Home Blog Page 1257

Як правильно і безпечно витягти кліща в домашніх умовах

0
Укус кліща
Укус кліща

З настанням тепла починається і сезон кліщів, тому важливо знати, що робити, якщо маленький паразит вас укусив. Звичайно, по можливості краще відразу звернутися до лікаря, а ось як бути з цією неприємністю в домашніх умовах, ми розповімо в нашій статті.

У чому небезпека кліщів?

Для початку зазначимо, що ці представники класу павукоподібних небезпечні не своїм укусом, а тим, які захворювання вони переносять. Справа в тому, що паразити смокчуть кров у різних тварин, набираючись таким чином мікробів, тому жучок може легко заразити свою жертву. Ось пара найпоширеніших хвороб:

  1. Кліщовий вірусний енцефаліт. Це гостра інфекція, що вражає центральну нервову систему. Спочатку вона себе ніяк не проявляє, тривати це може до двох тижнів. Потім виникають такі ознаки, як легке нездужання, ломота в тілі, головний біль, підвищення температури. Все це легко сплутати зі звичайною застудою, тим більше що перед погіршенням стану відбувається незначне поліпшення. Якщо імунітет не впорався з інфекцією, вона здатна викликати проблеми з психікою, порушувати роботу кінцівок, погіршувати зір, слух і навіть призвести до смерті.
  2. Хвороба Лайма або бореліоз. Ще одна інфекція з важкими наслідками — параліч усього тіла і летальний результат. Бактерії борелії впливають на роботу серцево-судинної системи, головного мозку та опорно-рухового апарату. На перших стадіях захворювання тривалістю від 3 до 30 днів можуть з’явитися висипання на шкірі, почервоніння в місці укусу, ломота в м’язах, швидка стомлюваність, озноб, лихоманка, головний біль. Уже через місяць-півтора розвиваються симптоми серйозного ураження нервової системи, серця або суглобів. До речі, в Україні кліщі найчастіше переносять саме хворобу Лайма.

Важливо знати, що слина цих паразитів має анестезуючий ефект, тому можна і не відчути, що вас вкусили. У зв’язку з цим після повернення з природи ретельно оглядайте своє тіло і одяг.

Перевірка кліща в лабораторії
Перевірка кліща в лабораторії

Підготовка до витягування кліща

Щоб все пройшло безпечно, заздалегідь підготуйте наступне:

  • Гумові або поліетиленові рукавички, підійде і пакет. Це необхідно для захисту шкіри на випадок, якщо ви випадково роздавите паразита.
  • Для обробки ранки знадобиться вата, спирт, йод, хлоргексидин або перекис водню.
  • Клещедер, він же викручуватель. Замінити його можна зігнутим пінцетом, головне, щоб у нього були тонкі кінчики.
  • Баночка або інша ємність з щільною кришкою і шматочок вати, змоченої в воді для того, щоб відвезти кліща в лабораторію. Доставити його потрібно живим.
  • Вологі серветки, а краще — тепла вода з милом.

Витягуємо паразита

Після миття рук, надягання рукавичок і дезінфекції інструменту можна приступати:

  1. Візьміть кліща ближче до шкіри і утримуйте пінцет в перпендикулярному положенні щодо поверхні з укусом.
  2. Повільно без різких рухів тягніть його вгору. Краще не крутити, щоб не залишити головку в ранці.
  3. Обробіть місце укусу і помийте руки в теплій воді з милом.

Якщо у вас викручуватель, обережно підведіть його до тіла жучка так, щоб він потрапив в область між двома зубцями. Після цього повільно обертайте ручку інструменту навколо своєї осі, до тих пір, поки не витягнете паразита.

Пінцет і викручіватель кліщів
Пінцет і викручуватель кліщів

Чого робити категорично не можна?

По-перше, ні в якому разі не беріть кліща голими руками. По-друге, не лийте на нього масло, бензин, алкоголь і все інше, щоб його задушити. Щоб він задихнувся і виліз, доведеться довго чекати. До того ж від нестачі повітря він може пустити слину, що збільшить ризик інфікування. По-третє, не підпалюйте паразита, оскільки це марно, до того ж ще й обпалитеся. Ну і по-четверте, не натискайте на нього, коли він знаходиться на шкірі, щоб знову-таки не видавити з нього слину.

Коли йдете в ліс або в похід, надягайте щільний одяг, що повністю закриває тіло, уникайте високої трави і чагарників, а також користуйтеся репелентом.

Паперові рушники або сушарка – чим краще сушити руки після миття

0
Сушка рук паперовими рушниками
Сушка рук паперовими рушниками

Правильно мити руки навчилися вже усі, але при цьому мало кого цікавить, як краще їх сушити — витирати рушником або користуватися повітряної сушаркою. Виявляється, це теж важливо і недавно вчені відповіли на це питання в рамках Європейського конгресу з клінічної мікробіології та інфекційних хвороб.

Дослідники з британського Університету Лідса вирішили порівняти ефективність двох методів висушування рук після миття за допомогою бактеріофагів. Це такі віруси, які здатні вражати бактерії, для людини вони нешкідливі.

В ході невеликого досвіду долоні чотирьох добровольців були заражені бактеріофагами, після чого вони погано вимили руки і висушили їх або паперовими рушниками, або повітряною сушаркою. Потім учасники торкалися дверних ручок, смартфонів, перил, стільців і навіть фартухів, які були на кожному для імітації того, як віруси затримуються на одязі. Відбувалося це все в лікарні.

В кінці вчені перевірили всі зазначені поверхні на наявність мікробів і ось, які вони отримали результати:

  • Від висушених сушаркою рук забрудненими виявилися всі 11 досліджуваних предметів.
  • У ситуації з паперовими рушниками все набагато краще — мікроби виявили на 6 поверхнях. Важливо розуміти, що добровольці навмисне погано мили руки перед цим, тому з належною ретельністю в цьому випадку результати будуть близькі до ідеалу.
Сушка рук сушаркою
Сушка рук сушаркою

Більш того, концентрація вірусів після торкання руками при використанні сушарок була в 10 разів більша, ніж при застосуванні рушників. Також деякі струменеві осушувачі випускають в повітря вологу, яка тим самим запускає хвороботворні частки і наражає на небезпеку зараження всіх, хто знаходиться в приміщенні.

З цього випливає висновок про те, що паперові рушники повинні бути переважливим способом сушіння рук після миття. Це точно знизить ризик поширення різних вірусних інфекцій. Детальніше про проведений досвід можна почитати тут.

Що буде, якщо помити голову господарським милом

0
Господарське мило
Господарське мило

Серед старшого покоління існує думка про те, що радянська медицина і гігієна була найправильнішою з усіх правильних, а ось сучасні рекомендації приносять більше шкоди, ніж користі. Давайте спробуємо розібратися в цьому на прикладі господарського мила і його застосування в якості заміни шампуню.

Що кажуть дерматологи?

Буває, під рукою не виявляється шампуню і тоді на допомогу приходить мило. Якщо вимити їм волосся, то з ними нічого не трапиться, хоча ви, ймовірно, відразу відчуєте, що пасма стали більш сухими і пухнастими. Причина криється в наступному — в тому самому темному мильному бруску міститься багато лугу, через що порушується кислотно-лужний баланс шкіри голови. Чим він загрожує:

  • волосся перестає блищати і втрачає еластичність;
  • частіше електризується, стає сухим, а через це і ламкими;
  • може з’явитися лупа.

З огляду на це, мити голову чимось, крім шампуню, на постійній основі не варто. Це стосується не тільки господарського, а й м’якого туалетного, дігтярного і навіть рідкого мила. Також сюди слід додати такі натуральні миючі засоби, як сода, гірчиця і сіль.

Як же тоді раніше люди жили без шампунів?

Для початку зазначимо, що структура волосся наших бабусь і прабабусь дуже відрізнялася від нинішньої. Це легко помітити, подивившись старі фільми — у актрис локони досить пухнасті і пористі. Гладке і глянцеве волосся стало стандартом краси не так вже й давно.

Дівчина з красивими волоссям
Дівчина з красивими волоссям

Крім того, справа далеко не завжди в чудодійних властивостях мила. Як і багато іншого, стан волосся залежить ще від генетики та екології, включаючи жорсткість води і забрудненість повітря. Якщо ж ви думаєте, що раніше жінки ніяк, не зволожували свої локони, то це не так. Вони користувалися саморобними масляними масками, трав’яними відварами і оцтом. Останній надає об’єму і блиску, захищає колір, добре очищає і забезпечує легкість розчісування. Йдеться про яблучний або винний оцет.

Правила миття голови милом

Все завжди залежить від індивідуальних факторів, але якщо ви все ж хочете спробувати господарське мило в таких цілях, дотримуйтесь певних правил:

  • По-перше, запам’ятайте, що терти волосся самим бруском не можна. Для цього потрібно заздалегідь приготувати мильний розчин, натерши засіб на тертці і розбавивши невеликою кількістю води.
  • По-друге, наносити його слід тільки на мокрі пасма. Потім протягом пари хвилин ретельно помасажуйте голову і змийте все чистою водою.
  • По-третє, після цього сполосніть локони розведеним оцтом або лимонним соком, щоб нейтралізувати луг. Користуйтеся такими пропорціями — столова ложка на літр води.

Якщо процедура викликає відчуття свербіння, значить поверніться до звичного шампуню.

10 популярних міфів про менструації, в які не варто вірити

0
Жінка у червоному
Жінка у червоному

Все статевозрілі жінки більшу частину життя живуть з місячними, але при цьому навколо менструацій існує дуже багато міфів і забобонів. Через них спокійно ставитися до даного біологічного процесу в організмі досить складно, тому заради заспокоєння нервів в нашій сьогоднішній статті ми розберемо все це детальніше.

1. Під час місячних не вагітніють

Це один з найпоширеніших міфів про критичні дні. Фертильність, тобто здатність до потомства, в цей період справді мінімальна, однак це зовсім не означає, що овуляція в даний момент не відбувається. Вона може бути як до і після, так і під час кровотечі, тим більше у жінок з нерегулярним циклом.

Крім того, кров’янисті овуляторні виділення, пов’язані з гормональними стрибками, можна переплутати з початком менструації. Зазвичай вони незначні і проходять через пару днів.

Також важливо відзначити, що при попаданні в жіноче тіло сперматозоїди можуть бути активні ще від 3 до 5 днів. Тобто вони буквально можуть «дочекатися» виходу яйцеклітини і запліднити її. Це означає, що навіть у такі дні під час сексу слід користуватися контрацептивами.

Тест на вагітність
Тест на вагітність

2. Якщо є затримка, значить настала вагітність

Зрозуміло, вагітність є найпоширенішою причиною відсутності місячних, тим не менше, існують і інші чинники. Збої циклу відбуваються через коливання у вазі, погане харчування, різні захворювання і стрес. У третини представниць прекрасної статі цикл збивається 1-2 рази на рік, хоча якщо ви ведете активне статеве життя і у вас затримка, не завадить зробити тест і відвідати лікаря.

3. При місячних можна тільки ходити в душ, а ванну приймати не можна

Навпаки, це робити корисно. По-перше, водні процедури необхідні для підтримки гігієни. По-друге, тепла ванна розслабляє, знімаючи тим самим болю в животі.

Ще деякі дами переживають, що вода затече всередину і чим-небудь їх заразить, однак потрапить вона максимум в самий початок вагінального каналу. За шийку матки вода не пройде, де в цей час, до речі, відділяється поверхневий шар слизової оболонки, а не кровоточить відкрита рана.

прийняття ванни
Прийняття ванни

4. Ніяких фізичних навантажень

За умови не дуже хворобливих менструацій важкі вправи можна замінити ходінням, розтяжкою або плаванням. Вони сприяють виробленню ендорфінів, що піднімає настрій, а також знімають спазми матки. Звичайно ж, з сильними болями тренування краще відкласти, щоб не перевантажувати організм.

До речі, якщо під час плавання в басейні ви використовували тампон, то поміняйте його відразу ж після цього, щоб уникнути можливої інфекції через попадання на нього бактерій, що містились у воді.

5. Жінка втрачає надто багато крові

У разі стандартних по тривалості місячних, від 3 до 5 днів, з організму виходить 2-3 столових ложки крові. Не більше чотирьох втрачають жінки з рясними кровотечами. Це не загрожує життю і не призводить до анемії, але якщо менструація триває довше тижня, зверніться до лікаря.

6. Під час критичних днів не можна займатися сексом

Найбільшу небезпеку статеві акти в ці періоди несуть для постільної білизни. Насправді ж в них немає нічого нездорового або негігієнічного, тому тут вже кожна пара вирішує сама. Загалом, якщо вас не бентежить вид крові разом з її специфічним запахом, користуйтеся контрацептивами і займайтеся любов’ю на здоров’я.

7. Фарбування волосся краще відкласти

Інтернет-форуми сповнені міфів про те, що якщо при менструації пофарбуватися, колір ляже плямами. Вчені теж зацікавилися цим питанням і з’ясували — навіть якщо в такі дні волосся стає більш примхливими, глобально на вироблення шкірного сала це не впливає, тому фарбування можна не відкладати на потім.

Фарбування волосся
Фарбування волосся

Що стосується таких косметичних процедур, як депіляція, татуаж, масаж і ботокс, то їх теж ніхто не відміняв. При цьому важливо розуміти, що під час місячних біль відчувається гостріше, тому записатися на іншу дату варто тільки заради того, щоб не страждати сильніше звичайного.

8. Біль є у всіх і її потрібно просто перетерпіти

Близько 20% жінок страждають від такого сильного нездужання в критичні дні, що вони змушені брати на роботі вихідні, щоб удома, лежачи в ліжку, скручуватися від болю. Це явище називається дисменорея і терпіти його не можна. Якщо у вас все саме так, сходіть до гінеколога, він допоможе полегшити стан.

9. У жінок, що живуть разом цикли синхронізуються

Вперше про це заговорили ще в сімдесяті, однак більш сучасні дослідження показали, що зв’язку між циклами і соціальною взаємодією серед представниць прекрасної статі немає.

Спілкування між жінками
Спілкування між жінками

10. Тампон підходить для використання і в звичайні дні

Головне призначення гігієнічних тампонів — вбирати кров. Їх застосування у сухій піхві не під час менструації може викликати таку бактеріальну інфекцію, як синдром токсичного шоку. Справа в тому, що сучасні тампони мають високий рівень поглинання будь-якої рідини. Через це порушується баланс мікрофлори і нешкідливі зазвичай бактерії стають агресивними.

Чим зумовлена користь квашеної капусти для організму

0
Квашена капуста
Квашена капуста

Квашену капусту в якості закуски любить багато хто не тільки за її смак, але і за ту користь, яку вона приносить здоров’ю. Більш того, приготований таким чином овоч вважається одним з найбільш доступних джерел вітамінів узимку і восени. Давайте ж розберемося, з чим пов’язані його корисні властивості і чому він обов’язково повинен бути присутнім в раціоні.

Хімічний склад

Під час закваски капусти цукор, що міститься в ній, перетворюється в молочну кислоту, за рахунок чого продукт стає незамінний для діабетиків, постійно вимушених контролювати рівень глюкози в крові. При цьому інші важливі речовини під час приготування не руйнуються, чому харчова цінність овоча тільки зростає.

Що ще входить до складу квашеної капусти:

  • вітаміни A, C, E, K, U і B за винятком B12 — вони запобігають виникненню хвороб шлунково-кишкового тракту, а вітамін C зміцнює імунну систему і навіть уповільнює старіння клітин і тканин;
  • такі життєво важливі мікроелементи, як кальцій, натрій, залізо, калій, цинк, сірка, селен, магній і фтор;
  • нікотинова кислота — нормалізує кровопостачання, знижує кількість шкідливого холестерину, покращує стан шкіри, волосся і нігтів;
  • пробіотики — ці мікроорганізми потрібні для роботи кишечника;
  • клітковина — сприяє нормальному травленню, а також покращує кишкову мікрофлору;
  • яблучна і тартронова кислоти — перша необхідна для здоров’я кровоносної системи, друга обмежує утворення жирів з потрапляючих в організм вуглеводів.

Крім того, квашена капуста буде корисна тим, хто стежить за своєю фігурою, оскільки вона низькокалорійна за рахунок невеликого змісту білків і жирів.

капуста
Капуста

Лікувальні властивості

До даного продукту з повагою ставилися ще наші предки. Так, наприклад, його вживали як засіб від цинги в тривалих морських подорожах. Ще народні цілителі радили кислу капусту при шкірних захворюваннях для прискорення загоєння ран.

Капустяний сік має відхаркувальні властивості, також з його допомогою можна полегшити перебіг таких неприємних симптомів, як запалення горла і підвищена температура. Для чоловіків він допомагає зберегти потенцію навіть у літньому віці, а під час вагітності жінкам легше впоратися з токсикозом завдяки квашеному овочу.

Високий вміст молочнокислих бактерій сприяє нормалізації мікрофлори шлунка і кишечника після прийому антибіотиків, інтоксикацій і перенесених хвороб. Крім усього перерахованого, вживаючи цей продукт, ви підвищите імунітет, поповнивши організм необхідним запасом вітамінів і мінералів. Але навіть тут важливо не перестаратися, щоб в поганому сенсі не вплинути на роботу нирок і стан суглобів через присутній в складі капусти натрій.

Протипоказання

Незважаючи на очевидну користь закуски, у неї є протипоказання при деяких проблемах зі здоров’ям. Так, від неї варто відмовитися в таких випадках:

  • загострення гастриту з підвищеною кислотністю;
  • виразка шлунка і дванадцятипалої кишки;
  • ниркова недостатність;
  • гіпертонія і набряклість;
  • жовчокам’яна хвороба;
  • на пізніх термінах вагітності може затримувати рідину в організмі;
  • підвищене газоутворення.

В цілому, щоб не порушити травлення, денна порція квашеної капусти не повинна бути більше 150 грам. А дітям до трьох років її взагалі краще не давати, оскільки у них вона викликає метеоризм, коліки і діарею.

Дитина з аутизмом побудувла з LEGO точну копію легендарного Титаніка

0
Бріньяр Карл Біргіссон
Бріньяр Карл Біргіссон

Героя нашої сьогоднішньої статті звуть Бріньяр Карл Біргіссон і у нього діагностований аутистичний розлад. Його характерні ознаки — порушення розвитку, що впливає на сприйняття світу, увагу, мислення, поведінку і соціальні навички. З аутизмом народжуються і він не лікується, хоча все-таки піддається корекції при правильному підході.

Юний ісландець захоплювався поїздами до тих пір, поки дідусь не взяв його з собою на риболовлю. З того моменту Карл полюбив кораблі і в свої 10 він вивчив все, що було відомо про легендарний «Титанік». Одна з форм прояву аутистичного розладу — зациклення на чомусь одному, цим одним для хлопчика і став затонулий лайнер.

Бріньяр Карл Біргіссон
Бріньяр Карл Біргіссон

З конструктора LEGO дитина будувала найрізноманітніші фігури з п’яти років, займаючись цим годинами безперервно. Як сказав герой статті, іноді він користувався інструкціями, а час від часу давав волю уяві.

Одного разу до нього прийшла ідея побудувати точну копію Титаніка, тільки в зменшеному масштабі. В результаті у нього це вийшло — висота корабля становить півтора метри, а довжина — цілих 8 метрів. Саме будівництво зайняло 11 місяців з використанням 56 тисяч деталей.

Титанік Карла
Титанік Карла

Звичайно, Карла підтримували близькі. Так, його дідусь допоміг йому розрахувати, яка кількість частин конструктора знадобиться онукові, він інженер. Інші родичі спільними зусиллями зібрали потрібну суму на покупку LEGO, після чого хлопчик взявся за справу.

Підліток зізнався, що саме завдяки цій роботі він змирився з аутизмом і став більш впевненим. Раніше у нього були проблеми зі спілкуванням, а після закінчення будівництва йому довелося особисто давати інтерв’ю, що зробило його сильнішим. Завдяки цьому Біргіссон навіть потоваришував з деякими однокласниками і тепер він не відчуває себе таким самотнім, як це було раніше.

Бріньяр Карл Біргіссон зі своїм Титаніком з LEGO
Бріньяр Карл Біргіссон зі своїм Титаніком з LEGO

За словами мами Карла, спочатку вона й гадки не мала, чи буде у її сина шанс на нормальне майбутнє з таким діагнозом. Зараз же вона впевнена, що це не вирок і хоче донести це іншим батькам, які зіткнулися з подібною проблемою. Головне — уважно слухати свою дитину і завжди намагатися знаходити способи допомогти йому.

Які небезпечні для людини хвороби переносять звичайні кішки

0
Домашній кіт
Домашній кіт

Популярність кішок як домашніх улюбленців не перестає рости і це зовсім не дивно, адже вони невибагливі, вигулювати їх необов’язково. Крім того, вони люблять ласку і ніжність, чого нам всім іноді так не вистачає. При цьому мало хто замислюється над тим, чи будуть наслідки, якщо відкидати будь-які правила гігієни в спілкуванні з котами. На ділі ж вони, як і інші тварини, теж переносять різні хвороби.

Важливо розуміти, що багатьма захворюваннями чотирилапі заражаються через нас, адже це ми ходимо по вулиці і приносимо хвороботворні мікроби з собою. Саме тому не можна звинувачувати кішку в тому, що ви щось підчепили від неї. Зрозуміло, мова йде про ті випадки, коли улюбленець не виходить на прогулянки з дому, хоча і в інших ситуаціях це саме господар повинен дбати про здоров’я свого пухнастика.

Сказ

Вірус сказу дуже небезпечний як для тварин, так і для людей, а якщо запізнитися з лікуванням, то зараження може призвести до смерті. Поширюється хвороба при контакті зі слиною хворого звіра, тобто при укусі, або ж через подряпини і рани на шкірі.

Сказ може супроводжуватися підвищенням температури тіла, безсонням, нудотою і блювотою, світлобоязню, маренням, необгрунтованим почуттям страху, паралічем очних м’язів і ніг, неконтрольованим слиновиділенням. Страшне в цьому вірусі те, що на ранніх стадіях його непросто діагностувати, якщо лікар не попереджений про укус. Щоб уберегти вихованця, раз на рік його потрібно вакцинувати. Себе ж ви врятуєте тільки при своєчасному зверненні до лікаря.

Стригучий лишай

Наукова назва лишаю — дерматофітоз. Це інфекція шкіри, волосся і нігтів, яку викликає грибок. Найпоширеніші симптоми — висипання, лущення та свербіж. У більшості випадків цю неприємність можна вилікувати протигрибковими кремами, проте важливо чітко слідувати інструкціям.

Зрозуміти, що ваш улюбленець заразився лишаєм можна за такими характерним особливостям, як випадання волосся на уражених ділянках, червоні плями. Найчастіше це відбувається на голові, вухах і хвості.

Сальмонельоз і лямбліоз

Дані кишкові інфекції передаються з їжею, а також через прямий контакт з хворим улюбленцем і його фекаліями. Ознаки зараження — харчове отруєння, що супроводжується поносом і блювотою, головний біль, лихоманка. До речі, в більшості випадків захворювання зникають самі по собі і не вимагають спеціального лікування, але при ослабленій імунній системі можуть стати фатальними.

Гельмінтоз

Попросту кажучи, глисти. Вони часто зустрічаються у багатьох тварин і птахів. Гельмінти паразитують в різних органах, хоча в основному зустрічаються в шлунково-кишковому тракті. При цьому в більшості випадків черви не викликають симптомів, ускладнюючи тим самим діагностику.

На наявність глистів у кішки вкаже нестабільний стул, роздутий живіт, млявість, втрата ваги. Навіть якщо ваш пухнастик ніколи не буває на вулиці, все одно проводьте дегельментізацію, підбираючи препарат і дозування разом з ветеринаром. Джерелом його зараження може послужити з’їдений павук, муха, сире м’ясо або риба. Нам же для захворювання через хвостатих вистачить близького контакту з ними.

Хвороба котячих подряпин

Ця гостра інфекційна хвороба виникає після укусів і подряпин кішок, що і випливає з назви. Збудником є бактерія Бартонелла, улюбленці заражаються через укуси бліх або кліщів. Проявляється запаленням лімфовузлів, головним болем, втомою, втратою ваги. Лихоманка проходить сама по собі, хоча для людей з проблемами імунітету може стати більш серйозною проблемою.

Токсоплазмоз

Викликають його токсоплазми при вживанні сирого м’яса або при контакті з котячими фекаліями, наприклад, якщо після чистки лотка людина не помила руки. Крім того, підчепити хворобу можна під час роботи в саду, при вживанні немитих фруктів і овочів або через ігри в пісочницях. Особливо токсоплазмоз небезпечний для вагітних, оскільки він може викликати проблеми в розвитку плода і навіть викидень.

Серед можливих симптомів у людей спостерігаються лихоманка, нездужання, набрякання лімфатичних вузлів. У котів захворювання найчастіше проходить безсимптомно.

11 полезных привычек для стройной фигуры: соблюдаем и стройнеем

0
Струнка фігура
Струнка фігура

Ні для кого не секрет, що на наш зовнішній вигляд, здоров’я і самопочуття сильно впливає спосіб життя разом з супутніми щоденними звичками. Щоб схуднути і з часом не втратити форму, важливо дотримуватися деяких простих правил, з якими ми і поділимося в нашій сьогоднішній статті.

Корисні звички для стрункості:

  1. Пийте побільше води, адже її нестача в організмі погано позначається на здоров’ї. Оптимальна кількість рідини в день становить від 6 до 8 склянок.
  2. Їжте овочі та зелень, з вуглеводів споживайте повільні, тобто крупи і макарони з твердих сортів пшениці, не забувайте про корисні жири, які містяться в горіхах, в кокосовій, кунжутній, оливковій, лляній і гарбузовій олії. З білка у вашому раціоні має бути присутнім м’ясо птиці і риба, а також кисломолочні продукти.
  3. В період міжсезоння збагачуйте організм вітамінними добавками. Особливо це стосується вітамінів C і D, риб’ячого жиру, однак попередньо слід проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися у відсутності протипоказань до їх прийому.
  4. Вибирайте той спорт, який вам подобається. Якщо ви терпіти не можете біг, замініть його, наприклад, їздою на велотренажері.
  5. Забудьте про швидкі дієти. Справа в тому, що уся скинута таким чином вага швидко повернеться назад, та у вас ще й порушиться обмін речовин.
  6. Не варто проводити радикальну чистку раціону, повністю відмовляючись від улюблених ласощів. Постарайтеся збалансувати харчування так — 80% виділяйте на корисну їжу і 20% на все інше. Крім того, чим більше ви собі забороняєте, тим більше цього починає хотітися, тому знімайте заборони.
  7. Забезпечте собі здоровий сон, адже недосип порушує вироблення гормону, який контролює почуття голоду.
  8. Їжте тоді, коли вам зручно, дотримуючись при цьому добового балансу. Наприклад, влаштовуйте собі щільні сніданки і обіди, а вечеря нехай буде легкою або навіть навпаки. Відчувайте свій організм і відштовхуйтесь вже від цього, зрозуміло, контролюючи кількість споживаних калорій.
  9. Перестаньте обмежувати себе в свята. Якщо у вас є привід для шматочка торта — з’їжте його без докорів сумління, при цьому на наступний день поверніться до звичного раціону.
  10. Забудьте про розвантажувальні дні в якості покарання за переїдання, оскільки це загрожує розвитком таких розладів харчової поведінки, як анорексія, булімія і обжерливість.
  11. Якщо вечеря вже не лізе, залиште її, ви ж не дитина і батьки більше не стоять над душею, вимагаючи доїсти всю порцію.

Ну і нарешті, пам’ятайте, що стрес — поганий помічник на шляху до ідеальної фігури, так що частіше посміхайтеся.

Неймовірні історії зцілення з проекту «Я соромлюсь свого тіла»

0
Учасники проекту «Я соромлюсь свого тіла»
Учасники проекту «Я соромлюсь свого тіла»

На українському телеканалі СТБ виходить дивовижний проект під назвою «Я соромлюсь свого тіла». У ньому беруть участь люди з нестандартними захворюваннями, що заважають їм жити, а лікарі намагаються допомогти учасникам, значно покращуючи їх фізичний і психічний стан. Сьогодні пропонуємо вам згадати 5 неймовірних історій зцілення з шоу, які змусили переживати всю країну.

Вікторія Комар

Віка народилася з синдромом Олбрайта, який є рідкісною генетичною хворобою, що вражає кісткову систему. У таких хворих порушений розвиток скелета, кістки деформуються під вагою тіла, виникає кульгавість і викривлення хребта. Часто захворювання вражає кістки черепа, від чого обличчя зростає нерівномірно і асиметрично.

Вперше діагноз героїні дав про себе знати у віці семи років, тоді у неї виявили сколіоз. Пізніше у Комар трапився гормональний збій, а з 13 хвороба стала загострюватися — її підборіддя виросло до величезних розмірів, на спині сформувався горб, ще й на обличчі проявилася пігментація.

Через свій діагноз дівчина не могла нормально жувати, тому твердої їжі в її раціоні не було. Крім того, зовнішність Вікторії відштовхувала оточуючих, що, безсумнівно, сильно впливало на якість життя.

Вікторія Комар

Лікарі проекту змогли зменшити підборіддя Віки, їй виправили зуби і підібрали правильну гормональну терапію. Зараз же вона змушена регулярно пити дорогий препарат, що пригнічує вироблення гормону росту, який їй купує благодійний фонд.

Олександр Циган

Коли Сашкові було 6 років, на його щоці з’явилося новоутворення, що збільшувалося в розмірах з кожним роком. Ця проблема доставляла дискомфорт не тільки в естетичному плані, адже був ризик випадково пошкодити пухлину, а це дуже небезпечно. До звернення в телешоу Цигану провели цілих 6 операцій, проте кожного разу з часом траплявся рецидив.

Медики «Я соромлюся свого тіла» після ретельних обстежень вирішили, що чергове хірургічне втручання просто необхідне. При цьому не обійшлося і без ризиків — після операції була ймовірність, що ліве око парубка не зможе закриватися.

Олександр Циган

Звичайно, після такого він довго думав, чи варто йти на таке лікування і все ж погодився. Першим етапом Олександру видалили саме новоутворення, після чого провели пластичну реконструкцію. В результаті око залишилося неушкодженим і єдине, що тепер нагадує про минулі проблеми — невеликий шрам з легкою асиметрією обличчя.

Іван Павлюк

З самого народження хлопець страждає від хвороби Олье. Це рідкісна патологія скелета, що характеризується аномальним накопиченням хрящової тканини в зонах росту кісток, в результаті чого вони деформуються.

Іван Павлюк
Іван Павлюк

Спочатку захворювання торкнулося руки Івана, а згодом його осередки з’явилися і на ногах. В рамках програми багаторазові обстеження парубка показали, що його пухлини з часом можуть стати злоякісними. Медики прийняли рішення ампутувати пацієнтові обидві руки до ліктя, встановивши йому сучасні протези. Лікування було довгим і важким, але результат того вартий.

Валентина Пряженцева

Випадок Валентини в черговий раз доводить, що питання лікування важливо не відкладати в довгий ящик, а вирішувати своєчасно. Зі своєю проблемою жінка зіткнулася в 50 — у неї під носом вискочив фурункул, який розрісся до справжнісінької пухлини. Отримавши відмову в її видаленні від декількох фахівців, Пряженцева опустила руки і вирішила жити, не звертаючи на це увагу.

Валентина Пряженцева

За рік до появи Валентини на телебаченні новоутворення стало стрімко зростати. Це не тільки виглядало негарно, але ще і заважало жінці вільно дихати. Лікарі проекту видалили пухлину, з якою учасниця прожила майже 15 років, а також зробили пластичну операцію. Роботу хірурга можна назвати ювелірною. Що стосується самого наросту — він виявився доброякісним, тому небажаних наслідків після його видалення не буде.

Тетяна Лапченко

Ця учасниця з’явилася ще в самому першому сезоні «Я соромлюсь свого тіла», а завершила лікування тільки в шостому. Почалося все з того часу, коли у Тетяни виявили рак шийки матки. Щоб побороти онкологію, їй видалили внутрішні статеві органи і зробили опромінення, яке не минуло безслідно. Ледь оговтавшись від однієї проблеми, Лапченко довелося боротися з лімфостазом — ускладненням від променевої терапії.

Ця недуга роздмухала її ноги до немислимих розмірів — більше метра в діаметрі. Звичайно, з такими кінцівками про нормальне життя і мови бути не може, крім того, все це супроводжувалося нестерпним болем.

Завдяки проекту за Тетяну взялися лікарі однієї з німецьких клінік, а силами всієї України їй вдалося зібрати необхідний мільйон гривень на лікування. В результаті кілька місяців масажів, бандажів і фізичних вправ дали свої плоди — жінка нарешті змогла самостійно пересуватися і навіть бігати.

Тетяна Лапченко

Через рік після цього на одній нозі героїні з’явилася злоякісна пухлина. Перший етап лікування закінчився невеликою ремісією, проте хвороба повернулася. На щастя, після чергового курсу хіміотерапії Тетяна повністю поборола хворобу і в 6-му сезоні з’явилася в шоу здоровою і щасливою, чим зворушила до глибини душі кожного, хто переживав за неї увесь цей час.

Захищаємо організм від простудних захворювань за допомогою корисного чаю

0
Чай від застуди
Чай від застуди

Як не дивно, проте профілактика простудних захворювань може бути не тільки ефективною, але ще й смачною. Доведуть це рецепти ароматного чаю, які допоможуть зміцнити імунітет і полегшити симптоми хвороби. Крім того, вони стануть відмінним засобом запобігання ГРЗ і грипу, зрозуміло, в комплексі з іншими заходами.

Чай з медом

Такий напій має тонізуючі властивості, він смачний і корисний. Для його приготування заваріть звичайний чорний чай, після чого пийте його в прикуску з медом. Ще його можна додати безпосередньо в чашку, але тоді рідина повинна остигнути, адже тепло вбиває унікальні властивості меду, від чого він стає звичайним цукрозамінником. Урізноманітнити смак можна корицею і апельсиновою цедрою.

мед
Мед

Лимонно-імбирний чай

У складі імбиру міститься безліч вітамінів, відхаркувальних і протизапальних речовин та навіть ефірна олію з природним антисептиком. За рахунок всього цього чай з імбиром і лимоном сприяє зміцненню імунної системи, допомагає організму побороти віруси, а ще він ефективний при схудненні.

Візьміть:

  • подрібнений корінь імбиру — 1 чайна ложка;
  • лимон — 1 скибочка;
  • мед — 1 ч. л.;
  • окріп.

Спочатку засипте в гарячу воду імбир з лимоном і дайте їм настоятися, важливо брати не крутий, а злегка остиглий окріп. Коли напій буде вже не таким гарячим, додайте мед і насолоджуйтеся смаком.

Лимон і імбир
Лимон і імбир

Чай з малиною

Ще один корисний інгредієнт, в складі якого є саліцилова кислота, що збиває високу температуру і вбиває хвороботворні мікроби.

Найкраще для приготування такого чаю брати саме листя малини, оскільки саме в них найбільша концентрація корисних речовин. Надати напою більш яскравого смаку можна, додавши до нього ягід, підійдуть навіть заморожені, і знову-таки невелику кількість меду.

малина
Малина

Також в якості профілактики застуди та грипу пам’ятайте, що слід уникати натовпу, часто і ретельно мити руки з милом, носити медичну маску в громадських місцях. Вдома не забувайте провітрювати приміщення і контролювати рівень вологості, якщо у вас є зволожувач повітря.

Які отруйні рослини ростуть в Україні і починають цвісти навесні

0
Отруйні рослини України
Отруйні рослини України

З настанням тепла нарешті з’являється можливість провести час на природі, де можна не тільки вдосталь подихати свіжим повітрям, а й зібрати букет польових квітів або відерце ягід. При цьому важливо враховувати, що в Україні всього налічується більше трьохсот отруйних трав, так що до цієї справи потрібно підходити з усією ретельністю.

У нашій сьогоднішній статті ми розповімо вам про 6 весняних небезпечних рослин, до яких краще взагалі не наближатися.

Вовчі ягоди

Цей невеликий чагарник росте в лісі, цвіте ранньою весною і навіть використовується в якості декоративних квітів, однак він небезпечний. Особливо отруйні його листя, квітки і ягоди, трохи менше токсичності в корі.

Найчастіше отруєння може статися при поїданні і жуванні частин рослини, а проявляється воно болем в животі, нудотою і блювотою, судомами, рясним слиновиділенням. Крім того, вистачає короткого контакту шкіри з соком вовчої ягоди, щоб отримати опіки і свербіж.

Вовчі ягоди
Вовчі ягоди

Беладонна

Зустрічається в листяних лісах, дубових гаях і біля водойм, цвіте з травня до глибокої осені. Всі частини цієї трави отруйні. У разі легкого отруєння симптоми проявляються через 10-20 хвилин, це може бути сухість і печіння в роті, утруднене ковтання, тахікардія. Також у людини, що отруїлась можуть початися проблеми з промовою, голос хрипне, зіниці розширюються і перестають реагувати на світло, з’являється світлобоязнь, шкіра червоніє, можливі галюцинації.

Важкі ж випадки викликають повну втрату орієнтації, задишку, падіння артеріального тиску, підвищення температури, а через параліч дихальних шляхів і судинну недостатність може навіть наступити смерть.

беладонна
Беладонна

Лютик їдкий

На просторах України жовтець широко поширений, помітити його легко за рахунок яскравих жовтих квіточок. До речі, його народна назва — куряча сліпота.

Ця рослина любить вологі місця поруч з річками, луки, лісові галявини, цвітіння настає з травня по серпень. У нешкідливому на вигляд жовтці містяться потужні токсичні речовини, здатні викликати летальний результат. Не можна не відзначити і те, що куряча сліпота здатна завдати проблем навіть при простому контакті. Наприклад, її сік подразнює слизові оболонки, шкіру та очі, тому і нюхати її не варто.

Лютик їдкий
Лютик їдкий

Блекота

Найчастіше зустрічається по узбіччях доріг, у дворах і городах, на пустирях, цвіте в травні-червні. Не дарма в шекспірівської трагедії «Гамлет» короля вбивають соком блекоти, хоча небезпечні всі частини цієї рослини, особливо — насіння.

Перші ознаки отруєння дають про себе знати вже через 15 хвилин — у людини червоніє обличчя, розширюються зіниці, починається запаморочення, вона перестає потіти, пульс частішає.

блекота
Блекота

Молочай кипарисовий

Молочай любить світло, росте в лісах і на лугах, цвітіння припадає на кінець весни-початок літа. Отруйним є його сік. Так, при попаданні на шкіру він викликає печіння і пухирі, якщо він капне в очі, людина може повністю або частково осліпнути. При його вживанні всередину почне боліти живіт, що буде супроводжуватися блювотою, також це небезпечно пригніченням серцевої діяльності.

молочай кипарисовий
Молочай кипарисовий

Рокитник, він же акація

Всього існує більше 50 видів цього чагарнику, зростає він в основному в піщаному грунті, в ярах і в світлих соснових лісах. Якщо з’їсти плоди рокитника, приблизно через півгодини-годину почнеться печіння в роті і горлі, нудота і блювота, сильна спрага, пітливість, головний біль, судоми. Може наступити смерть через параліч дихального центру.

рокитник
Рокитник

Дивно, але отруйні рослини використовуються в народній медицині і навіть фармакології, однак до самолікування не можна вдаватися ні в якому разі. Та й в цілому, незнайомі квіточки, трави і кущі краще не чіпати, інакше це загрожує неприємними наслідками, а в разі ймовірного отруєння слід негайно звернутися до лікарні.

Список симптомів пневмонії, які не можна пропускати

0
Пневмонія
Пневмонія

Пневмонією називається запальне захворювання легень, яке викликають хвороботворні мікроби, бактерії, віруси і грибки. Ці мікроорганізми проникають в нас на тлі ослабленого імунітету, досить часто як раз-таки після ГРВІ. У нашій статті ми спробуємо розібратися, як не переплутати пневмонію з грипом або іншою респіраторною інфекцією.

Погіршення стану, яке настало після помітного поліпшення

Так буває, коли пневмонія розвивається як ускладнення після інших хвороб верхніх дихальних шляхів.

Ось ви підхопили грип, організм почав з ним боротися, в цей час в легені потрапляють віруси з носоглотки. Проходить від 3 до 5 днів, ви здобуваєте перемогу над початковим захворюванням, симптоми слабшають і вам стає значно легше. Однак ті самі бактерії розмножуються, а коли їх стає багато, імунна система це помічає і видає реакцію. У таких ситуаціях здається, немов застуда повернулася посиленою.

Посилене потовиділення

Якщо ви занадто багато потієте і мало рухаєтеся, ймовірно, у вас сильна лихоманка. Організм же намагається знизити надзвичайно високу температуру.

Немає апетиту

Між апетитом і важкістю стану існує тісний взаємозв’язок. Травна система функціонує в звичайному режимі тільки в легких випадках. При більш важких формах хвороб організм мобілізує всі сили на боротьбу з ними, намагаючись не витрачати енергію на перетравлення їжі, чому їсти і не хочеться.

Частий кашель

Хворі на пневмонію дуже часто кашляють. Це говорить про подразнення ураженого органу, а кашель буває і сухим, і вологим.

Температура вище 40 градусів

Запалення легенів супроводжується з високою температурою за 40° з неприємним ознобом. Для порівняння: при ГРВІ градусник покаже не більше 38°, при грипі — 38-39°.

Поява задишки

Зазвичай похід в туалет або на кухню, щоб зробити собі чаю, не викликає задишки. Якщо ж вона з’явилася, це ознака серйозних проблем, адже у організму недолік кисню. Ще про кисневий дефіцит говорить синюватий відтінок губ і нігтів, а також постійне відчуття втоми і слабкості.

Відчуття колючого болю в грудях

Такий біль при кашлі або спробі глибоко вдихнути означає, що у вас набряк легенів. Через збільшення органу в розмірах він починає тиснути на найближчі нервові закінчення, тому й боляче.

Мокрота в кашлі

Бульбашки в легких, уражених пневмонією, вони ж альвеоли, заповнюються рідиною або навіть гноєм. Коли ви кашляєте, імунна система як би намагається від цього позбутися.

Почастішання серцебиття

Зрозуміло, що норма у кожного своя, але якщо ваш звичайний пульс в спокої не перевищує 85 ударів, а тепер стрибає за 100, це небезпечно.

Як тільки ви зрозуміли, що з перерахованих симптомів відзначаєте у себе більше половини, не зволікайте з консультацією лікаря. Далеко не факт, що побоювання підтвердяться, однак ризик все ж великий.

Ожиріння у дітей дошкільного віку підвищує ризик переломів

0
Перелом ноги у дитини
Перелом ноги у дитини

Ні для кого не секрет, що ожиріння в цілому негативно відбивається на здоров’ї як дорослих, так і дітей. Однак нещодавно вчені з Каталонії, що в Іспанії, виявили нову проблему, яку викликає надлишок ваги. Так, у дошкільнят із зайвими кілограмами значно збільшується ризик зламати руки і ноги.

Про це говорять результати їх тривалого дослідження, в яке були включені 466997 чотирирічних дітей. Вони всі пройшли плановий медогляд, так що були відомі показники їх росту і ваги, завдяки чому вдалося порахувати індекс маси тіла юних учасників досвіду. У 7,6% з усієї групи було ожиріння або просто відхилення від норми в бік збільшення кілограмів.

В результаті вчені відзначили, що дітлаїи з надмірною вагою ламали ноги і руки на 42% і 10% частіше відповідно в порівнянні з дітьми з нормальною масою. Ожиріння ж підвищило ризик переломів ніг на 10%, а рук на 74%. Важливо відзначити, що у дослідників були деякі обмеження даних. Наприклад, вони не знали, наскільки ці хлопчики і дівчатка фізично активні, а також яку кількість сонячного вітаміну D вони отримують.

харчування дитини
Харчування дитини

Що стосується причин таких результатів — автори наукової роботи припускають, що до переломів призводить погіршення координації рухів через зайві кілограми. Крім того, ожиріння загрожує запаленнями суглобів і це теж, безсумнівно, слід сюди віднести.

Багато хто думає про згубні наслідки даної проблеми в основному для людей похилого віку, однак вони помітні навіть у дошкільнят. Звичайно, переломи, про які йдеться в дослідженні, не смертельно небезпечні, але вони все одно впливають на якість життя. Тому батькам важливо привчати своїх доньок та синів до правильних харчових звичок з самого початку.

Більш докладно про проведений досвід можна почитати в науковому журналі «Journal of Bone and Mineral Research», де і опубліковані його результати.

Кілька способів позбавитися від важкості в шлунку

0
Відчуття тяжкості в шлунку
Відчуття тяжкості в шлунку

Часте відчуття тяжкості в шлунку, що супроводжується здуттям, печією, нудотою і відрижкою сигналізує про те, що вам варто відвідати лікаря-гастроентеролога. Справа в тому, що ці симптоми можуть свідчити про ті чи інші захворювання шлунково-кишкового тракту. Якщо ж відчуття тяжкості виникає час від часу, швидше за все, ви з’їли щось жирне або просто переїли. В такому випадку усунути цю неприємність допоможуть наступні заходи.

Настій ромашки

Сушена ромашка присутня практично в будь-який аптечці, адже ця рослина дуже часто застосовується в народній медицині. Ромашковий чай або настій в цілому сприятливо впливає на слизову шлунка і навіть використовується як допоміжний засіб при лікуванні гастриту. Крім того, він позбавляє від кольок і відновлює баланс мікрофлори.

Настій можна зробити так — дві чайні ложки трави залийте чашкою крутого окропу, дайте настоятися 10 хвилин, після чого процідіть і випийте. Якщо лікувальний напій вийшов дуже міцним, допустимо злегка розбавити його.

настій ромашки
Настій ромашки

Лимонна вода

Це справжній експрес-засіб у боротьбі з відчуттям важкості. Візьміть склянку питної води кімнатної температури, додайте лимонний сік і все готово. Головне — не беріть мінералку з газом, інакше зробите тільки гірше.

лимонна вода
Лимонна вода

М’ятний чай

М’ята здатна усунути нудоту, розслабити мускулатуру шлунку, полегшивши тим самим коліки і спазми. Також вона сприяє виробленню жовчі, яка необхідна для перетравлення їжі. Звичайно, краще брати свіже листя, але цілком підійде і сухе. 5-6 листочків рослини залийте окропом і почекайте 5 хвилин. Перед вживанням в напій можна додати трохи меду.

Мятний чай
М’ятний чай

Кефір

Цей кисломолочний продукт відмінно усуває печію, а якщо регулярно випивати по склянці кефіру за 30 хвилин до прийому їжі, покращиться травлення. При цьому враховуйте, що даний спосіб підійде тим, у кого немає гастроентерологічних захворювань. Ось, наприклад, тим, хто страждає від панкреатиту, виразки або гастриту з підвищеною кислотністю цей напій слід взагалі виключити з раціону.

кефір
Кефір

В цілому, щоб не мучитися від тяжкості в шлунку, намагайтеся не доводити себе до такого стану. Для цього віддавайте перевагу легкій їжі, відмовтеся від алкоголю, гострого і солодкої газованої води, харчуйтеся невеликими порціями, але часто, а також знайте міру, особливо, коли сидите за святковим столом.

У чому користь буряку для організму: 8 причин їсти його частіше

0
Буряк
Буряк

У більшості списків корисної їжі дуже часто містяться недоступні нам продукти, але ми забуваємо, що навіть найпростіші овочі мають безліч корисних властивостей. Не став винятком і буряк, тому сьогодні ми розповімо вам, яку користь він приносить здоров’ю.

1. Є потужним антиоксидантом

Для підтримки активності імунітету дуже важливі саме антиоксиданти. Буряковий бета-ціанін якраз-таки і надає овочу червоний колір і специфічний запах. Він же сприяє зниженню рівня шкідливого холестерину в крові, що зменшує ризик виникнення інфаркту та інсульту.

2. Зміцнює кістки

Можливо, ваш раціон багатий на кальцій, проте далеко не кожен організм здатний його засвоїти. У таких випадках на допомогу приходить буряк, в якому міститься діоксид кремнію, вирішуючий дану проблему. Крім того, в складі овочу є фолієва кислота, вітамін C і магній. Всі вони позитивно впливають на кісткову тканину.

3. Стимулює роботу мозку

Серед літніх людей нерідко спостерігається погіршення пам’яті і розумових здібностей, тобто деменція. Регулярне вживання буряку викликає більш активний приплив крові до мозку, а це повертає ясність розуму.

4. Контролює рівень глюкози в крові

Розчинні волокна коренеплоду допомагають стабілізувати рівень цукру в крові. Вирівняти його можна, випиваючи буряковий фреш хоча б три рази в тиждень.

5. Не дає набрати зайву вагу

Буряк відрізняється низькою калорійністю і високим вмістом клітковини, також він очищає організм від токсинів і виводить зайву рідину. Саме тому його часто додають до програм самих різноманітних дієт.

6. Корисний вагітним

За рахунок великої кількості фолієвої кислоти в складі цього червоного овоча його рекомендують додавати в раціон вагітним жінкам. Справа в тому, що ця речовина знижує ризик вроджених вад розвитку плоду.

7. Очищає шкіру

Очисні властивості буряку позитивно відбиваються і на стані шкіри. Після фільтрації токсинів в крові на обличчі зникають викликані ними акне і прищі.

8. Знімає втому

Коренеплід також сприяє доставці кисню до всіх систем і органів нашого тіла. Причиною цього є вміст у ньому заліза, яке відповідає за все дихальні процеси організму.

З перших днів життя немовля боролося з раком і в підсумку перемогло

0
Лілліан Грейс Борден
Лілліан Грейс Борден

Ліенн і Патрік Борден з американського штату Невада з нетерпінням чекали появи своєї дочки на світ. Всі аналізи були в порядку, тому причин хвилюватися про стан здоров’я дівчинки, яка ось-ось народиться, не було. Однак в день пологів, 5 вересня 2019-го, медсестра звернула увагу, що новонароджена Лілліан Грейс не зовсім звичайно рухала ручками і ніжками.

Немовляті провели безліч тестів і все результати були нормальними, без будь-яких відхилень. Коли Лілі вже майже що виписали, один з лікарів вирішив зробити їй МРТ. Тоді-то і стало ясно, з чим медики мають справу — у стовбурі мозку дівчинки виднілося нетипова пляма. Після біопсії виявилося, що у дитини агресивна гліома третьої стадії, простіше кажучи, рак центральної нервової системи.

Звичайно, молоді батьки були в жаху від почутого. Ліенн і зовсім відчувала провину за хворобу дочки, адже це вона її виношувала. Медики тим часом намагалися заспокоїти пару словами: «Ви тут не при чому, їй просто не пощастило» і від цього ставало ще гірше, адже в тому, що трапилося навіть не винен ніхто.

Сім’я Борден

Оскільки пухлина була неоперабельною і вже почала перекривати дихальні шляхи крихітки, її підключили до апарату штучної вентиляції легенів і почали проводити курс відносно нової в лікуванні онкології таргетної терапії. Це непросто переносять дорослі пацієнти, але героїня нашої сьогоднішньої історії, незважаючи на свій зовсім ще юний вік, впоралася дуже стійко.

Нарешті, на превелике щастя Борденів, в кінці січня у Лілі наступила ремісія. Так, завдяки зусиллям медиків вже через 5 місяців після народження дівчинка стала вільною від цього страшного діагнозу. На честь такої події вся сім’я взяла участь у традиційній акції дитячої лікарні, подзвонивши в дзвін в знак позбавлення від смертельного захворювання.

Подружжя сподівається, що їхня донька виросте здоровою і це надихне інших онкохворих ніколи не опускати руки в боротьбі з недугою.

Чи потрібні нам зуби мудрості і навіщо їх видаляють

0
Зуби мудрості
Зуби мудрості

Зуби мудрості, або вісімки, дісталися нам в якості спадщини від предків. Колись дуже давно людям доводилося довго і нудно жувати сире м’ясо, жорсткі коріння тощо. Саме тому щелепи у них були набагато ширше наших. Згодом же людство почало термічно обробляти їжу і поступово потреба в зубах з широкою жувальною площею почала зменшуватися. Їх ще називають молярами.

Крім того, у нинішніх людей збільшився обсяг мозку, через що щелепні кістки звузилися. В результаті вісімки втратили свою необхідність, у деяких вони навіть пропали, хоча і не у всіх. У роті для таких зубів немає місця, але вони все одно прорізаються і відбувається це в основному у віці від 18 років, тому їх і пов’язують з мудрістю. Виходить, сучасна норма — не 32, а 28 зубів і тепер вісімки вважаються рудиментами, які втратили своє основне значення в процесі еволюції.

Лікувати або видаляти?

Насправді в організмі ще повно рудиментарних органів, які нам не заважають. Наприклад, апендикс, куприк і навіть вушні м’язи. Лікарі вважають, що якщо вже вони не доставляють проблем, то їх краще не чіпати, адже від втручання хірургів може бути більше шкоди, ніж користі.

Якщо у вас прорізалися вісімки, їх можна залишити в спокої в таких випадках:

  • повністю здорові;
  • виросли до кінця;
  • правильно розташовані і не тиснуть на сусідні зуби;
  • до них легко дістатися при чищенні.
Прийом у стоматолога
Прийом у стоматолога

У будь-якому випадку це питання потрібно вирішувати зі стоматологом, якому ви довіряєте.

Коли видалення необхідно?

По-перше, без видалення не обійтися, якщо зуби мудрості у вас як би є, однак прорізатися вони не можуть. Через це на ясна і щелепні кістки може чинитися тиск, що викликає болі і набряки.

По-друге, теж стосується ситуацій неповного прорізування вісімок. Дістати зубною щіткою до задньої щелепи і без того складно, а якщо тамошні зуби ледве підносяться над яснами, то очистити їх з належною ретельністю практично неможливо. Так ви створите у себе в роті осередок розвитку карієсу.

По-третє, видалити зуби мудрості доведеться, якщо вони ростуть під кутом, оскільки так вони тиснуть на навколишні зуби. Подібне загрожує навіть порушенням прикусу. Ну і по-четверте, вісімки можуть просто не поміщатися у щелепі, провокуючи тим самим багато зайвих проблем.

Три корисних вправи для поліпшення роботи дихальних шляхів

0
Йога
Йога

Йогатерапія відома своїм сприятливим впливом на організм при самих різних проблемах зі здоров’ям. До того ж неодноразові дослідження показали, що йога підвищує здатність вентиляції легенів, головне — займатися нею регулярно і протягом тривалого часу. На цей раз ми поділимося з вами корисними вправами для поліпшення дихання, звільнення дихальних шляхів і полегшення симптомів хронічного бронхіту.

Поза напівриби

За рахунок посилення грудного дихання в такому положенні знижується ризик розвитку хвороб легенів. Також поза напівриби позитивно впливає на кровотік в спині і гортані, роботу щитовидної залози і навіть допомагає при запорах.

поза напівриби
Поза напівриби

Поза кобри

Перебуваючи в позі кобри, ви активізуєте роботу залоз внутрішньої секреції, печінки і нирок, збільшуєте обсяг легких, прискорюєте травлення, а також допомагаєте справно функціонувати щитовидці.

поза кобри
Поза кобри

Сидимо з нахилом вперед

Крім користі для дихальних шляхів, дана вправа вважається однією з найбільш ефективних для тренування концентрації. Вона зміцнює внутрішні органи, знову-таки, покращує роботу шлунка, сприяє активній циркуляції крові по організму. Якщо ви страждаєте від гіпотонії, тобто низького кров’яного тиску, поза сидячи з нахилом вперед буде особливо вам корисна.

Поза сидячи з нахилом вперед
Поза сидячи з нахилом вперед

Загальні рекомендації до виконання

Кожну вправу з перерахованих слід виконувати, затримуючись в положенні від 10 секунд до хвилини. Все залежить від вашої підготовки. Перед початком тренування зробіть легку розминку, щоб розігріти м’язи. Також дуже важливо виходити з поз повільно з без різких рухів, а після закінчення цієї гімнастики зробіть кілька рухів на розтяжку.

Не перевантажуйте організм, дайте йому адаптуватися до такого навантаження поступово і тоді з часом все почне виходити.

Особливий імунітет циган захищає їх від багатьох хвороб

0
Цигани
Цигани

Ні для кого не секрет, що цигани — кочовий народ, а значить вони вміють виживати в непростих умовах і підлаштовуватися під будь-який клімат. Внаслідок цього їх імунітет загартований століттями. Більш того, серед вчених є думка, що у циган істотно знижена сприйнятливість до безлічі захворювань або вона взагалі відсутня.

Ревматоїдний артрит

Доктор медичних наук Міхай Нетеа вивчав ДНК європейських циган Рома і помітив в їх геномі істотні зміни. Так, у них є ген ADAMTS-12, здатний підвищувати стійкість організму до аутоімунних хвороб, включаючи і артрит. Нетеа не стверджує, що ромський народ взагалі не схильний до запалень суглобів, тим не менш, у його представників вони трапляються набагато рідше.

Чума, туберкульоз і проказа

Знову-таки Міхай Нетеа передбачає, що цигани мають імунітет до чуми. Їхні предки заселили Європу близько 1000 років тому, прийшовши з півночі Індії, де вирувала «чорна смерть». Вчений разом з колегами перевірив реакцію імунної системи ромів на впровадження в організм чумної палички. Виявилося, в їх четвертій хромосомі особлива мутація. Вона кодує спеціальні рецептори на ефективне розпізнавання чуми, запускаючи швидку реакцію на її придушення. Ці ж рецептори підвищують опірність організму до туберкульозної палички і лепри, вона ж проказа.

Текст масштабного дослідження за участю Міхая Нетеа можна почитати в одному з найавторитетніших наукових журналів PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences).

Рак молочної залози

Циганські жінки набагато рідше хворіють на рак грудей, про що говорять дані медичних досліджень. З цим пов’язаний їхній спосіб життя, а не якийсь особливий імунітет.

Так, американські онкологи з наукового центру Хатчінсона знайшли зв’язок між даним видом онкології і прийомом окремих гормональних протизаплідних таблеток. Останні на 50% підвищують ризик розвитку новоутворень в молочних залозах. Також цьому сприяє часте вживання жирної їжі і особливо перші пологи у віці після 30. Більш детально читайте тут. Що стосується циганок, то раннє заміжжя і багатодітні сім’ї дійсно надають ефект.

Крім того, такі традиції, як ізольованість і вступ у шлюби в основному в межах однієї громади сприятливо позначаються на виникненні генетичних захворювань. Серед них варто відзначити гемофілію, синдром Дауна і хворобу Альцгеймера.

Від холоду не хворіють ні дорослі, ні діти

0
Діти ліплять сніговика
Діти ліплять сніговика

Досить довгий час вчені вважали найбільш комфортною для організму теплу погоду, однак вивчення впливу холоду змусило їх змінити свою думку. При цьому багато батьків досі вважають, що кількість зимових прогулянок слід мінімізувати, а це в корені невірно.

Справа в тому, що мороз навпаки дезінфікує повітря, знищує віруси, мікроби і алергени. Крім того, саме низькі температури активізують захисні функції організму. Тому всупереч поширеній думці найбільше людей хворіє не в морозні періоди, а під час відлиги і сльотавого міжсезоння.

Незважаючи на те що застуда часто виникає від переохолодження, укутування дитини — далеко не найкращий спосіб захистити її від захворювання. Вона повинна бути одягнена в комфортний одяг в кілька шарів так, щоб самостійно пристосовуватися до температури. До того ж, дітям краще не сидіти вдома, навіть коли на вулиці холодно і сонце закривають хмари. Це погано як для здоров’я, так і для їх фізичного і психічного розвитку.

Саме відкрите середовище істотно зменшує ймовірність поширення вірусів. У закритих же приміщеннях, особливо в опалювальний період вони навпаки розмножуються, а в дитячих садах і школах присутня ще і колективність, значить ризик одній дитині заразити іншу збільшується. На відкритому повітрі для збудників хвороб несприятливі умови, так що і взимку малюків у садочках та початкових класах повинні виводити на прогулянку.

сніжна зима
Сніжна зима

Також варто відзначити позитивний вплив на організм людини сонячного вітаміну D. Він здатний піднімати настрій, тому оптимісти і хворіють рідше. До речі, в холодну пору року найкорисніше сонце світить вранці. Більш того, морозне повітря сприяє підвищенню тонусу нервової системи, поліпшенню обміну речовин і нормалізації вироблення гормонів. Все це завдяки високим показникам щільності кисню і легких іонів в зимові місяці.

З урахуванням вищесказаного, знайте, що завдяки частим прогулянкам взимку і загартовуванню ви разом з дітьми забудете, як це — лікуватися від застуди.

Про що говорять жіночі виділення з запахом риби і що їх викликає

0
Консультація гінеколога
Консультація гінеколога

Одними з найважливіших показників здоров’я жіночої репродуктивної системи є виділення. Будь-які зміни їх консистенції, кольору і запаху повинні насторожити жінку, тим більше, якщо вони зберігаються протягом декількох днів або ж з’являються повторно. В такому випадку необхідно звернутися до гінеколога, а сьогодні ми спробуємо розібратися, чим можуть бути викликані подібні зміни.

Провокуючі фактори

Причин появи стороннього запаху у жіночих виділень буває дуже багато. Серед них:

  1. Недотримання інтимної гігієни. Мається на увазі, як недостатньо ретельне підмивання, так і нерегулярне.
  2. Гормональні порушення. Залежно від фази менструального циклу гормональний фон у жінок постійно змінюється і це може відбиватися на складі мікрофлори.
  3. Ослаблення імунітету. Коли імунна система починає слабшати, знижується захисна функція слизової оболонки піхви. Через це виникає сприятлива для патогенних мікроорганізмів середа, які можуть призвести до розвитку грибкових і запальних інфекцій.
  4. Безладні статеві зв’язки без контрацепції, часта зміна партнера. Сюди ж можна віднести і неправильне використання лубрикантів.
  5. Захворювання репродуктивної системи. Зазвичай, неприємно пахнучі інтимні виділення свідчать про проблеми зі здоров’ям — вагіноз, кандидоз, кольпіт та венеричні хвороби.
прийом гінеколога
Прийом гінеколога

Кислий запах

Важливо відзначити, що присутність кислого запаху може розглядатися як варіант норми, обумовлений звичайною життєдіяльністю вагінальної мікрофлори. На поверхні слизової в основному знаходяться лактобактерії, які займаються виробленням молочної кислоти. Саме через неї виділення і мають кислуватий запах, проте все це стосується лише випадків, коли жінка не відчуває іншого дискомфорту, як, наприклад, свербіж, печіння, зайва сухість.

А чому пахне рибою?

Почнемо з того, що за захист від вагінальних інфекцій відповідають лактобактерії, але їх дуже легко вбити. Причиною цього може стати стрес, ослаблення імунітету, прийом антибіотиків і гормональних контрацептивів, проблеми з щитовидною залозою, хвороби шлунково-кишкового тракту, використання внутрішньоматкових спіралей, спринцювання.

Також в число факторів ризику входять гарячі ванни, щільно облягаюча синтетична білизна, зайва вага і навіть сильно пінисті гелі для інтимної гігієни. Але і це ще не все. Корисні мікроби можуть загинути, якщо ви довго не міняли прокладку або тампон.

У підсумку на місце зниклих бактерій приходять анаеробні мікроорганізми, тобто ті, яким не потрібен для життєдіяльності кисень. Замість молочної кислоти вони виробляють лужну, а в ній збудники інфекцій піхви буквально розквітають. Рибою ж пахнуть білки, що розкладаються, які виробляються слозовою. Така ситуація вже однозначно говорить про те, що вам пора до лікаря і ніяке самолікування тут не допоможе.

Як люблячий батько навчив свого сина з синдромом Дауна літати

0
Уілл Лоуренс
Уілл Лоуренс

Багатодітний батько і фотограф на ім’я Алан Лоуренс зробив зворушливий фотопроект за участю свого сина Уілла, у якого діагностовано синдром Дауна. Чоловік намагався донести світові, що це не хвороба, а особливість і у нього це, безсумнівно, вийшло.

Звичайно, першою реакцією героя статті на народження дитини із зайвою хромосомою був розпач і нерозуміння, як бути далі. Тоді дружина Ніккі заспокоїла його і сказала, що вони впораються незважаючи ні на що. Дуже скоро батьки зрозуміли, що їхній малюк дійсно особливий, адже він приносить так багато радості їх великій родині.

Будучи фотографом, Лоуренс шукав можливість розповісти про це суспільству і допоміг йому в цьому сам Уілл. Коли він навчився самостійно перевертатися, то став кумедно вигинати спину, відштовхуватися ніжками і розмахувати ручками так, немов намагався злетіти. Тоді Алан вирішив подарувати синові цю можливість.

Алан Лоуренс з сином Уіллом

Чоловік вийшов на вулицю і попросив одного з старших дітей натиснути на затвор, поки сам тримав Уілла, потім в фоторедакторі він прибрав себе з кадру. Ось так дитина і отримала надздібность літати. Це стало початком чудового фотопроекту сім’ї Лоуренс, завдяки якому на «сонячних» дітей дивишся іншими очима.

Уілл Лоуренс
Уілл Лоуренс
Уілл Лоуренс
Уілл Лоуренс
Уілл Лоуренс
Уілл Лоуренс
Уілл Лоуренс
Уілл Лоуренс
Уілл Лоуренс
Уілл Лоуренс
Уілл Лоуренс
Уілл Лоуренс
Уілл Лоуренс
Уілл Лоуренс
Уілл Лоуренс з сестрою
Уілл Лоуренс з сестрою
сім'я Лоуренс
Сім’я Лоуренс
Уілл Лоуренс з сестрою
Уілл Лоуренс з сестрою
сім'я Лоуренс
Сім’я Лоуренс

Чому від пасок та іншої випічки з дріжджів варто відмовитися

0
Випікання великодніх пасок
Випікання великодніх пасок

Немає нічого більш ностальгічного, ніж ароматна булочка, хліб з хрусткою скоринкою або улюблені бабусині пиріжки до чаю. Це знайомо і дорого багатьом з нас ще з дитинства. При цьому сьогодні все більше людей зациклені на правильному харчуванні і це цілком логічно, адже хіба є хтось, хто не хотів би бути здоровим?

Легко відстежити користь і шкоду від їжі на прикладі салатів і мучного. Після вживання овочів і фруктів ваш організм скаже «спасибі», проявляючи це легкістю, бадьорістю і енергійністю. А ось коли ви з’їсте якусь дріжджову булку, нерідко виникає відчуття тяжкості і навіть млявості. Одне це вже говорить про те, що з раціону подібну випічку слід виключити, оскільки вона, очевидно, не йде вам на користь. Важливо відзначити, що мова йде саме про хлібопекарські термофільні дріжджі, які продаються в магазинах.

Давайте спробуємо розібратися, з чим це пов’язано і якими небажаними властивостями володіє даний продукт.

Штучність

Дріжджі виробляють штучним шляхом, використовуючи при цьому хімічні закваски під назвою сахароміцети, а також велику кількість важких металів і шкідливих мікроелементів. Так, згідно з чинним ДСТУ всього для виробництва даного продукту використовується 36 видів основної і 20 видів допоміжної сировини. Наприклад, серед них є вуглекислий технічний калій і навіть будівельне вапно. Погодьтеся, звучить це аж ніяк не щось їстівне.

хлібопекарські дріжджі
Хлібопекарські дріжджі

Виснаження організму

Справа в тому, що при попаданні дріжджових грибів в кишечник вони починають активно розмножуватися. Зрозуміло, що для росту і існування їм потрібно чимось харчуватися. Так, їжею для грибів стають корисні мікроелементи і вітаміни, що надходять в організм з іншою їжею. Замість того, щоб засвоюватися і приносити користь людині, їх пожирають дріжджі, а це загрожує ослабленням імунітету, від чого і починаються різноманітні захворювання.

Зміна кислотності шлунку

Поєднання термофільних, тобто люблячих тепло, дріжджів і борошна впливає на зміну кислотно-лужного балансу. Щодня вживаючи продукти з їх вмістом, утворюється кисле середовище, яка сприяє появі гастриту, виразки та хронічних закрепів.

Руйнування клітин і провокування онкології

Коли дріжджі потрапляють у травний тракт, а потім і в кровотік, вони руйнують мембрани клітин. Це є сприятливим фактором для розвитку злоякісних новоутворень, адже через пошкодження клітини починають розмножуватися зайвий раз і відбувається це не в нормальному режимі, а хаотично.

Як же випікали хліб наші прабабусі?

Раніше господині користувалися натуральними заквасками, які готували з солоду, вівса, пшениці, родзинок або пророслого жита. Випічка на таких дріжджах виходить більш ароматна і корисна, оскільки всієї перерахованої вище шкоди вони не несуть, так що слідуйте їх прикладу і будете здоровішими.

Мочитися в душі: можна чи ні?

0
Прийом душу
Прийом душу

Немає жодної людини, у якої не було б дивних звичок. Зазвичай, ми тримаємо їх в секреті, і у лікаря питати подібне здається ганебним. До числа таких питань, безсумнівно, можна віднести те, що цікавить багатьох — а чи можна мочитися в душі? Когось зупиняють правила пристойності, однак насправді у цієї звички багато позитивних сторін, про які ми вам і розповімо.

Зменшення рахунків за воду і допомога екології

Якщо ви не знали, то за кожен змив унітаз зливає від 6 до 10 літрів води і погано, якщо в ньому не передбачена система половинного змиву. З урахуванням цього в душі можна не стримуватися, адже ви і без того витрачаєте достатню кількість літрів, не потрібно додавати зайві. Це зробить отримання рахунків за водопостачання не таким страшним і навіть посприяє збереженню природних ресурсів.

Підвищення гігієни

Як не дивно, але для жінок мочитися в душі більш гігієнічно. По-перше, в туалеті повно бактерій. По-друге, іноді туалетний папір може викликати неприємні відчуття після використання. Чоловікам у цьому плані простіше.

Урина лікує грибок на ногах

У сечі міститься сечова кислота та аміак, відомі своїм протигрибковим ефектом. Більш того, її спеціально використовують в особливо важких випадках, тому сприймайте справляння легкої нужди як профілактичну процедуру від грибка.

Людина в душі
Людина в душі

Збереження унітазу в чистоті

Логічно, що він забруднюєтсья щоразу, коли їм користуються. Як на ободок, так і на сидіння можуть потрапити краплі, через що варто бути особливо акуратним. Під час прийому душу так ретельно за собою можна не стежити, адже все одно в підсумку все змиє вода.

Коли в душі краще не мочитися?

На думку американського дерматолога Гері Голденберга, мочитися в душі можна тільки в тому випадку, якщо ви здорові. А ось при наявності урологічних інфекцій подібна дія може бути небезпечною. Справа в тому, що існуючі в сечовому міхурі бактерії здатні проникати в сечу. Через неї крізь мікротріщини на шкірі від гоління або скрабування вони потраплять в організм і викликають інфекцію. Але якщо у вас немає проблем зі здоров’ям, тоді сеча не є небезпечною.

Хвороба виявилася дуже раптовою і несподіваною. Цінуйте близьких

0
Швидка допомога
Швидка допомога

Той день для подружжя був самим звичайним, як раптом у дружини почалися сильні болі в животі. Після огляду лікарі швидкої відвезли її в лікарню, а чоловік в розгубленості зібрався і поїхав слідом. Увійшовши в коридор, він дізнався, що кохану відвезли в операційну і все, що йому залишається — тривожне очікування. Медики відправили його додому, щоб не нервувався і хоча б трохи відволікся, але як тут відволічешся…

Увійшовши в квартиру, чоловіка оглушила тиша. На ліжку розкидані речі лежать, на столі стоїть її чашка з недопитою кавою. А головне, що останнім часом герой історії постійно лаявся з дружиною, тому що грошей не вистачало. Він вважав, що в їх ситуації вона купує занадто багато зайвого. Ось, наприклад, вчора Аліса принесла маленьку коробочку полуниці, але ж зараз не сезон і коштує вона невиправдано дорого. Ігор думав: «Ну як вона не розуміє, що ми не мільйонери і гірку штучних ягід за такі гроші купувати не можна?!».

Ще дружина недавно пудру собі купила, теж недешеву, від чого чоловік знову бурчав і лаявся. У холодильнику стоїть величезна каструля борщу. Скільки ж разів він говорив їй, що вони живуть удвох, а тому і варити на цілу роту не потрібно…

Намагаючись відволіктися від тривоги, чоловік сів за комп’ютер, як раптом на одному з сайтів спливла реклама курорту. Аліса вже давно мріє з’їздити на море, однак чоловік прямо їй сказав, що для них це занадто дороге задоволення, тим більше в момент, коли їм ще іпотеку виплачувати. Та й машину вже міняти пора.

Безлад в кімнаті
Безлад в кімнаті

Тоді Ігор мимоволі згадав, як його друга половина любить стирчати у ванній кімнаті годинами. Зараз же вона вільна, і в ліжку можна лягти хоч поперек, адже ніхто не заважатиме і перетягувати ковдру. З екрану телевізора не будуть торохтіти дурні жіночі шоу, ніхто не почне лаятися через куріння на кухні…

А потім в потоці цих думок чоловік глянув на крісло і побачив зім’ятий халат коханої жінки. Він підійшов, розправив його, склав і по щоках потекли сльози, як у наляканої дитини. Все тому, що він зрозумів, як не важлива йому вся ця свобода. Залишитися одному там, де вони завжди жили удвох, дуже страшно. Без неї поруч навіть радості ніякої немає.

Тільки через біль і переживання Ігор усвідомив, що даремно бурчав по таким дрібницям і економив на цих маленьких проханнях дружини…

Трохи оговтавшись і зібравши всі сили в кулак, він подзвонив в лікарню, де його обрадували — операція пройшла без ускладнень. Тоді він кинув все, помчав в магазин за полуницею, після чого поїхав до Аліси.

Після хірургічного втручання їй поки не можна було їсти ягоди, так що чоловік роздав їх всій палаті, а це цілих 6 кілограм, і щасливий сидів біля ліжка коханої. Він був вдячний долі, що зміг утримати те, що майже втратив.

Як знайти того самого психотерапевта, який не зашкодить

0
Психотерапія
Психотерапія

Незважаючи на те що ми живемо вже в 2020-му році, похід до психотерапевта для багатьох стає серйозним випробуванням, яке важко подолати. У зарубіжних фільмах і серіалах герої ходять на сеанси чи не як на роботу, а ось у нас навіть записатися на прийом наважуються далеко не всі. Це велика проблема, адже депресія — не примха, а справжнє захворювання, яке можна і потрібно лікувати.

Дуже важливо при цьому вибрати підходящого конкретно вам психотерапевта, інакше замість допомоги можна отримати психологічну травму. У нашій сьогоднішній статті ми зібрали поради досвідчених лікарів з приводу того, як в такому делікатному питанні уникнути помилок.

Освіта

У хорошого фахівця повинен бути якийсь набір гарантій компетентності. Як мінімум, це профільна вища освіта, різноманітні сертифікати про підвищення кваліфікації та наявність клієнтів. Чим їх більше, тим вище ймовірність отримати ефективну допомогу. При цьому важливо розуміти, що у таких психотерапевтів істотно збільшується вартість послуг, проте навіть в такому випадку може статися так, що саме вам він не підійде.

Сертифікати показують, що доктор не перестає вивчати нові підходи, а значить він постійно вдосконалюється і спілкується з колегами. Якщо ж їх у нього немає, але ви відчуваєте особисту сумісність, вам комфортно і добре після кожного сеансу — цього достатньо, щоб зупинити свій вибір. Справа в тому, що компетентність психотерапевта підтверджується в першу чергу результатами. Якщо ви відчуваєте, що вони є — ви знайшли свого експерта.

Дотримання етичних принципів

Дотримання цього правила лікарем означає, що він не виходить за рамки власної кваліфікації, відкрито ділиться з вами методами роботи, чесно розповідає про себе, забезпечує конфіденційність пацієнтів. Коли з етикою у фахівця все в порядку, ви як потенційний клієнт можете отримати всю необхідну інформацію, щоб вирішити, чи варто приходити до нього зі своїми проблемами.

Сеанс у психотерапевта
Сеанс у психотерапевта

Чи варто йти до починаючого психотерапевта?

Зрозуміло, що кожен досвідчений професіонал колись був студентом і тільки починав працювати. Основні мінуси таких лікарів — невеликий досвід чи його відсутність, а також те, що у них ще немає репутації, відгуків клієнтів і визнання з боку колег. При цьому плюсів у початківців фахівців набагато більше.

По-перше, низька вартість послуг, що важливо для тих, у кого немає можливості виділити великий бюджет на терапію. По-друге, безпека клієнта. Справа в тому, що на самому початку роботи психотерапевти особливо делікатні і обережні, вони не використовують провокативні методи. По-третє, у новачків в професії велика особиста залученість, оскільки вони намагаються викластися на всі 100% і щиро вникають в процес роботи.

Щоб отримати всі ці плюси, іноді можна і прийняти деякі ризики, адже навіть професіонали з багаторічним практичним досвідом не завжди можуть вам підійти. Так що в якійсь мірі має сенс пом’якшити відбір і отримати допомогу, ніж відсіяти всіх «не таких» фахівців і залишитися ні з чим.

Вживання перцю чилі знижує смертність від хвороб серця

0
Перець чилі
Перець чилі

Нещодавно італійські вчені завершили своє дослідження щодо впливу харчових звичок на ризик смерті від інфаркту або інсульту. Його результати опубліковані в профільному американському журналі «Journal of the American College of Cardiology» .

Протягом восьми років дослідники спостерігали за 23 тисячами осіб, зіставляючи їх спосіб життя і стан здоров’я. Виявилося, що ті учасники експерименту, які не менше чотирьох разів на тиждень їли перець чилі, убезпечили себе від нападів, пов’язаних з проблемами серцево-судинної системи на цілих 40% в порівнянні з іншими. Тобто такого роду смертність в цій групі знизилася майже в 2 рази. Також серед них на 50% зменшилася частота розвитку хвороб судин головного мозку.

Ще вчені помітили, що захисна дія гострого перцю ніяк не залежить від типу дієти. Ось, наприклад, одні люди дотримувалися середземноморської дієти — в ній багато овочів, зелені, риби і морепродуктів, а раціон інших був не таким здоровим. При цьому чилі для всіх виявився фактором зниження ризику смерті від серцевих захворювань. Ймовірно, що капсаїцин, який міститься в ньому, володіє особливими захисними властивостями. До речі, саме ця речовина надає перцю пекучості.

Перець чилі в розрізі
Перець чилі в розрізі

У подальших дослідженнях будуть вивчатися конкретні біохімічні механізми, за рахунок яких овоч є таким корисним для людського організму. Справа в тому, що на даний момент не зрозумілий причинний зв’язок між ним і користю для здоров’я, адже вона може залежати і від способу приготування продукту.

Не можна не відзначити й інші важливі властивості гострого перцю. Так, капсаїцин захищає слизові оболонки організму, стимулюючи вироблення слизу, знижує ризик харчових отруєнь. Під його ж дією мозок виробляє більше ендорфінів, а це піднімає настрій. Крім того, пекучий овоч багатий на вітаміни і мінерали, тому його дійсно варто ввести в раціон.

Після перемоги над раком хлопчик повернувся в школу, де його зустріли бурхливими оваціями

0
Повернення Джона Олівера в школу
Повернення Джона Олівера в школу

Героя нашої сьогоднішньої статті звуть Джон Олівер Зіппей, йому 6 і в кінці 2019 року він переміг рак після 4 років важкого лікування. Коли хлопчикові було всього три рочки, лікарі діагностували у нього гострий лімфобластний лейкоз.

Це злоякісне захворювання кровотворної системи, що розвивається в кістковому мозку. Саме там виробляються клітини крові, які в разі хвороби надходять в кровотік незрілими і починають безконтрольно ділитися, витісняючи здорові. Причому відбувається все це швидкими темпами, в результаті чого порушується робота всіх систем і органів.

Даний вид раку вважається одним з найпоширеніших у дітей, ось і Джон не став винятком. Щоб в його організм надходили ліки, дитині імплантували спеціальну порт-систему. Через це він не міг дозволити собі те, що зазвичай роблять дітлахи його віку. Так, хлопчикові не можна було займатися ніяким спортом, хоча він дуже хотів. Також морально йому було дуже непросто пропускати заняття, однак виходу не було.

Джон Олівер Зіппей

На щастя, в грудні 2019-го герой статті нарешті поставив крапку в боротьбі з раком, успішно завершивши свій останній курс хіміотерапії — у нього настала ремісія. Це ощасливило усю родину Зіппей і, звичайно ж, така подія просто не могла залишитися непоміченою з боку учнів та вчителів його школи. Усі вони заздалегідь домовилися влаштувати Джону Оліверу свято, зустрівши його бурхливими оваціями.

Такий зворушливий жест підтримки знайшов великий відгук у користувачів мережі і ми з ними солідарні. Як каже мама хлопчика, останні роки життя її син немов перебував у стерильному міхурі, зате тепер він знову може веселитися на вулиці, не боятися забруднитися або підхопити застуду.

Що робити, якщо у дитини висока температура. Поради Євгена Комаровського

0
Євген Комаровський
Євген Комаровський

Досить часто молоді мами починають панікувати, коли в їхньої дитини піднімається температура. Відомий в країні педіатр Євген Комаровський розповів, як вести себе в такому випадку і чого слід уникати, а також описав ситуації, в яких не можна зволікати з викликом лікаря.

Для початку медик акцентує увагу на тому, що частіше за все жарознижуючі не надає належного ефекту через дефіцит рідини в організмі. Тобто проблемою може бути те, що дитина отримала препарат у непідходящій лікарській формі. Так, при температурі вище 38 градусів свічка ніяк не допоможе, тому потрібна рідка форма засобу в поєднанні з великим об’ємом води.

Справа в тому, що при підвищенні температури тіла вище норми через нестачу рідини і більш агресивного впливу токсинів на судини, в організмі виникає явище, яке називається централізацією кровообігу.

Працює це наступним чином — в таких нежиттєво важливих з точки зору фізіології органах, як шкіра і кишечник, відбувається спазм судин. За рахунок цього посилюється кровопостачання головного мозку, легенів і серця, через що всмоктування жарознижувальної свічки буде відбуватися набагато повільніше. Та ж ситуація і з шлунком, хоча він все ж більш пристосований до вбирання рідини в порівнянні з прямою кишкою.

Висока температура у дитини
Висока температура у дитини

Зрозуміти, чи є у вашого малюка централізація кровообігу можна, подивившись на п’яти. Якщо вони теплі і рожеві, значить її немає і можна використовувати свічку. Якщо п’яти прохолодні і бліді, краще застосовувати ліки для внутрішнього прийому.

А ось в таких ситуаціях дитині слід викликати лікаря:

  • На четвертий день хвороби стан не поліпшується.
  • Підвищена температура зберігається протягом тижня.
  • Жар повертається через 1-3 дні після нормалізації.
  • Температура тіла, виміряна у пахвовій западині, вище 39,5 градусів або вище 40 при використанні електронного градусника у роті.
  • Через півгодини після прийому жарознижуючого не відбувається ніякого ефекту.
  • Дитині немає трьох місяців.
  • Жар поєднується з такими симптомами, як головний біль, озноб і блідість шкіри, висип, ознаки зневоднення, нудота і блювота.

Чому для здоров’я щитовидної залози так важливо їсти продукти, що містять йод

0
Продукти з високим вмістом йоду
Продукти з високим вмістом йоду

Ні для кого не секрет, що нормальну роботу щитовидної залози в більшій мірі забезпечує саме йод. Крім того, він сприяє спалюванню калорій, перетворюючи їх на енергію, зміцнює волосся, знижує ризик розвитку онкологічних захворювань і ще багато чого іншого. Особливо стежити за рівнем йоду в організмі повинні вагітні жінки, оскільки, за даними ВООЗ, його дефіцит є однією з основних причин затримки розумового розвитку у новонароджених дітей.

Пропонуємо вам познайомитися зі списком йодовмісних продуктів, більшість з яких знайдеться на кожній кухні. Додавши їх в свій раціон, ви захистите себе від депресії, набору зайвої ваги і мозкової втоми, до чого призводить брак цього мікроелемента.

Журавлина

У такій маленькій кислій ягідці міститься велика кількість корисних речовин, включаючи і йод. Робіть з нею випічку, салати і соуси, пийте журавлинний морс і тоді ваша добова норма буде забезпечена.

журавлина
Журавлина

Полуниця

Про неї можна сказати рівно те ж саме, що і про журавлину. До речі, полуницю можна вживати як свіжу, так і заморожену або навіть сушену, оскільки в ній зберігаються всі вітаміни і мінерали в будь-якому вигляді.

Полуниця
Полуниця

Чорнослив

Крім того, що чорнослив є джерелом мікроелемента для здоров’я щитовидки, він також перешкоджає розвитку раку, регулює рівень глюкози в крові, запобігаючи ожирінню і цукровому діабету II типу, знижує кількість шкідливого холестерину і зміцнює кістки.

чорнослив
Чорнослив

Морська капуста

Всього лише в 100 грамах морської капусти міститься удвічі більше добової норми йоду, тому без неї наш список просто не міг обійтися. Ще за рахунок низької калорійності вона стане знахідкою для тих, хто постійно худне.

Морська капуста
Морська капуста

Морепродукти

Високий відсоток даного мікроелемента в риб’ячому жирі, печінці тріски, лососі, морському окуні, кальмарах, устрицях, мідіях, креветках і крабах. Найбільш корисними в цьому плані є устриці, оскільки їх можна їсти в сирому вигляді. Також невелика кількість йоду є в тунці, оселедці, хеку, минтаї, мойві, сардинах, камбалі, сомі і горбуші.

морепродукти
Морепродукти

Індичка

Це дієтичне м’ясо є ще одним джерелом йоду, а також калію, цинку, кальцію, заліза, фосфору і вітаміну B. Намагайтеся регулярно готувати страви з індички, поєднуючи смачне з корисним.

індичка
Індичка

Картопля

Картопля точно є на кожній кухні. При цьому далеко не всі знають, що в одній картоплині міститься половина добової норми мікроелемента. Невеличка порада — цей овоч найкраще запікати разом зі шкіркою.

Картопля
Картопля