагалі відсутні на правій або лівій стороні, але це виглядає дуже незвично і погляд від образу з такою річчю важко відірвати.

З чим краще поєднувати такі блузи? Ця річ сама по собі унікальна, тому не потрібно доповнювати чимось більш незвичним. Стилісти рекомендують підбирати до таких блуз штани прямого крою, або спідницю-олівець. Це зробить образ більш витонченим і додасть легкості. З взуттям просто: пасують як туфлі на невисоких підборах, так і масивне строге взуття. Щодо верхнього одягу – підійде масивний не дуже довгий пуховик, або пальто в підлогу.

Для блуз з широкими манжетами краще підходять такі ж широкі до низу джинси. Аби підкреслити талію, рекомендується заправити блузу у штани, так створиться видимість тонкої талії на фоні широких рукавів та штанів. Якщо образ в одному кольорі, то для акценту оберіть яскраве взуття або аксесуари. Елегантний клатч у руці доповнить образ і все – ви готові підкоряти світ.

Звичайні прямі блузи ніколи не вийдуть з моди. Ба більше, така блуза точно має бути у кожної красуні. Нічого зайвого в собі ця блуза не несе: лаконічність, простота й елегантність. Сорочки такого типу можна комбінувати зі всім, починаючи від мідіспідниць, закінчуючи джинсами кльош. У образі можна поекспериментувати з кольором вбрання. Сорочку, як головну героїню можна обрати будь-якого яскравого кольору, а решта деталей – монохром (білий, чорний, сірий, синій), або якщо ви ще не готові до яскравих елементів, рекомендуємо побудувати весь образ в одному кольорі.

Якщо ви обираєте блузу з незвичним комірцем, або комірцем-горловиною, тут потрібно бути обережними, аби не зробити образ дуже тяжким. Для незвичних блуз не рекомендується поєднання таких же штанів, великих сумок і купи аксесуарів. Блузу з комірцем-горловиною експерти радять поєднувати з великими масивними пальтами та таким же взуттям. Гарний вигляд має зібране волосся у хвостик або гульку.

І останній фасон – блуза з зав’язками. Ця модель підходить не всім, тому добре подумайте перед покупкою цієї красуні. Зав’язки можуть бути на талії чи на комірцях, обирайте які вам подобаються більше. Ці блузи підійдуть до штанів прямого крою з принтами або мідіспідниць. Взуття обирайте на підборах, якщо не вистачає жіночності, чи без каблуків, щоб образ здавався приземленим та ніжним. І, звісно, не забувайте одягнути улюблений годинник та інші аксесуари.

25 жовтня відкрився астрологічний коридор затемнень: які знаки постраждають найбільше

0
Чому не можна працювати на городі під час Молодика
На яких знаків Зодіаку вплине молодик 10 березня

З 25 жовтня до 8 листопада 2022 року триватиме астрологічний коридор затемнень.Відкривається коридор сонячним затемненням в Тельці, а закінчується затемненням Місяця знаку Скорпіона

Сонячне затемнення в коридоі затемнень
Сонячне затемнення в коридоі затемнень

Затемнення – це динамічні космічні явища, які ми починаємо відчувати ще за місяць до їх початку. На думку багатьох астрологів, цей коридор один з найсильніших за останній час і велика можливість зробити над собою трансформацію, яка залишиться з вами на наступні 9 років. Та чи буде ця трансформація для вас хорошою залежить тільки від вас. Потрібно звертати увагу на свої думки та бути готовими до того, що відкриються усі таємниці.

Тарологи дають загальні поради для Скорпіонів та Тельців: це знаки, які пов’язані з стабільністю, психікою та звичками. Рекомендується записатися до спорзалу, ввести в свій раціон правильне харчування та обережно розпоряджатись своїми грошима, адже те, як ви будете поводити себе з ними зараз стане результатом вашого фінансого становища наступних пів року. Саме ці знаки 2 тижні до початку затемнення і 2 тижні після можуть відчувати упадок сил та енергії, але не варто засмучуватись, це явище короткотривале.
Щодо усіх інших знаків, слід дотримуватись простих рекомендацій.

Місячне затемнення в коридоі затемнень

Що не бажано робити:

  • оформлювати документи, вступати у шлюб;
  • брати гроші в кредит, а також позичати кошти знайомим;
  • хірургічні процедури;
  • за ремонт взагалі краще не братися, це може або не закінчитись швидко, або буде зроблене не якісно;
  • зав’язувати з кимось конфлікти;
  • починати новий бізнес, давати старим проєктам нове життя.

Що потрібно робити:

  • більше прислухатись до себе;
  • завершити те, що вже себе вичерпало(проєкти, відносини, роботу, друзів);
  • яскраво заявити про себе на роботі або в інших сферах;
  • налаштувати себе на позитивний лад і виконувати свої кармічні завдання.

“Це був тяжкий урок”. Як Сталлоне зберіг шлюб зі своєю дружиною Дженніфер Флавін, ледве не розлучившись?

0
Улюбленець жінок Сталлоне зумів зберегти шлюб зі своєю дружиною Дженніфер Флавін
Улюбленець жінок Сталлоне зумів зберегти шлюб зі своєю дружиною Дженніфер Флавін

Ще місяць тому шлюб відомого американського актора Сильвестра Сталлоне та його дружини Дженніфер Флавін міг закінчитися розлученням. Сталлоне зазначає, що це був дуже тяжкий час для нього. Зірка усвідомив власні помилки, після чого його дружина все ж таки зупинила процес розлучення.

Сильвестр Сталлоне відвето ділиться з читачами, що ледве не втратив найдорогоцінніше, що в нього було і, на щастя, є — свою сім’ю.

Важливі висновки, які допомогли акторові врятувати його сім’ю

76-річна знаменитість повідомляє виданню Yahoo! Entertainment:

“Скажімо відверто, це був дуже неспокійний час. Я усвідомив те, що насправді є найціннішим у моєму житті – любов до моєї сім’ї. Вона значно важливіша за роботу, і це був дуже важкий урок”.

Також актор зазначив, що тепер приділятиме більше часу та уваги своїм дітям.

“Я не приділяв їм вдосталь уваги, коли вони росли. Я весь час зосереджувався на своїй кар’єрі, проте зараз я відповідаю собі: “Добре, попереду я маю уже не так багато часу, як раніше, і я дійсно щиро хочу почати питати в моїх дітей про те, що відбувається у їхніх життях”, – відверто ділиться своїми роздумами знаменитість.

Щаслива родина Сильвестра Сталлоне та Дженніфер Флавін

Нагадаємо, що шанувальники актора почали підозрювати щось недобре, коли Сильвестр Сталлоне зробив нове татуювання на тому місці, де було зображення його дружини. Отож, замість фото коханої Дженніфер Флавін на плечі з’явився малюнок собаки.

19 серпня дружина Сталлоне подала документи на розлучення, зазначивши причиною те, що її чоловік “навмисне витратив усе родинне майно, через що виник несприятливий матеріальний вплив

Пізніше колишня модель Дженніфер Флавін офіційно оголосила, що, хоч це було тяжке рішення, але все ж таки вона подала на розлучення з Сильвестром Сталлоне після 25 років шлюбу.

“Хоч ми вже тепер не подружжя, проте для мене завжди будуть цінними наші стосунки, і я точно переконана, що ми обидва однаково любимо наших чудових доньок. Я прошу про нерозголошення інформації, допоки ми докладаємо максимум зусиль і дружно йдемо вперед”, — прокоментувала Дженніфер.

На що американський актор Сталлоне зазначив, як сильно любить свою родину, тому вони разом розв’язують ці питання з повним миром та конфіденційністю.

Наближені до сім’ї інсайдери сказали, що причиною скандалу став їхній ротвейлер Дуайт. Сталлоне дуже любить цю тварину, а його дружина була проти такого великого пса в будинку. На тлі цих розбіжностей виник значний скандал, у якому випливли й інші проблеми пари, що вони довго замовчували та тримали в собі. У запалі подружжя дійшло висновку, що їм варто розійтися.

Але, як ми можемо бачити, Сильвестру Сталлоне і Дженніфер Флавін усе ж таки вдалося подолати всі труднощі на їхньому шляху.

Продукти, які можуть викликати головний біль

0

Хоча більшість визнають зв’язок між головним болем і хворобою, багатьом складно зрозуміти, чому в один момент вони можуть відчувати себе добре, а в наступний – страждати від головного болю.

Ви б повірили, що жахливий стук в голові насправді може бути викликаний чимось, що ви з’їли або випили? І ми говоримо не тільки про ранок після вечірки. Кофеїн, копченості та навіть сир можуть викликати у вас відчуття, ніби хтось використовує вашу голову як бонго.

Нижче наведено список деяких менш відомих тригерів головного болю, пов’язаних з їжею і напоями.

Кава і шоколад

Кава і шоколад

Кава і шоколад можуть бути як тригерами, так і інгібіторами головного болю. Регулярне вживання кофеїну, присутнє в обох продуктах, може привести до фізичної залежності, яка проявляється у вигляді абстинентного синдрому, коли користувач різко припиняє прийом кофеїну.

Наприклад, людина, регулярно п’є каву, у вихідні спить трохи довше. Вона прокидається і вирішує, що їй не потрібна чашка кави, щоб почати свій день. Минає година, і її голова починає стукати. Чому? Кровоносні судини занадто розширилися. Коли це відбувається, кофеїн дійсно може полегшити біль.

Витримані сири

Сири

Витримані сири містять речовину під назвою тирамін. Він утворюється, коли старіння їжі викликає розщеплення білків.

Чим довше сир витримується, тим вище буде зміст тираміну.

Тирамін – хімічна речовина, яка викликає головні болі і мігрень. Звичайні сири з високим вмістом тираміну включають:

  • фета;
  • блакитний сир;
  • пармезан.

Ковбасні вироби

Ковбасні вироби

Ковбасні вироби, включаючи м’ясні делікатеси, шинку, хот-доги і ковбаси, містять консерванти, звані нітратами, які зберігають колір і смак. Ці продукти можуть виділяти в кров оксид азоту, який, як вважається, розширює кровоносні судини мозку.

Заморожені продукти

морозиво

Вживання заморожених продуктів і напоїв, таких як морозиво, може викликати сильний колючий біль в голові.

Швидше за все, у вас виникнуть головні болі, що переходять у приступи мігрені, якщо ви швидко з’їсте холодну їжу, після тренування або при перегріванні.

Продукти, що містять глутамат натрію

Глутамат натрію

Глутамат натрію являє собою натрієву сіль глутамінової кислоти, яка природним чином присутняв нашому організмі.

Вона міститься в деяких продуктах і присутня у багатьох продуктах харчування в якості харчової добавки. Вважається, що її можна їсти безпечно, але деякі дослідники пов’язують її з нападами мігрені.

Чоловік арештований за те, що запихав леза бритви в тісто для піци

0

За даними поліцейського управління Сако в штаті Мен, чоловік був заарештований після того, як його зловили, коли він клав леза бритви в тісто для піци, яке потім продавалось клієнтам.

Інцидент в супермаркеті

Інцидент стався 6 жовтня, коли супермаркет Saco Hannaford, розташований в Сако, штат Мен, недалеко від Кеннебанкпорті і Портленда, повідомив поліцейське управління Сако про попереджений інцидент з фальсифікацією продуктів харчування.

Згідно із заявою поліцейського управління Сако, покупець купив тісто для піци Portland Pie Pie, а потім виявив всередині продукту леза для гоління.

Знайшли по камерах спостереження

Продуктовий магазин почав власне розслідування і переглянув записи з камер спостереження, які привели їх до Ніколасу Р. Мітчелл, якого вони зловили на відкритті декількох упаковок тесту для піци Portland Pizza Pie Doughs.

«Ніколас Мітчелл – колишній співробітник компанії« It’ll be Pizza company», яка виробляє продукцію для Portland Pie», – заявили в поліцейському управлінні Сако.

Швидко знайшли зловмисника

Влада негайно опублікувала фізичний опис Мітчелла, а також опис його машини в зверненні до громадськості із закликом допомогти їм якомога швидше вистежити підозрюваного. Вони змогли заарештувати його протягом двох годин приблизно в 50 милях від міста Дувр, штат Нью-Гемпшир, згідно з окремою заявою поліції, в якому повідомлялося про його арешт.

«Цього вечора Дувр, поліцейське управління штату Нью-Гемпшир, виявило Ніколаса Мітчелла і уклало його під варту на підставі неоплаченого ордера на його арешт у справі про лезі для тесту для піци Portland Pie», – йдеться в заяві поліцейського управління Сако.

Неясно, які були мотиви Мітчелла в цьому випадку і чи був він націлений на когомь конкретно.

Власники супермаркету зробили заяву, в якій попередили покупців, які придбали тісто для піци Portland Pie і сир Portland Pie, що продаються в гастрономі в будь-якому магазині Hannaford в період з 1 серпня 2020 р по 11 жовтня 2020 р., що вони не повинні вживати продукти і можуть повернути їх в магазин за повну вартість.

Клієнтам також рекомендується перевіряти складські приміщення, включаючи морозильні камери, на предмет продуктів, які могли бути куплені і заморожені протягом цього періоду.

Відкликали продукцію

«Hannaford Supermarkets відкликали весь сир Portland Pie і свіже тісто Portland Pie, що продаються у відділі гастрономів», – йдеться в заяві Hannaford. «Після того, що вважається подальшим зловмисним втручанням з використанням металевих предметів, вставлених в продукти Portland Pie, Hannaford видалив всі продукти Portland Pie з усіх полиць магазинів і призупинив поповнення продуктів на невизначений термін».

На щастя, повідомлень про травми або захворювання в зв’язку з цим інцидентом не надходило, і в даний час розслідування у справі триває.

Зловмисник пхав в піцу леза

Епілепсія: прослуховування Моцарта зменшить частоту нападів

0

Класична музика, безсумнівно, корисна для здоров’я. У великому метааналізі, який об’єднує результати ряду наукових досліджень, дослідники стверджують, що музична терапія ефективна для лікування епілепсії, в доповненні до звичайної медикаментозної терапії. Вони вказують на те, що прослуховування Моцарта може знизити частоту нападів у хворих на епілепсію. Результати цього метааналізу, опубліковані в журналі Clinical Neurophysiology, були представлені на щорічному конгресі Європейського коледжу нейрофармакології (ECNP).

Велике дослідження

Працюючи в Пізанському університеті (Італія), два учасника дослідження розглянули 147 опублікованих наукових робіт про вплив музики на епілепсію і вибрали 12 досліджень, згрупованих в дев’ять окремих груп.

Таким чином, дослідники виявили, що прослуховування музичних творів Моцарта призвело до значного зниження частоти епілептичних припадків, а також до зниження частоти «ненормальної» активності мозку, що спостерігається у пацієнтів, хворих на епілепсію.

У епілептиків, які слухають Моцарта, напади будуть рідше: тоді говорять про «ефект Моцарта».

Ефект Моцарта

Ефект, до якого вчені довгий час ставилися з великим скепсисом. Сприятливі ефекти музики Моцарта виявлялися при першому прослуховуванні і зберігалися з часом після періоду тривалої музичної терапії.

Результати дослідження

«Мета-аналіз показує, що прослуховування Моцарта може привести до середнього зниження епілептичних припадків від 31% до 66%, але це варіюється від людини до людини і в залежності від використовуваного музичного стимулу. У дослідженнях ефекту Моцарта використовувалася соната для 2 фортепіано, K448, і вона залишалася найбільш затребуваною серед респондентів. Соната для фортепіано K545 також благотворно впливає»- сказав Джанлука Сессо, один з авторів дослідження.

Вважаючи, що інші музичні жанри можуть мати подібний вплив на епілепсію, дослідник, проте, заявив, що сонати Моцарта за своєю ритмічною структурою, можливо, особливо підходять для лікування епілепсії.

Частіше слухайте кліссіческую музику

Що може сказати про вас поза, в якій ви спите

0

Поза ембріона

Поза зародка є найбільш поширеною позою для сну, і її вважають за краще вдвічі більше жінок, ніж чоловіків. Якщо ви спите в позі ембріона, ви на перший погляд можете здатися жорсткою чи сором’язливою, але коли хтось почне дізнаватися вас краще, він виявить, що у вас дійсно розумна душа і добре серце.

Порада: якщо ви спите в позі ембріона і хочете міцно виспатися, рекомендується підкласти подушку між колін, так буде менше напруги в м’язах і спині.

Поза солдатика

Ви спите на спині, тіло в прямому положенні, руки опущені, близько до тіла, як солдат в військовому таборі. Ті, хто сплять як солдат, тихі, стримані і покладають великі надії на себе і від інших.

Порада: солдатикам слід спати на поверхні, яка добре підтримує їх спину, тому матрац дуже важливий. Вибирайте жорсткий матрац або середньої жорсткості.

Вільне падіння

Коли ви спите на животі, повернувши голову набік і поклавши руки на подушку, ви спите в положенні вільного падіння. Якщо ви належите до числа тих, хто любить так спати, ви дуже товариська, екстравертна, пряма і чутлива. Ви не любите, коли вас критикують, швидко приймаєте рішення і не любите екстремальні ситуації.

Порада: не рекомендується спати на животі, так як це створює напругу в шиї. Але якщо ви можете заснути тільки лежачи на животі, ви можете спробувати підкласти подушку під живіт, щоб зменшити напругу. Або можна покласти голову на низьку подушку.

Морська зірка

Морська зірка спить на спині, поклавши обидві руки на подушку. Якщо ви теж так робите, ви завжди готові допомагати іншим, ви хороший слухач і хороший друг. Вам не подобається бути в центрі уваги, і ви інтроверт. Як і солдатики, люди, які сплять в позі морської зірки, можуть хропіти і погано спати.

Порада: у вас буде більш здоровий сон, якщо ви покладете подушку нижче колін, щоб зменшити тиск на сідничний нерв.

Звіздар

Звіздар спить на спині, поклавши обидві руки під голову або під подушку. Якщо ви звіздар, то ви оптимістичні, безтурботні і щасливі по життю. Ви схильні ставити своїх друзів на перше місце в списку пріоритетів і робити все можливе, щоб допомогти своїм друзям.

І якщо ви спите в різних позах, а не в одній, то це ознака того, що у вас багатогранна особистість, в якій є приховані глибини, які навіть ви самі ще не усвідомлюєте.

Пози, в яких ви спите

7 фактів про біполярний розлад, яких ви не знали

0

Біполярний розлад часто асоціюється з «перепадами настрою». За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, це психічне захворювання, від якого страждають близько 60 мільйонів чоловік у всьому світі.

Це складне захворювання, яке важко діагностувати, і з моменту його появи до початку відповідного лікування проходить в середньому десять років, – пояснює Вищий орган охорони здоров’я. Як і у випадку з більшістю психічних захворювань, існує безліч міфів про біполярний розлад. Але є також багато менш відомих фактів, які можуть допомогти нам краще зрозуміти це захворювання.

Симптоми присутні з дитинства

Біполярний розлад зазвичай діагностується в підлітковому або ранньому дорослому віці, але багато хто з цих людей повідомляють, що відчувають ці симптоми з дитинства. Захворювання складніше діагностувати у дітей, оскільки його симптоми аналогічні загальним проблемам психічного здоров’я у дітей, таким як тривожний розлад і синдром дефіциту уваги.

Фази біполярного розладу прогресують

Всупереч поширеній думці, у людей з біполярним розладом не змінюється стан в одну секунду з надзвичайно щасливих до повністю сумних. Фактично, цикли біполярного розладу змінюються протягом місяців або років.

Роль генетики

У людей, у яких є родич першого ступеня споріднення з біполярним розладом, більше шансів захворіти на це захворювання. Наприклад, якщо у одного з батьків є біполярні розлади, у їхніх дітей ризик розвитку того ж захворювання становить близько 10%.

Часті діагностичні помилки

Помилковий діагноз часто зустрічається у людей з біполярним розладом. Коли пацієнти проходять через маніакальну фазу, їх симптоми часто помилково приймають за синдром дефіциту уваги і гіперактивності, а депресивну фазу помилково приймають за великий депресивний розлад.

Хвороба при вагітності

Близько 45% жінок з біполярним розладом відчувають депресивний або маніакальний епізод під час вагітності.

Маніакальна фаза – найхарактерніша

Хоча перепади настрою і дратівливість пов’язані з біполярним розладом, найбільш характерною рисою цього стану є манія.

Маніакальна фаза характеризується дуже високим рівнем енергії, мотивації та самооцінки, підвищеною швидкістю думки й мови і зниженням вимог до сну. Маніакальний епізод необхідний для постановки діагнозу біполярного розладу.

Лікування

У пацієнтів з біполярним розладом в першу чергу діагностують депресію. Їм призначають антидепресанти, які можуть погіршити симптоми. Основне лікування, що допомагає пацієнтові – це стабілізатор настрою.

Біполярний розлад

Небезпека гель-лаку: постраждати можуть не тільки ваші нігті

0

Шкода гель-лаку для нігтів

Більшість жінок і так знають, що гель-лак досить серйозно шкодить нігтьовій пластині – він заважає її обміну киснем і порушує захисний шар нігтя. В результаті нігтьова пластина стає сухою і ламкою, на ній можуть з’явитися поздовжні борозни (досить часто можна зустріти дане явище), а біля основи нігтя з’являються тріщини. Після навіть одного разу використання гель-лаку будь-якої якості нігті придбають пошарпаний і зовсім нездоровий вигляд, з яким не так вже й легко буде впоратися – треба буде чекати, коли пошкоджена пластина просто відросте.

Чому ще може нашкодити гель-лак?

Сушка гель-лаку

Багато хто забуває, як саме проходить процедура – крім самого безпосереднього нанесення лаку на нігті відбувається ще досить потужне ультрафіолетове опромінення, причому протягом тривалого періоду часу. А якщо користуватися цим спеціальним покриттям на регулярній основі, то уявіть собі, скільки ультрафіолетового опромінення отримує наш організм. Здавалося б, що тут такого, проте за словами професійного дерматолога Вікторії Миронюк фотопошкодження від ультрафіолету і LED ламп може значно прискорити процес фотостаріння – тобто помітних косметичних пошкоджень шкіри кистей і рук.

Невже тепер ніколи не виконувати дану процедуру?

Це не означає, що тепер вам потрібно назавжди відмовитися від красивих нігтів – аж ніяк, але мінімум за годину до процедури наносите на поверхню шкіри сонцезахисний крем з широким спектром дії. Це не повністю убезпечить від шкоди ультрафіолету, але хоча б мінімізує його.

Вчені з’ясували, яке харчування може привести до безпліддя

0

Не найкращий спосіб схуднути

Лікарі настійно не рекомендують жінкам дотримуватися таких суворих заходів дієти як схуднення, так як це може серйозно їм нашкодити. Дослідження показало, що якщо вживати всього 500-600 калорій в день, то можна спровокувати неймовірні проблеми з організмом. На початку для жінки ускладниться процес зачаття, а після він стане і зовсім неможливим, тобто закінчиться справа дуже невтішним діагнозом – безпліддя.

Схуднення

Жінки часто вдаються до низькокалорійних дієт або зовсім відмови від будь-якої їжі крім соків / шоколаду / води тощо. Частою проблемою при такому харчуванні є відсутність критичних жіночих днів, тобто в організмі відбувається справжнісінький гормональний збій, тому що не надходить необхідних поживних компонентів. В результаті виникають проблеми з репродуктивною системою органів, адже для жінки шалено важливим є наявність менструацій – під час критичних днів з жіночого організму виводяться незапліднені яйцеклітини і зайвий епітеліальний шар, все «оновлюється» і ось уже нові і здорові яйцеклітини готові до запліднення. Коли цей процес з якихось причин переривається – в системі відбувається збій.

Фахівці старанно акцентують увагу дівчат на тому, що не обов’язково відмовлятися від споживання їжі для того, щоб скинути зайву вагу – потрібно лише обмежити споживання солодкого, підключити заняття спортом і регулювати час прийому їжі, тоді ви зможете домогтися фігури своєї мрії, а ваш організм при цьому не постраждає.

Жир на животі у жінок: як позбутися від нього

0

Збільшення жиру на животі не просто ускладнює застібання джинсів. Дослідження показують, що жир на животі також несе серйозний ризик для здоров’я. Але є хороша новина – можна зменшити небезпеку, яку він представляє.

Що за жир на животі

Ваша вага багато в чому визначається трьома основними факторами:

  1. Скільки калорій ви споживаєте протягом дня.
  2. Скільки калорій ви спалюєте за рахунок щоденних вправ.
  3. Ваш вік.

Якщо ви їсте занадто багато і занадто мало тренуєтеся, ви, ймовірно, будете мати зайву вагу, в тому числі жир на животі. Крім того, з віком ваша м’язова маса може трохи зменшитися, а жир збільшитися.

Втрата м’язової маси також знижує швидкість, з якою ваше тіло використовує калорії, що може утруднити підтримку здорової ваги.

Багато жінок також зауважують збільшення жиру на животі з віком, навіть якщо вони не набирають вагу. Ймовірно, це пов’язано зі зниженням рівня естрогену, який впливає на розподіл жиру в організмі.

Тенденція набирати або переносити вагу на талії – і мати форму «яблуко», а не «грушу» – також може мати генетичний компонент.

Чому жиру на животі більше, ніж шкіри

Проблема з жиром на животі полягає в тому, що він не обмежується підшкірним жиром. Він також включає вісцеральний жир, який знаходиться глибоко всередині вашого живота, оточуючи ваші внутрішні органи.

У той час, як підшкірний жир викликає косметичні проблеми, вісцеральний жир пов’язаний з набагато більш небезпечними проблемами зі здоров’ям, включаючи:

  • серцеві захворювання;
  • цукровий діабет 2 типу;
  • підвищений артеріальний тиск;
  • аномальний холестерин;
  • проблеми з диханням.

Дослідження також пов’язують жир на животі з підвищеним ризиком передчасної смерті – незалежно від загальної ваги. Фактично, деякі дослідження показали, що навіть коли жінки мали нормальну вагу на основі стандартних вимірів індексу маси тіла (ІМТ), велика талія збільшувала ризик смерті від серцево-судинних захворювань.

Вимірюємо талію

Встаньте і оберніть рулеткою голий живіт, трохи вище стегна. Потягніть за рулетку, щоб вона щільно прилягала до вас, але не тиснула на шкіру. Переконайтеся, що рулетка вирівняна по всьому периметру. Розслабтеся, видихніть і виміряйте талію, пригнічуючи бажання втягнути живіт. Для жінок розмір талії більше 89 сантиметрів вказує на нездорову концентрацію жиру на животі і більший ризик проблем зі здоров’ям.

Прибираємо жир

Ви можете привести в тонус м’язи живота за допомогою скручувань або інших цілеспрямованих вправ для черевного преса, але просте виконання цих вправ не позбавить від жиру на животі.

Проте, вісцеральний жир реагує на ту ж дієту і стратегії вправ, які допомагають скинути зайві кілограми і знизити загальний рівень жиру в організмі.

Боремося з жиром на животі:

  • Дотримуйтеся здорової дієти. Зосередьтеся на рослинній їжі, такій як фрукти, овочі і цільнозернові продукти, і вибирайте нежирні джерела білка і нежирні молочні продукти.
  • Обмежте додавання цукру і насичених жирів, які містяться в м’ясі і молочних продуктах з високим вмістом жиру, таких як сир і масло. Замість цього вибирайте помірну кількість мононенасичених і поліненасичених жирів, які містяться в рибі, горіхах і деяких рослинних оліях.
  • Замініть солодкі напої. Замість цього пийте воду або напої зі штучних підсолоджувачів.
  • Контролюйте розміри порцій. Навіть коли ви робите здоровий вибір, калорії накопичуються. Будинки зменшите розмір порцій. У ресторанах діліться їжею або з’їжте половину їжі, а решту заберіть додому.
  • Додайте фізичну активність в свій розпорядок дня. Для більшості здорових дорослих Департамент охорони здоров’я та соціальних служб рекомендує помірну аеробну активність, наприклад, швидку ходьбу, не менше 150 хвилин в тиждень або інтенсивну аеробну активність, наприклад біг, не менше 75 хвилин в тиждень. Якщо ви використовуєте лічильник кроків, пам’ятайте, що для запобігання набору ваги потрібно в середньому 10 000 кроків на день. Деякі дослідження показують, що для запобігання відновлення ваги після значної втрати ваги може знадобитися 15 000 кроків на день.

Також рекомендується виконувати силові вправи не рідше двох разів на тиждень. Якщо ви хочете схуднути або досягти певних цілей у фітнесі, вам може знадобитися більше тренувань. Щоб скинути зайвий жир і не дати йому повернутися, прагнете до повільної і стабільної втрати ваги. Зверніться до лікаря за допомогою, щоб почати роботу і не збитися з шляху

Жир на животі

Що можуть сказати про нас наше волосся

0

«Волосся – дзеркало вашого здоров’я», – каже Анабель Кінгслі, консультант-трихолог з клініки Філіпа Кінгслі, – наші пасма часто є першою частиною нас, якою наше тіло нехтує, коли щось внутрішньо не в порядку», – пояснює вона.

Надмірне щоденне випадання волосся, також відоме як телогенова елімінація

Цей стан активного випадання волосся, викликаний внутрішнім порушенням. Зазвичай це відбувається через 6-12 тижнів після події, що його викликала. «Це може бути гостра (короткочасна) або хронічна (тривала і повторювана). Гостра ТЕ зазвичай викликається разовим спалахом, такий як грип, харчове отруєння або висока температура, і не вимагає ніякого лікування. Проте, якщо випадання волосся триває або повторюється, слід ретельно вивчити», – радить лікар.

Найбільш частими причинами хронічної ТЕ є:

  • Дефіцит заліза і феритину (накопиченого заліза). Це особливо часто зустрічається у жінок, після операції і в післяпологовому періоді.
  • Дефіцит вітаміну B12 і вітаміну D.
  • Гіпо або гіпертиреоз (він же гіперактивна щитовидна залоза і недостатня її активність).
  • Високий рівень стресу впливає на засвоєння поживних речовин вашим організмом.
  • Термінова дієта і дефіцит енергії (тобто недостатня кількість калорій).
  • Високий рівень ртуті (через вживання в їжу занадто великої кількості риби з високим вмістом ртуті, такий як тунець, риба-меч і іспанська макрель).

Тонке волосся, також відоме як андрогенна алопеція

Цей тип облисіння протікає повільно і прогресує. «Це пов’язано з генами, а саме з генетичною схильністю, яка змушує волосяні фолікули на шкірі голови бути чутливими до нормального рівня андрогенів (чоловічих гормонів)», – говорить Кінгслі. Вона пояснює, що при такій чутливості волосяні фолікули на шкірі голови поступово зменшуються в розмірах і утворюють більш тонкі і короткі пасма. «Хоча зменшення обсягу волосся зазвичай не є ознакою стану здоров’я, умови, що впливають на рівень гормонів, можуть погіршити андрогенную алопецію». Ось деякі приклади:

  • Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ). «Однак це часто супроводжується іншими симптомами, такими як збільшення ваги, прищі, волосся на обличчі і нерегулярні періоди», – зазначає вона.
  • Прийом гормональних оральних контрацептивів.
  • Високий рівень стресу, який може ненавмисно підвищити рівень андрогенові
  • Кінгслі додає, що інші стани здоров’я, які часто викликають випадання волосся, включають вовчак та синдром Кушинга.

Ламке волосся

Трихолог підтверджує, що зростання слабкого, ламкого волосся може бути викликане недостатнім споживанням білка. «Щоб цього уникнути, я пропоную додавати в сніданок і обід хоча б порцію білка розміром з долоню». Хорошими прикладами є яйця, жирна риба, молюски, нежирне м’ясо, нежирний сир, киноа, тофу і горіхи.

Вона додає, що «дефіцит цинку і гіпертиреоз також можуть викликати зростання ламкого волосся». Продукти з високим вмістом цинку включають устриці, нут, нежирний стейк з вирізки, насіння конопель і горіхи кеш’ю.

Лущиться та зудить шкіра голови

«Хоча зазвичай це не єдина причина подразнення шкіри голови, недолік омега-3 в вашому раціоні може погіршити стан шкіри голови», – говорить вона. Омега-3 міститься в жирній рибі, такий як лосось і скумбрія, волоські горіхи, яйця, паростки і лляне насіння.

Зуд шкіри голови може бути так само викликаний стресом, або різкими перепадами температури.

Дослідження вчених показали, які чоловіки найчастіше зраджують

0

Вплив шалених гормонів

У журналі Personality and Individual Differences написали про дослідження вчених з Південно-Західного Університету Китаю, в ході якого записали голоси 88-ми чоловіків і 128-ми жінок, після чого запропонували пройти невелике опитування з приводу їх думки і схильності до зради. Учасники експерименту знаходилися в одній з перший вікових категорій – 18-24 роки, під час запису всіх показників у них не спостерігалося жодних відхилень у фізичному і психологічному стані, а також були відсутні шкідливі звички.

Після проведення дослідження вчені вивчили і проаналізували записи на предмет частот і тонів, які залежать від фізіологічних і біохімічних чинників – форми гортані і рівня тестостерону. Дані наочно показали, що жінки найчастіше вибирають собі супутника з більш низьким тембром голосу, так як це свідчить про вищий рівень тестостерону. Отже, діти від цього чоловіка повинні вийти здоровіші та витриваліші.

Тестостерон

Що ж стосується самих власників високого рівня тестостерону, то вони рідше відчувають себе винними в зрадах і менше піклуються про почуття свого партнера. Однак зв’язок між тембром голосу (на який впливає тестостерон) і ставлення до зрад простежується виключно у чоловіків, так як у жінок незалежно від частот думка різниться.

Таким чином, вчені зробили висновок, що саме тестостерон є одним з ключових факторів вірності – доведено, що люди з більш низьким рівнем цього гормону уважніше і із зрозумінням відносяться до почуттів інших людей, а також самі дуже емоційні в стосунках.

«Я це їсти не буду»: як погодувати маленького вередуна

0

1. Поясніть це.

Прискіпливі дітки побоюються нових фактур і смаків. Перш ніж дати їм спробувати нову їжу, опишіть її текстуру і зіставте смак з більш знайомою їжею.

2. Не змушуйте.

Примус спробувати щось нове створює у неї негативне враження про цю їжі і може в кінцевому підсумку відвести дитину від неї. Замість цього поясніть, що вам подобається в цій конкретній їжі, і своїм описом спонукаєте її спробувати їжу.

3. Наріжте кубиками.

Не передавайте вередуну велику порцію чогось незнайомого і не просіть його покопатися. Замість цього наріжте це на дрібні шматочки і змішайте з чимось більш знайомим. Якщо ваш прискіпливий їдок побоюється селери,  не проштовхуйте йому велике стебло. Замість цього наріжте селеру дрібними кубиками і змішайте його з більш знайомою стравою, щоб привнести новий аромат у смак.

4. Прикрийте новий продукт.

Соуси і підливи мають велике значення для знайомства перебірливих людей з новими стравами. Вони відмінно маскують незнайомі аромати.

5. Замінити.

Хочете запропонувати своєму прискіпливому їжу більш корисну для здоров’я? Почни з невеликих замін! Замініть соняшникову олію оливковою олією. Спробуйте використовувати яблучне пюре в якості підсолоджувача при випічці. Внесіть невеликі зміни, яких ваш прискіпливий їдок навіть не помітить.

6. Робіть покупки і готуйте з дітьми

Діти з більшою ймовірністю спробують страву, якщо вони допомогли її спланувати або приготувати. Надання дітям можливості вибирати овочі в відділі продуктів супермаркету або навіть в проході з замороженими продуктами розширює їх можливості. Залучіть їх до відповідних віком завдань, такі як перемішування, подрібнення або вимір інгредієнтів; це дозволить їм внести свій внесок в проект, яким вони з гордістю поділяться і їстимуть.

7.Подавайте розумні закуски

Один з кращих способів привчити дітей їсти фрукти і овочі – це подавати їх, коли вони дійсно голодні, під час перекусу. Овочі і хумус – це простий спосіб нагодувати дітей для ігор або домашніх завдань, але не переповнювати їх животи, щоб вони не переїли до ситного обіду. Подача солоних чіпсів, печива або навіть солодких батончиків мюслі і мармеладних «фруктових» закусок з штучним смаком може бути швидким варіантом, але не найкориснішим для здоров’я.

Маленький вередун

Прищі на спині: як їх лікувати?

0

Як і вугрі на обличчі, вони пов’язані з надмірною виробленням шкірного сала сальними залозами. Шкіра на спині часто буває жирною: пори забиваються брудом і омертвілою шкірою. Лікування майже таке ж, як і при будь-якому типі прищів. Ось кілька порад, як позбутися від прищів легше.

Регулярно періть

Під час сну, і протягом дня, мертві клітини в нашому організмі відкладаються на наш одяг, наші ковдри. Не забувайте регулярно прати їх, а також рушники, щоб зменшити кількість контактів з бактеріями.

Віддавайте перевагу м’яким миючим засобам без запаху, так як деякі миючі засоби можуть подразнювати шкіру і викликати появу прищів.

Вибирайте дихаючий одяг

Одна з основних причин появи прищів на спині і грудях – пітливість. Щільний синтетичний одяг затримує бактерії і вологу, не дозволяючи порам дихати і викликаючи прищі.

Вибирайте не дуже тісний бавовняний одяг і приймайте душ після занять спортом.

Очищайте шкіру

Пори на нашій спині набагато більше, ніж на обличчі. Щоб вони не перетворилися на прищі, ретельно очищайте їх скрабом два-три рази на тиждень. Ви також можете приготувати натуральний ексфоліант з цукром, медом і лимонним соком, щоб позбутися від омертвілої шкіри.

Щоб відлущити шкіру, ви можете використовувати губку або мочалку, щоб ретельно очищати її після кожного використання, щоб убити мікроби.

В душі подумайте про використання ніжних засобів. Якщо ви використовуєте кондиціонер, на шкірі може залишитися жирний наліт. А оскільки пори шкіри широко відкриваються через тепло, цей залишок легше забиває їх, що призводить до висипу. Тому не забувайте обполіскувати спину, щоб не закупорити пори і знизити температуру води в кінці душа.

Остерігайтеся надмірного зволоження

Шкіра деяких частин нашого тіла, наприклад обличчя, має тенденцію дуже швидко висихати, особливо після душу. Але шкіра на спині, яка набагато товща, не має такої проблеми. Тому марно перестаратися з продуктами для зволоження, так як це може призвести до удушення шкіри і появи прищів.

Вибирайте ефірні масла

Ефірна олія чайного дерева відома своїми антибактеріальними властивостями. Ви можете нанести її прямо на прищі за допомогою ватного тампона, ватного диска або серветки. Акуратно промокніть і залиште на кілька годин, перш ніж змити. Ви також можете додати кілька крапель в зволожуючий крем.

Прищі на спині

Правда і брехня про метаболізм

0

1. Голодна дієта не працює.

ВІРНО. Вживання невеликої кількості продуктів уповільнює метаболізм. На голодуванні або на дуже низькокалорійній дієті ваше тіло не знає, що ви робите це, щоб вписатися в торішній купальний костюм. Він «думає», що повинен зберегти ваше життя. В результаті ви спалюєте менше калорій, втрачаєте м’язову масу і втрачаєте витривалість або енергію для вправ. Викиньте цей формат для схуднення на узбіччя. Це не працює і шкідливо для здоров’я.

2. Ваш метаболізм сповільнюється з віком.

ПРАВДА … ніби. Сам по собі вік не є причиною уповільнення метаболізму і збільшення ваги, це зменшення м’язової маси. Як правило, ми втрачаємо м’язи з віком через те, що менш активні. Менша м’язова маса означає знижений BMR (базальний рівень метаболізму) і кількість калорій, що спалюються вашим тілом. Так в чому ж ліки? Залишайтеся активними і включайте силові тренування в свій розпорядок вправ, щоб прискорити метаболізм.

3. Вода приносить користь тілу.

ВІРНО. Як і у випадку з голодною дієтою, вживання менше чотирьох склянок води в день сигналізує вашому тілу про уповільнення метаболізму. Біохімія вашого тіла залежить від води, щоб використовувати поживні речовини з їжі і спалювати калорії. Випиваючи велику склянку води перед їжею, ви також знижуєте апетит, допомагаючи контролювати порції.

4. Кава або енергетичні напої можуть допомогти вам схуднути.

БРЕХНЯ. Якби це було так просто. Хоча кофеїн в цих напоях тимчасово діє як пригнічувач апетиту, його вплив на прискорення метаболізму незначний. Проте, в області фізіології вправ є чіткі докази переваг кофеїну перед тренуванням. Випиваючи чашку чорної кави за 30-60 хвилин до вправ допомагає поліпшити працездатність і витривалість.

5. Жир робить вас товстим.

БРЕХНЯ. Правильний вид жирів (мононенасичені і поліненасичені) в помірно розумних кількостях – не ваш ворог. Жир зберігає почуття насичення довше, ніж вуглеводи або білок, і сприяє засвоєнню деяких ключових поживних речовин, таких як певні вітаміни. Дієта з низьким вмістом жирів зазвичай означає дієту з високим вмістом вуглеводів, і це однозначно призводить до збільшення ваги. Відмова від насичених жирів і трансжирів полягає не в тому, що вони змушують вас набирати вагу, а в тому, що вони сприяють серцево-судинних захворювань.

8. Сон – важливий фактор для успішного схуднення.

ВІРНО. Недолік сну приводить до резистентності до лептину та гереліну – двох гормонів в кишечнику, які в основному регулюють апетит і відкладення жиру. Резистентність до лептину призводить до постійного відчуття голоду і уповільнює метаболізм. Намагайтеся проводити хоча б 6 годин за ніч.

метаболізм

Що робити при різних травмах у дітей

0

Якщо ваша дитина вдарилася головою

Травма голови

В рушник або ганчірку треба обернути щось заморожене і прикласти до місця удару, щоб зменшити шишку. Якщо голова болить, можете запропонувати їй парацетамол. Поки ваша дитина виглядає як зазвичай, просто спостерігайте за  змінами в симптомах або поведінці.

«Відпочинок є частиною лікування струсу мозку, більшості маленьких дітей він знадобиться навіть після незначної травми голови», – каже Етан Вінер, доктор медичних наук, директор відділення педіатричної невідкладної медицини в NYU Langone Health в Нью-Йорку.

Не давайте ібупрофен дитині з травмою голови. Препарат може посилити кровотечу, що може бути небезпечно, якщо є потенційний ризик (навіть якщо він дуже легкий) травми головного мозку.

Отримайте допомогу, якщо вас турбує поведінка вашої дитини – відведіть її до лікаря або у відділення невідкладної допомоги, щоб її обстежили. Телефонуйте в швидку, якщо ваша дитина знаходиться без свідомості протягом тривалого часу. Те ж правило застосовується, якщо вона відчуває постійну нудоту або блювоту, двоїння в очах або затуманений зір, оніміння або поколювання в кінцівках, сплутаність свідомості або запаморочення.

Що робити при кровотечі з носа

Кров з носа

Попросіть дитину злегка нахилити голову вперед, а потім за допомогою рушника або серветки щільно затисніть їй ніс трохи нижче носової кістки. Утримуйте це положення від 10 до 15 хвилин, щоб спробувати зупинити кровотечу. «Вам потрібно робити це довше, ніж ви думаєте, тому встановіть таймер на телефоні», – пропонує Крістофер Хогреф, доктор медичних наук, доцент кафедри невідкладної медицини Медичного коледжу Карвер Університету Айови в Айова-Сіті.

Приблизно через годину після припинення кровотечі з носа і утворення згустку ви можете нанести вазелін на внутрішню частину ніздрі, щоб вона залишалася зволоженою.

Не дозволяйте дитині відкидати голову назад. Якщо вона це зробить, кров може піти по горлу і в шлунок, що може викликати блювоту. Відмовте її від сморканія протягом декількох годин, це може знову викликати кровотечу. Не пхайте серветку або ватку в ніздрю!

Зверніться по допомогу, якщо кровотеча не зупиняється протягом 30 хвилин або якщо ніс вашої дитини виглядає не на своєму місці, і ви підозрюєте, що він зламаний – прямуйте в швидку.

Як доглядати за опіком

Опік

Треба потримати область опіку під холодною водою від 10 до 15 хвилин, щоб охолодити шкіру, полегшити біль і зупинити запалення. Протягом наступних 24-48 годин ви можете повторювати цей процес стільки, скільки необхідно, або замінити процедуру льодом, загорнутим в рушник. Потім нанесіть мазь з антибіотиком, наприклад банеоцин, щоб заспокоїти опік і допомогти клітинам шкіри регенерувати. Якщо ви думаєте, що вашій дитині все ще боляче, ви також можете дати їй парацетамол або ібупрофен. Але якщо утворюється пухир, нехай буде: ця бульбашка – бар’єр, який допомагає запобігти інфекції. Як тільки пухир лопне сам по собі, нанесіть мазь з антибіотиком і чисту пов’язку.

Не використовуйте вітамін Е або масло – обидва вони можуть викликати роздратування. І ніколи не кладіть лід прямо на опік – це може викликати пошкодження тканин.

Зверніться по допомогу, якщо шкіра вашої дитини виглядає дуже подразненою, покритою плямами, вологою або якщо вона не може її поворухнути. У неї може бути сильний опік, що вимагає негайної медичної допомоги. Вам також слід відразу звернутися в швидку допомогу або в кабінет лікаря, якщо у неї є якийсь хімічний опік (якщо, скажімо, їй потрапив відбілювач або очищувач для зливу на шкіру); якщо опік розміром з долоню або більше; якщо це на її обличчі, вухах, руках, геніталіях або ступнях; або якщо він простягається навколо зап’ястя або іншої кінцівки.

Як лікувати поріз

Поріз

Промийте рану проточною водою і милом, помажте маззю з антибіотиком, і надіньте пов’язку. За словами доктора Хогрефе, якщо ви бачите кров через пов’язку, притискайте протягом 15 хвилин і підніміть пошкоджену область над серцем, щоб зупинити кровотечу.

Не очищайте пошкоджений поріз спиртом, перекисом водню або бетадином (антисептиком). Алкоголь шалено жалить, а перекис водню і бетадин можуть пошкодити шкіру, перешкоджаючи загоєнню.

Зверніться по допомогу, якщо рана велика, зяюча або кровоточить. Вашій дитині можуть знадобитися накладення швів, тому вирушайте до лікаря. Зверніться у відділення невідкладної допомоги, якщо ви бачите глибокі тканини, зв’язки або кістки; якщо не вдається зупинити кровотечу протягом 15 хвилин; або якщо ви думаєте, що в нього потрапило чужорідне тіло. Не чекайте занадто довго: «Якщо розріз відкритий більше 24 годин, ми зазвичай не склеюємо і не зашиваємо його, тому що в цьому випадку підвищується ризик інфікування», – говорить доктор Вінер. Замість цього більшість лікарів промивають і перев’язують рану; це безпечний шлях до зцілення, хоча він може викликати трохи більше рубців.

Типи психічних розладів, які зараз найпоширеніші

0

Завдяки більшому усвідомленню і діалогу по цій темі люди відкриваються, щоб обговорювати, усвідомлювати і підходити до лікування психічних захворювань, які раніше були табу.

Аруба Кабір, психіатр, консультант і засновник Enso Wellness, каже: «Завдяки постійним зусиллям різних верств суспільства, повільно, але неухильно зростає поінформованість про психічне здоров’я».

Хоча розмови важливі, також важливо знати про деякі з найбільш поширених захворювань:

1. Розлади настрою.

Розлад настрою – це загальний термін, який фахівці охорони здоров’я використовують для опису всіх типів депресії і біполярних розладів. Діти, підлітки і дорослі можуть страждати від різних розладів настрою; однак у дітей їх складно визначити чи діагностувати, оскільки вони не здатні пояснити, що вони відчувають. Найбільш поширеними типами афективних розладів є:

  • велика депресія;
  • дистимія – хронічний депресивний і дратівливий настрій, що триває не менше двох років;
  • біполярні розлади;
  • розлади настрою, викликані вживанням психоактивних речовин.

2. Тривожні розлади.

Тривога і тривожні розлади не виникають відразу. Це характеристики повсякденної поведінки, вважає Кабір: «Занепокоєння можна розглядати як звичайну емоцію або почуття, яке людина відчуває у відповідь на повсякденні тригери. Але коли ці емоції постійні, надмірні і ірраціональні і впливають на здатність людини функціонувати, тривога перетворюється в розлад. Загальні ознаки, які можна спостерігати в таких умовах, – це побоювання, замішання, нездатність прийняти рішення, почуття дискомфорту в певних ситуаціях, фізичні симптоми, такі як потовиділення, прискорене серцебиття, м’язову напругу, утруднене дихання і багато інших, соціальна незручність і багато інших».

Фактично, він також вважає, що тривожність або будь-який психічний розлад вимагає уваги, тому що це розлади способу життя, які можна легко контролювати і долати невеликими змінами в розпорядку дня, і їх усунення на початкових етапах дуже важливо.

3. Розлади особистості.

Згідно з дослідженням Американської психіатричної асоціації, проведеному в 2013 році, особистість – це образ мислення, почуттів і поведінки, який відрізняє людину від інших людей. На особистість людини впливають досвід, навколишнє середовище (оточення, життєві ситуації) і успадковані характеристики. Особистість людини зазвичай залишається незмінною з плином часу.

Розлад особистості – це спосіб мислення, почуттів і поведінки, який відхиляється, викликає дистрес або проблеми з функціонуванням і триває з плином часу. До різних типів розладів особистості відносяться:

  • антисоціальний розлад особистості: при цьому людина ігнорує або не підкоряється суспільним нормам і порушує права інших;
  • уникаючий розлад особистості: людина, що страждає цим, боязка, відчуває себе неповноцінною і надзвичайно чутлива до критики;
  • істеричний розлад особистості: зразок прагнення до уваги, і вони часто відчувають себе некомфортно, якщо не знаходяться в центрі уваги;
  • нарцистичний розлад особистості: стан, при якому людина одержимо думає про себе, роздуває почуття власної значущості і у нього відсутня співчуття.

4. Психотичні розлади

Психотичні розлади – це психічні розлади, при яких особистість людини сильно збита з пантелику, і ця людина втрачає зв’язок з реальністю.

Найпоширенішим психотическим розладом є шизофренія. Пацієнти з цим захворюванням відчувають зміни в поведінці, марення і галюцинації, які тривають більше шести місяців. У людей з діагнозом цього типу розладу часто спостерігаються зниження соціальної активності, навчання і роботи.

Інший розлад, що має схожі риси, – це шизоаффективний розлад, при якому спостерігається як психоз, так і розлади настрою, які можуть викликати галюцинації, параною і навіть марення. Послідовна терапія і призначені ліки можуть допомогти стримати захворювання.

Психічні захворювання

Сенсація: у Британії провели випробування реактивного костюма

0

Як пройшло тестування?

Нові реактивні костюми, які дозволяють людям літати, вперше були використані парамедиками в ході рятувальних операцій. Костюми розвивають швидкість від мінімум 51-го до 136-ти кілометрів на годину. На даний момент часу проходять активні тренування, так як якщо все завершиться успішно, то це буде величезним проривом в області рятувальних операцій. Наприклад, парамедикам знадобилося лише 90 секунд замість 25-ти хвилин для того, щоб дістатися до потерпілого, що знаходився високо в горах. Природно, це був розіграний випадок для навчання, але він наочно продемонстрував, наскільки ж нові технології зручні.

Тестування реактивного костюма

Костюм – це спеціальний одяг з реактивними двигунами, які дозволяють піднятися в повітря і переміщатися в ньому. Його винайшов британець Річард Браунінг, керівник компанії Gravity Industries, і його знахідка була вельми доречною в сучасному світі. Таким чином, парамедики здатні не тільки долати відстані в лічені секунди, але і підніматися на висоту понад 3,5 тисячі метрів, що надає їм можливість добиратися до найвіддаленіших і важкодоступних місць, де іншій людині може раптово знадобитися допомога.

По прибуттю на місце рятувальник, природно, надає необхідну медичну допомогу, оцінює ситуацію і викликає вертоліт, за допомогою якого потерпілого транспортують до найближчого відділення лікарні.

Дивно, наскільки швидкими кроками людство рухається в майбутнє.

7 речей, які не варто робити відразу після їжі

0

Те, що ви їсте, відбивається на вашому тілі. Пропуск сніданку, щільний обід або перебір з вечерею – ми всі винні в легковажному ставленні до свого харчування, а це, в свою чергу, впливає на наше здоров’я.

Хоча всі ми знаємо, що робити певні речі після їжі, такі як плавання або важкі вправи, шкідливо для вас, є також багато інших помилок, які ви можете здійснювати ненавмисно. Ми перерахували деякі з найбільш поширених помилок, які здійснюють люди після їжі. Вважайте себе попередженим:

1.Лягти спати відразу після прийому їжі.

Сон – не найкращий варіант після їжі

10-15 хвилин відпочинку досить корисні, щоб відчувати себе бадьоріше протягом дня, але варто почекати близько 2 годин після прийому їжі, щоб можна було це зробити. Чому? Відпочинок відразу після обіду уповільнює травлення, тому що в положенні лежачи їжа довше залишається в шлунку, перш ніж потрапити в кишечник.

2. Куріння відразу після їжі.

Куріння

Пообідня сигарета – одна з улюблених сигарет курців. Вона також є однією з найнебезпечніших, оскільки нікотин проходить через травний тракт і збільшує ризик раку.

3.Пити чай після прийому їжі.

чай

Любителям чаю слід почекати годину, перш ніж спробувати напій. Тому що дубильні речовини в чаї пригнічують певні травні ферменти і ускладнюють засвоєння заліза.

4. Жувати жувальну гумку.

Жувальна гумка

Оскільки ви не можете непомітно чистити зуби на роботі, ви часто набуваєте звичку жувати гумку, щоб освіжити дихання. Коли ви жуєте жувальну гумку, ви заковтуєте повітря, а це сповільнює травлення і може викликати здуття живота.

5. Займатися спортом.

Заняття спортом

Вашому організму потрібен час, щоб переварити їжу, перш ніж в зможете тренуватися. Якщо ви будетет займатися спортом відразу після їжі, ваш травний процес буде порушений.

6. Їсти фрукти на десерт.

Фрукти після їжі

Ви їсте фрукти замість десерту з цукром, щоб вгамувати свою тягу до солодкого і відчути себе щасливим, зробивши здоровий вибір? Але це не кращий спосіб закінчити трапезу. Клітковина у фруктах застряє в інших продуктах і довго перетравлюється. Це може викликати дискомфорт у шлунку і навіть метеоризм. Фрукти потрібно їсти до прийому їжі або хоча б через годину після.

Неймовірна операція у Львові: видалення рідкісної пухлини з порожнистої вени

0

Що сталося?

Львівські медики зуміли провести неймовірно важку і механічно складну операцію з видалення вкрай рідкісною пухлини з порожнистої вени, тим самим рятуючи життя жінці 63-х років. Експерти пояснили, що в Україні подібного роду операцію провели вперше за всю історію – і успішно.

Марія – так звуть пацієнтку – все ще перебуває в досить слабкому стані, їй трохи важко розмовляти і пересуватися в цілому, однак її самопочуття поліпшується. Лікарів і всіх, хто до неї приходить, вона зустрічає з посмішкою – радіє, що завдяки професіоналізму лікарів змогла пережити свій «другий день народження» і витягування з того світу.

Пухлина у серця

Сталося все так, що звернутися за допомогою Марія зуміла тільки минулого тижня – її мучила гостра ниркова недостатність і анемія, від яких вона страждала вже півтора місяці. Кровотік в органи заблокувала рідкісна пухлина-лейоміосаркома нижньої порожнистої вени, найбільшої судини в організмі, яка постачає кров до серця. Подібного роду злоякісні утворення виникають вкрай рідко, так що це воістину унікальний випадок. У неї в організмі утворився неймовірних розмірів тромб, який закупорив практично всі вени, що йшли до серця – шанс вижити у Марії був 1%. Однак високий рівень професіоналізму лікарів дозволив жінці «воскреснути» після п’ятигодинної ризикованої операції.

Зараз у Марії все добре – скоро її переведуть у звичайну палату, де вона зможе остаточно відновити свої сили.

Дослідники розробили портативний пристрій для вимірювання біомаркери раку

0

Дослідники з McMaster and Brock universities створили прототип портативного пристрою для вимірювання біомаркери раку, проклавши шлях до домашнього моніторингу раку і поліпшивши доступ до діагностичних тестів.

Що це за пристрій

Пристрій працює так само, як монітори, які діабетики використовують для перевірки рівня цукру в крові, і може використовуватися в медичній клініці або будинку, і все це без лабораторних робіт, що значно спрощує процес перевірки крові на наявність ознак раку.

Користувач змішував краплю крові у флаконі з реактивною рідиною, потім поміщав суміш на смужку і вставляв її в пристрій, що зчитує. За лічені хвилини пристрій визначить антиген, який вказує на ступінь наявності раку.

Можливість збору такої інформації в домашніх умовах значно спростить повсякденне життя пацієнтів, а також дозволить отримувати точні та актуальні результати, якими вони зможуть поділитися з лікарями при формуванні догляду та лікування – і все це з меншими витратами для здоров’я.

Пристрій також дозволить пацієнтам продовжувати стежити за своїм здоров’ям після лікування.

Створення пристрою

Прототип був створений в результаті дослідницького співробітництва під керівництвом Лейли Солеймані з університета Макмастера, інженера-біомедицина і канадського кафедри досліджень мініатюрних біомедичних пристроїв, і Фен Лі з університета Брока, доцента хімії, який очолює лабораторію біоаналітичної хімії.

«Після комерціалізації цей пристрій змінить парадигму діагностики і прогнозу раку», – говорить Лі. «Оскільки цей пристрій набагато доступніше і зручний для користувача, ніж традиційні технології, пацієнти будуть з більшою охотою використовувати його, що може поліпшити клінічні результати і врятувати життя».

Подальші випробування пристрою

Доказова робота дослідників описана в статті, опублікованій в журналі Angewandte Chemie. Перед отриманням дозволів регулюючих органів, які дозволяють комерційне виробництво, винахід необхідно буде протестувати більш широко.

Мікроскоп

Всесвітній день яйця – що потрібно знати про цей продукт

0

Дієтолог EvergreenHealth Марсі Дорсі, магістр медицини, доктор медичних наук, розповідає, що існують численні дослідження, які показують, що регулярне вживання яєць не має шкідливого впливу. Серед цих досліджень було виявлено, що люди з серцевими захворюваннями можуть безпечно їсти два цілих яйця в день, не маючи негативного впливу на рівень холестерину, кров’яний тиск або вагу.

Дієтолог закликає людей їсти цілі яйця, включаючи жовток, незважаючи на холестерин. «Навіщо використовувати продукти, які замінять яйця, а потім додавати сир або інший жир для аромату? Корисніше просто включити жовток».

Марсі каже, що багатьом людям не вистачає тих поживних речовин, які містяться в яєчних жовтках. Різноманітність вітамінів та інших поживних речовин в цільних яйцях робить їх важливою частиною збалансованої дієти.

Користь яєць

Яйця багаті білком: 6 грамів у великому яйці, що містить 70 калорій, роблять їх відмінним джерелом білка для вегетаріанців або тих, хто обмежує споживання м’яса. Білок допомагає нарощувати м’язи, а також відновлювати тканини після вправ.

Яйця містять корисні жири, які допомагають стабілізувати рівень цукру в крові і довше зберігати відчуття ситості. Більшість яєчних жовтків містять корисні для серця омега-3 жирні кислоти, хоча їх кількість залежить від раціону курки.

Цілісні яйця – один з кращих джерел холіну. Кожен з них містить 30% рекомендованої добової норми, в основному в жовтку. Холін – це вітамін B, який необхідний для розвитку мозку плоду і може знизити ризик раку у дорослих. Холін допомагає організму виробляти серотонін ( «гормон щастя»), зменшувати запалення і підтримувати здоров’я мозку. Сіра в яйцях сприяє засвоєнню холіну та інших вітамінів групи В. Вона також сприяє виробленню колагену для здорової шкіри, волосся і нігтів.

Яйця – один з небагатьох джерел вітаміну D. Вітамін D сприяє засвоєнню кальцію для поліпшення здоров’я кісток.

Ці поживні речовини приносять яйцям багато переваг для здоров’я:

Контроль ваги: численні дослідження показали, що люди, які їдять яйця як частину свого сніданку, споживають менше калорій протягом дня, ніж ті, хто замість цього використовує складні вуглеводи. Вживання протеїну під час сніданку допомагає довше відчувати себе ситим і допомагає боротися з тягою протягом дня.

Здоров’я очей: яєчні жовтки багаті антиоксидантами лютеіном і зеаксантином, які важливі для запобігання дегенерації жовтої плями і катаракти. Яйця також забезпечують приблизно 10% денної денної норми вітаміну А, іншого важливого вітаміну для захисту очей і запобігання курячої сліпоти.

Зниження ризику захворювань: стаття в Science Daily показала, що антиоксиданти в яйцях можуть знизити ризик серцевих захворювань і раку. Інше дослідження показало, що білок, що міститься в яйцях, може допомогти знизити кров’яний тиск, ще більше знизивши ризик серцевих захворювань.

Білі, або коричневі яйця

Деякі люди вибирають коричневі яйця, вважаючи, що вони корисніше для здоров’я, але це не так. Розмір і колір яйця визначає курка, яка його зробила. Коричневі кури відкладають коричневі яйця, а білі – білі, але їх харчування однакове.

Згідно з інформаційним бюлетенем EveryDay Health, іноді коричневі яйця коштують дорожче, тому що несучі їх кури зазвичай більші і, отже, їх годувати дорожче.

Користь яєць для здоров’я схиляє до того, що ви повинні включати їх в свій раціон кілька разів на тиждень.

користь яєць

Прості способи зупинити дитяче ожиріння

0
Дитяче ожиріння
Дитяче ожиріння

Дієтолог Депшіха Агарвал каже, що є ймовірність того, що дитина буде мати надмірну вагу або ожиріння в підлітковому і дорослому віці.

Чому так відбувається?

«Ожиріння підкрадається через надлишок калорій, що перевищує те, що потрібно організму протягом тривалого часу. І це відбувається ненавмисно, головним чином через швидкий доступ до нездорової їжі, малорухоме дозвілля, великий розмір порцій, прийняття дітьми рішень про їжу, зниження фізичної активності. Батьки відіграють важливу роль в моделюванні вибору дитиною продуктів харчування, проведення дозвілля і навколишнього середовища в цілому», – каже Депшіха.

Дієтологи кажуть, що потрібно пам’ятати, що дітям потрібно зберігати інтерес і радість від їжі. Вона вважає, що в раціоні дитини повинно бути розумне управління калоріями, оскільки вони вимагають достатньої кількості енергії та інших поживних речовин для росту і розвитку. Дієтолог ділиться простими кроками, які допоможуть вилікувати дитяче ожиріння.

Рекомендації

Виключіть зайвий цукор з раціону, замінивши газовані напої з високим вмістом цукру свіжими фруктовими та овочевими соками, компотами, або чаєм. Уникайте додавання цукру в пластівці і напої. Понад 27% загальної кількості споживаної енергії пов’язано з небажаним перекусом чіпсів і цукерок.

Заохочуйте їсти фрукти або горіхи в якості закуски. Це не означає, що дитині ніколи не можна їсти чіпси і солодощі. Але їх слід приймати як частування і розумно включати в збалансований раціон. Це розвине правильне ставлення до здорової їжі.

Ніколи не дозволяйте їсти, коли їм нудно. Необхідно, щоб вони дізналися про важливість харчування.

Встановіть регулярний режим харчування, включаючи сніданок. Ця практика допоможе прискорити основний метаболізм дитини, і він буде залишатися активним протягом дня.

Заохочуйте дітей пити багато води. Два літри кожен день – це ідеально.

Обмежте час перегляду телевізора або відео не більше ніж дві-три години на день.

У дітей бувають перепади настрою. В один прекрасний день вони насолоджувалися одним блюдом, а в іншій – навпаки. Батьки повинні бути терплячими і розуміючими. Завжди запитуйте їх вибір перед приготуванням їжі і не змушуйте їх. Надалі в них можна буде вносити зміни.

Заохочуйте дітей брати участь в приготуванні обіду.

Хваліть дитину, коли він зробить правильний вибір.

Постарайтеся зробити блюдо привабливим, різноманітним за кольором, текстурі і смаку. Наприклад, в просту вівсяну кашу можна додати родзинки, мигдаль, малину і одну столову ложку насіння Чіа і насіння льону для хрусткої скоринки.

Уникайте упакованих закусок, оскільки в них відсутні важливі поживні речовини і вони містять багато цукру, натрію і насичених жирів.

Постарайтеся включити в щоденний раціон вашої дитини продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, наприклад, морепродукти, такі як лосось і тунець, оливкова олія, насіння льону, кунжут, насіння гарбуза, соя і волоські горіхи. Це допоможе підвищити ефективність імунної системи дитини.

Проводьте час разом, займаючись фізичними вправами.

Ожиріння у дітей
Ожиріння у дітей

Чому печія посилюється вночі?

0
Печія
Печія

Печія або кислотний рефлюкс (гастроезофагеальний рефлюкс) виникає, коли рідина зі шлунка потрапляє назад в стравохід. Це відбувається, коли нижній сфінктер стравоходу, м’яз між стравоходом і шлунком, розслабляється. Під час їжі м’яз розслабляється, пропускаючи їжу в шлунок, і скорочується, щоб запобігти зворотний потік в стравохід. Навіть у людей, які не страждають кислотним рефлюксом, шлункова кислота може проходити в стравохід на короткі періоди без симптомів.

Ця проблема часто виникає після гострої їжі або у вузьких штанях. Але деякі люди відчувають це щодня через свій спосіб життя або прийом ліків. Ті, хто мав печію, знають, наскільки неприємна печіння, і часто задаються питанням, чому вона посилюється вночі.

Чому відчуття печіння посилюється вночі

Вночі рефлюкс може бути сильніше, ніж днем. Причина цього – гравітація. Коли ви сидите або стоїте, сила тяжіння допомагає переміщати їжу через стравохід в шлунок. Коли ви лягаєте, ви втрачаєте вплив сили тяжіння на їжу, що проходить через вашу травну систему. Лежання також запобігає потраплянню жовчі і кислот в стравохід, викликаючи печію. Через це у багатьох людей печія посилюється вночі.

Люди, які приймають певні ліки або курять і п’ють, більш схильні до печії вночі, ніж інші.

Як зменшити нічну печію

Є кілька способів позбавитися від нічної печії.

Їжте менше: не переїдайте на ніч. Приймайте їжу, яка є простою і легкою, щоб вона могла легко перетравлюватися шлунком.

Не їжте жирну або гостру їжу: якщо ви часто страждаєте печією, не їжте на ніч жирну і гостру їжу. Це посилить симптоми. Крім того, уникайте вживання алкоголю на ніч, так як це може викликати кислотний рефлюкс.

Не лягайте спати відразу після їжі: ви повинні поїсти як мінімум за 2 години до сну. Якщо ви засинаєте відразу після вечері, це може збільшити ймовірність печії.

Похудйте: люди з надмірною вагою піддаються більшому ризику печії. Це пов’язано з тим, що зайва вага може чинити тиск на шлунок і привести до потрапляння кислоти в стравохід.

печія
печія

Що таке кольоротерапія? Це дійсно працює?

0
Кольоротерапія
Кольоротерапія

Світлодіодна терапія полягає у освітленні певної ділянки тіла відповідним кольором, в той час, коли пацієнт дивиться на це світло. Але це слід робити з особливою обережністю, щоб не було навантаження на очі.

Кольоротерапія – це додаткова терапія, а не альтернатива медичної допомоги. Результати терапії варіюються від людини до людини.

Що робить кольоротерапія?

Кольоротерапія – це неінвазивна і цілісна процедура, яка приносить баланс і здоров’я вашого розуму і тіла. Вібрації кольору на сеансі кольоротерапії покращують ваш настрій і загальний стан здоров’я.

Основна ідея кольоротерапії.

Кольори складаються з відбитого світла, який потрапляє в нашу сітківку ока при коливанні хвиль. Наш мозок інтерпретує ці хвилі, що в кінцевому підсумку робить наше сприйняття кольору фізичним і сенсорним досвідом.

Кольоротерапія заснована на ідеї, що кольори створюють в нашому мозку електричний імпульс, який стимулює гормональні та біохімічні процеси в нашому організмі. Ці процеси або стимулюють, або заспокоюють нас.

Як почати кольоротерапію

В сеансах кольоротерапії квітів стільки ж, скільки кольорів у веселці. Коли ви почнете сеанс кольоротерапії, ваш терапевт проведе аналіз всіх кольорів і запитає вас про аспекти життя, в яких, на вашу думку, можна поліпшити ці кольори.

Багато салонів поєднують колір і ароматерапію. У деяких салонах вам можуть навіть зробити масаж з проектуванням світла різних кольорів на ваше тіло, щоб стимулювати здоров’я і зцілення. Багато спа-салонів також пропонують процедури, при яких завдають шовк різних кольорів на різні точки вашого тіла, що, як кажуть, контролює ваш настрій і емоційне благополуччя.

Різні кольори лікують різні недуги

Відтінки кольорів, використовуваних на сеансі кольоротерапії, будуть варіюватися в залежності від типу недуги, яку ви намагаєтеся виправити. Наприклад, синій чи фіолетовий світло мають протизапальну і заспокійливу дію. Зелений колір сприяє очищенню, біле і жовте світло стимулюють лімфатичну систему. Червоне світло бадьорить, але може викликати збудження, якщо ви вже напружені.

кольоротерапія
кольоротерапія